科技让运动更精彩 佳明Forerunner45智能腕表

随着智能手机功能的逐渐完善，现代人的生活、出行、娱乐甚至是消费似乎都被手机所占领，大多数人的空闲时间也都停留在手机上，稍有空隙就想着掏出手机刷刷微博抖音，甚至连运动、喝水都抛在脑后了。曾经有偏执派提出过这样的论调，过分的沉迷于智能产品会给人的健康造成影响。我个人虽也是一个科技爱好者，但却不完全赞同这样的论调。

智能化大潮的普及衍生出一个细分的品类，那就是智能穿戴设备，除了还未上市就已经夭折的Google Glass，最具代表性的就要数智能手表了，在印象中这几年也有很多厂商还是在智能手表领域探索。任何一个全新的领域都是新技术的主战场，短短几年的时间已经有不少品牌发布了自家的智能手表产品，这其中不乏有老牌手表厂商跃跃欲试的转型思考，也蕴含着新兴品牌翘首以盼的凤凰涅槃。

今天要和大家分享产品是佳明Forerunner45智能腕表，在此之前就对佳明这个品牌有所了解，也曾有多次机会拿到佳明的体验产品，但或许是造化弄人，直到今天才有幸上手体验。多数户外和运动爱好者相比都比较了解，佳明（Garmin）是一家瑞士的注册公司，研发总部位于美国，成立三十年以来一直专注于GPS系列产品，在航空、航海、汽车等市场覆盖有完整的产品链条。佳明之所以进军智能手表领域，我想也承载着佳明向往新科技和传统工业结合的产物。

丨包装开箱：独具探索气质的绅士

佳明手表的包装向来比较简洁小巧，与多数国产智能手表包装尽显奢华的设计格调不同，佳明更注重的是简舍和低调。包装盒以深灰色为主，纵向放置类似于一个小的保温杯包装。盒子正面印有Garmin标识以及Forerunner45智能腕表的渲染图和产品型号说明，值得一提的是腕表渲染图部分采用了印刷行业比较高端的UV起鼓工艺。

由于包装体积并不是很大，因此各个侧边均展示有密集的信息。左侧印有Forerunner45智能腕表的八大功能特性，右侧印有这款手表侧边的渲染图，同为UV亮面工艺。

盒子的背后印有佳明Forerunner45智能腕表的包装信息、制造商信息以及相关的技术标识，比如常见的蓝牙图标和FirstBeat运动算法图标，有关于这两项功能会在后面的体验环节详细讲到。

包装内容

盒子顶部为了便于店内展示悬挂，设计有一个挂钩，包装整体从顶部和底部都可以打开。包装内部的陈列比较简单，佳明Forerunner45本身被固定在包装模具中，在下方暗格内放置有充电线、使用指南、手机应用下载卡片、佳明Logo贴纸。

手表放置在包装模具中

丨产品设计：生来低调却不失格调

佳明Forerunner45智能腕表上手后的第一印象就是“手表”和“运动”，之所以围绕这两个关键词，也恰好诠释出了Forerunner45的设计定位。在“手表”这类产品范畴中，大众的认知一般是以圆形为主，但在实际生产过程中考虑到智能手表往往会以一块屏幕来替代传统手表的表盘，但常见的显示屏一般是方形的，所以也这就不难理解为什么Apple Watch要设计成方形了。

Forerunner45搭载的是一块圆形的屏幕，根据官方参数显示其直径为2.63cm（1.04英寸），分辨率为208*208像素，材质方面属于半透半反式MIP显示屏，这类屏幕在佳明的多款手表中都有使用，技术已经非常成熟。仔细观察不难发现，屏幕下方印有Garmin英文标识。

Forerunner45配色（图片来自官方）

第二个特性是“运动”，这就要从佳明Forerunner45整体的外观设计风格说起了。佳明Forerunner45表盘以纤维增强聚合物材质为主，表面辅以细微的磨砂质感处理。官方提供了四种配色，就个人来讲会更加喜欢红黑配色的那一款，其次就是我手上的这款全黑色，白色腕带多少会有些不耐脏，紫色款我认为则更加倾向于女性用户。

表盘四周有一圈凸起的圆环包裹，主要目的是为屏幕与表盘侧边起到过度作用，并且这部分要高于表盘屏幕一些，对屏幕起到一定的保护作用。

按键分布示意图

表盘两侧共设计有五颗独立按键，左侧三颗依次为Light、Up、Down，右侧两颗为Start Stop、Back，表盘对应按键位置也印有这五颗按键的标识便于区分，具体的功能在后面的体验环节详细讲到。这五颗按键的加入，一定程度上丰富了Forerunner45的功能，使很多繁琐的操作都可以一步搞定，同时这样的设计语言也与主流的运动手表相贴近，在功能和视觉层面得到了平衡。

表盘背后中间凸起的圆形下方是心率传感器，同样是主流运动手表和手环所使用的光学心率传感器，在工作的时候会发出绿色的光。佳明官方并没有特别标明这款传感器的具体品牌和型号，通过观察可以看到四个长条形开槽中有两个开槽配备了传感器，另外两个则可以看到下方的电路板。

传感器一侧的椭圆形凹槽内有四枚金属触点，这就是Forerunner45的充电触点，通过与随机附赠的充电线一段接触，即可以为Forerunner45手表充电回血。在心率传感器传感器正下方还嵌有一块金属薄片，上面刻有这款手表的编码信息。

表带外侧

表带内侧

佳明Forerunner45的腕带为运动型硅胶表带，考虑到运动状态佩戴，特意选用了质地柔软的硅胶材质，并将表带设计整体加宽了一些。腕带正面做了一些斜线的处理，更多的是提升视觉上的品质感；背面没有进行特殊处理，类肤质感，与手腕接触更加牢固舒适，同时可以起到一定的防滑防汗作用。

表带末端的表扣部分同样为金属材质，五金件的做工也是手表爱好者们用来衡量一款手表工艺的重要部分。Forerunner45的表扣为银色处理，表面的哑光质感非常细腻，边缘处也做了圆润的收边处理，减少佩戴时的咯手感。同样为了增加佩戴时的牢固程度，中间用来固定的凹位设计比较宽，几乎占了整条表带宽度的三分之一。

Forerunner45的表带是可以拆卸的，两段表带是通过螺丝的方式与表盘固定，螺丝采用小一号的十字螺丝，使用一般手机拆卸工具套装中的刀头就可以拆卸。佳明Forerunner45默认的这条表带质感还是不错的，除非你有更高层次的需求，一般情况不太建议更换第三方表带。

这一小节的最后聊一聊Forerunner45的佩戴感受，毕竟作为一款贴身的运动手表，它呆在手腕上的时间是最长的。考虑到不同人群的需求，佳明也为Forerunner45提供了两种不同的规格，标准版的Forerunner45为42mm表盘，Forerunner45s为39.5mm表盘，胳膊较细或是女性用户推荐选择s系列。

在体验的这段时间，我也找了身边的小姐姐佩戴这款手表，小姐姐属于娇小可爱型，胳膊自然比我还要细一些。佩戴42mm表盘的Forerunner45手表并没有感觉是一个特别突出的大块头，仔细观察发现Forerunner45的表盘厚度控制比较好，不像传统户外运动手表那样笨重，一定程度上掩盖了表盘部分的体积，实际佩戴起来也比较自然。

需要提及的是，Forerunner45支持50米的生活防水，某种意义上可以理解为“可在游泳时佩戴”，整体的防水等级还是比较高的。考虑到测试产品不能暴力使用，因此只是将它丢进洗脸池内试了一下，用来应对生活防水还是没有问题的。不过我个人对于电子产品是非常爱惜的，所以也不建议大家在恶劣条件下使用。

丨功能体验：用科技唤醒生命运动

作为一款智能手表，自然也离不开配套的手机应用，毕竟以手表的性能和屏幕是无法完成大量数据的处理和复杂交互的。佳明系列手表的配套应用名为Connect，在AppStore和各大Android应用商店都可以下载安装，这篇文章中我就以Android为例进行体验说明。

Connect与Forerunner45手表的配对会稍显繁琐一些，尤其是佳明的新用户会要求注册账户等一系列操作，比较人性化的是支持微信或QQ快捷登录，在创建账户过程中要求用户填写名称、电话、邮件以及密码等信息。需要吐槽的一点是，佳明毕竟还是以硬件制造为主导的品牌，在Connect软件UI方面还存在着一定的欠缺，比如在信息填写页面正常输入用户名称后居然与提示字符重叠（详见上图第四帧）。

登入佳明账户以后开始添加手表，在默认给出的六款手表中是没有Forerunner45这一款的，需要在下方的浏览所有兼容设备中选择“Forerunner”选项并找到Forerunner45并建立配对。此时需要长按手表上的Light按键直到屏幕亮起，然后在Connect应用中会检测到手表，输入手表面板显示的六位数配对编码即可完成配对。之后Connect会引导用户创建自己的信息，包括头像、性别、身高、体重等等，以便于Forerunner45能够给出更精准的运动建议。

脱离Connect应用之外，手表本身的显示和交互就要依靠这块1.04英寸的圆形屏幕和机身侧边的五颗按键了。电子表盘默认显示画面为当前时间，边角处标记有星期、运动距离、电量信息以及与Connect应用的配对状态。按下Light按键可以电量屏幕背光，长按进入手表的功能菜单。

菜单与手表表盘相呼应，同样为圆环显示，可见佳明的设计师在表盘UI方面还是花了一些心思的，环形表盘可以展现的内容更加丰富，Forerunner45一屏直接展示了十个菜单选项，并在中间的空白位置以文字形式标记该图标对应的功能，提高辨识度。

Up/Down按键切换功能

Start/Back按键确认/退出

进入菜单后整套交互体系就建立起来了，左侧下方两颗按键负责在不同功能菜单之间的切换，被选中的功能永远保持在右上角一颗按键的位置，并以反白图标显示。如此以来，右上角的一颗按键为进入对应选项，类似于Enter键的功能，相应的右下角一颗按键则为返回上一层功能，类似Esc。其实在刚拿到Forerunner45的时候我也是有些摸不着头脑，毕竟触屏交互可能来的更加直观，但在深入学习掌握其精髓之后，会觉得这样的按键操作也并不是特别复杂。

Part1丨运动功能

默认的运动功能

了解完基础的操作以后，就要开始体验佳明Forerunner45的实际表现了，如何以科技的形式唤醒生命的韵律，这才是这篇体验报告的重头戏。作为一款运动手表，运动记录功能是必不可少的，否则又与传统的机械手表有什么区别呢？佳明Forerunner45手表支持在跑步、跑步机、骑行、步行、有氧运动等场景下记录运动数据，也可以通过Connect应用来添加更多的运动模式，不过表盘最多仅可以显示六种运动模式，建议设置六个常用项目。

在运动前按下机身右上角的Start Stop按键，选择对应的运动模式后出现绿色的三角形即表示进入运动数据采集记录状态。佳明Forerunner45支持获取和记录运动中的书剑、距离、配速、卡路里、心率、心率区间等信息。运动完成后再次按下Start Stop按键停止记录并保存数据，手表屏幕会显示上一次运动的数据，单屏默认显示三项数据，这是可以自定义的。完整的数据还是建议同步至Connect应用，可以更直观的了解查看。

添加训练

在手表中开启训练

除运动记录功能以外，佳明Forerunner45还支持训练功能，需要在Connect应用中创建自己的训练，然后同步至手表中。在创建训练页面提供了跑步、骑自行车、游泳、强度、有氧运动以及自定义几种模式，设定页面可以设置这项训练中的步骤以及触发每一个步骤的条件，比如按下Lap按钮完成热身步骤这样的物理操作，或者是跑步一公里结束后自动通过数据采集来完成跑步步骤，可玩性和自主性还是相当高的。

路径设定

另外一项可玩性比较高的设定就是路径设定，支持在不同的户外运动场景下选择运动路径，系统会提供当前所在城市的地图，在地图上点击大致范围系统会根据大数据自动为你挑选出合适的运动范围和距离，并提供海拔等对应的信息。这项功能完全得益于佳明Forerunner45内置的GPS、GLONASS和GALILEO三星定位，在室外运动的时候手表会自动搜星获取用户的位置信息。

为了测试佳明Forerunner45内置地理位置传感器的精确性，我在逛街的时候分别打开了手机和手表的运动模式，通过最终绘制的运动轨迹可以看出，两者的在大体轨迹方面差别不是很大，但两者却各具优势。手表相比与手机体积缩小很多，便于佩戴且运动过程中可以脱离手机独立使用，并可以获取更精确的运动数据，但劣势在于穿越室内环境时位置信号存在丢失现象。

系统内置的训练模式

当然了，如果你懒得去手动计划和设定自己的训练模式，也可以在Garmin教练计划中选择一些已经设定好的训练计划，包含5公里训练、10公里训练以及半程马拉松等，建议新手循序渐进。

Part2丨健康功能

除了运动功能以外，智能运动手表自然也不会放弃健康方面的检测。佳明Forerunner45也支持24小时心率监测功能，日常将手表佩戴在手腕上，系统每隔一段时间就会自动检测一次心率数据，工作时心率传感器会亮起。在手表表盘上可以查看过去四小时和过去七天内的心率变化曲线，非常直观。

除了心率监测这项常规功能以外，佳明Forerunner45还提供了压力测试和身体电量测试，所谓身体电量测试也就是疲劳度测试。按下Down按键以后会进入到测试界面，以上两项数据会同心率同时被检测。压力数据以数字和高、中、低档展示，身体电量则与心率一样采用折线图的形式表示。经过了解，压力和身体电量数据是通过传感器采集人体数据，后通过一套科学计算公式得出的，具备一定的参考价值。

Part3丨通知提醒

消息提醒

第三类功能称之为通知提醒，这也是智能手表不可或缺的功能，尽管说智能手表还不能够完全替代手机，但最起码可以做到在运动的时候放下手机。佳明Forerunner45与Connect应用配对后可以激活手机通知提醒功能，将手机上的来电、短信以及第三方应用的提醒同步推送至手机上。

消息通知

第三方应用的通知需要在Connect应用中进行设定，一般建议仅开启第三方即时通讯软件，如微信/QQ的消息通知，对于其他非必要软件原则上不开启。一方面可以减少手机和手表的功耗，另一方面在运动场景下也主要是为了接收一些重要信息，对于一些无聊的广告推送还是尽可能的“眼不见心不烦”吧。如果你觉得这些推送比较繁琐，也可以直接在手表中开启勿扰模式。

除了与Connect应用联动，佳明Forerunner45自身也支持秒表、计时器和闹钟功能，这些功能的入口都设计在Light按键的一级菜单中，考虑到这些功能的操作和设定都比较简单，便于在手表这样小尺寸的设备上直接操作、独立使用，所以也就免去了与Connect应用配对的繁琐。

Part4丨其他功能

运动追踪功能设定

最后分享四个实用的小功能，分别是运动追踪、手机查找、音乐控制和个性表盘。运动追踪功能主要是为一些极限户外运动人群设计的，但对我们这样的普通用户来说同样实用。这项功能的入口在Connect应用的“设备”界面，属于配对四部曲中的一环。配置该功能需要填写名称、所在地以及紧急联系人信息，这里需要强调的是紧急联系人的电话前面需要添加+86国家编码。

发送求救位置短信

紧急联系人收到的求救信息

设置完毕后在运动中发生严重事故或需要帮助时，会自动发送通知和位置信息给紧急联系人，以最大限度的保障用户的人身安全。在发送信息以后，手表会持续开启定位提供实时的位置信息，如需结束需要手动按下Start按键，整套求助逻辑的设定还是比较人性化的。

手机查找

手机查找功能是便于在特殊情况下找到与手环配对的手机，这项功能在一般的智能手环和手表中也比较常见。实际测试后，佳明Forerunner45会通过Connect应用为手机发出声音和震动，以帮助找到手机。当然这项功能也仅局限于手机距离手表位置比较近且还保持连接的状态下，使用场景还是有一定的局限性。

音乐控制

音乐控制就比较简单一些了，手表与手机配对以后，在手机开启音乐播放器播放音乐的时候可以通过手表直接控制音乐播放/暂停以及调节音量。不过实际使用下来，由于手表按键的集成化，导致实际操作并不太方便。而多数的蓝牙耳机和运动耳机本身也有触控或按压操作按键，因此这项功能个人认为算不上太实用。

Connect IQ提供的个性表盘

最后就是个性表盘功能，其实手表的表盘也是一个凸显设计的点，我个人在选择传统手表的时候也大多是以表盘是否好看作为判断标准的。智能手环搭载的这块屏幕有着得天独厚的优势，可以通过更换显示画面来实现个性的表盘定制。获取更丰富的表盘样式需要下载Connect IQ，这款应用提供了丰富的表盘库，大约有1400余种表盘可供选择，我也随机试了几款，个人还是比较喜欢简洁清爽一些的风格。

自定义表盘

Connect IQ也提供了自定义表盘功能，在此之前这项功能是需要通过另外一款软件Face IT来实现的，新版的Connect IQ索性将Face IT整合为一项子功能。自定义表盘可以将手机图库中的照片设定为表盘背景，并且可以选择时钟的显示样式和颜色。设置好后会保存到Connect IQ应用的佳明账号中，通过软件同步到手表即可。

同步失败

这里也有一个不得不提的槽点，那就是Connect和Connect IQ的服务器能是在国外，在线下载或自定义表盘的时候速度不是很理想，并且让与手表同步也经常出现不顺畅的情况，也希望佳明的软件和网络工程师能够尽快解决这个问题。

丨手机应用：智能让科技连接你我

Connect应用

几乎所有被冠以“智能”头衔的设备都会拥有一个配套的手机应用，当然佳明的手表自然也不例外。文章前面也提到过，佳明的手机应用叫做Connect，Android和iOS平台均有支持。Connect应用大致可以分为五个模块，分别是我的一天、挑战、日历、新消息和通知。

我的一天

我的一天页面主要是信息聚合展示，包含了心率、步数、强度训练分钟数、卡路里、昨天、最近七天的运动数据，并按照卡片的形式集中展示，在下方的编辑栏目中可以选择需要展示的卡片。顶部两个圆圈选项卡中第二个圆圈表示当前接入的设备，若同时连接多个佳明手表则出现多个圆圈。这个选项卡中主要包含对手表的各类设置。

挑战&日历

挑战页面可以与你的好友（联系人）发起挑战，类似一个运动社交功能，但要比一般手环上的晒步数功能有趣的多；日历页面按月将每一天的运动记录情况以缩略图的形式展示，点击进入可以查看详情。

新消息&通知

新消息页面主要是一些运动记录的消息推送，通知页面则是Connect应用以及佳明手表的系统性通知，这两个模块功能单一这里就不多赘述了。除此之外，在Connect应用的侧栏中也提供了不少功能，在前面的体验环节大都已经介绍过了。综合这段时间的体验也不难发现，Connect应用或多或少还是有些不足之处的，比如输入框重叠、自定义表盘同步失败等小问题，也希望佳明的软件工程师能够尽快修复这些问题。

丨续航充电：超长续航跑完马拉松

文章尾声的时候聊一聊佳明Forerunner45的续航表现，根据官方宣称Forerunner45在一般使用场景的续航成绩为一周，而在开启GPS+GLONASS和光电心率的使用场景下续航也可以达到十一个小时左右。

在我体验的这段时间，佳明Forerunner45的续航表现还是比较理想的，正常使用状态下可以保持在5~7天左右，具体还是要看是否频繁开启心率监测和较多的消息通知。个人并非特别喜好运动的人群，因此也没有机会去验证11小时的极限续航，仅在日常逛街时候开启GPS+GLONASS和光电心率，逛街大约3小时后掉电30%。

充电方面，佳明Forerunner45随机附赠了一条充电线，但并非想象中的磁力吸附，而是需要将插头插到机身背部，显得有些繁琐。充电时屏幕会显示充电图标和实时电量，直观了解充电进度。不过遗憾的是，没有附赠充电器，只能选择插在电脑的USB接口或找一个第三方的手机充电器搭配使用。

充电速度如上图所示，实测半小时可以充至40%，0~100的完整充电大约需要1小时25分。考虑到手表的使用习惯，对于充电速度并没有太高的要求，并且推荐在晚上睡觉的时候为手表充电回血。

丨体验小结：科技让运动更精彩

科技对于人类生活的影响甚至改变是无处不在的，即便说我们没有去刻意的追求这些智能化的产品，但不可否认的是它时时刻刻陪伴在我们身边。引用一位知名测评人曾说过的话，真正的科技是让你感受不到科技的存在，佳明则很好的诠释了话的真正含义。从形态上来讲，佳明Forerunner45更接近于一个“手表”的形态，圆形的表盘加上突出的五颗按键，不仅使其本身更具有运动风格，并且独具亲和力，拉近用户与产品的关系。

在智能化方面，佳明也将多年在产品开发与设计方面的经验全部贯穿其中。Forerunner45拥有运动计步、三星定位、心率检测等基础运动动能，同时在Connect应用的加持下衍生出很多扩展功能，比如个性化表盘、查找手机，远程求助等等，这些综合因素的加持使得Forerunner45运动手表更加具有竞争力。

在体验Forerunner45的这半个多月时间里，也不难发现一些不足之处。比如音乐控制功能会显得比较鸡肋，查找手机功能只能近距离使用，Connect应用存在些一些UI方面的Bug和本土化不足的问题等等。仔细思考其实很多问题都源于佳明是一个全球化名牌，无法真正的将全部精力放在本土化设计这方面，并且佳明产品面向的用户群也不仅仅只有中国用户，这也是全球化品牌和本土品牌的差异。但要想让一个国家的用户真正接纳你的产品，就必须顺应他国家的文化和习惯，并为之做出改变，文章最后最后也对佳明寄予一份小小的期望。