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都说它是“森林奶油”,减肥效果超级棒

美美家的小厨房 20-11-01 关注

不瞒大家说,我也是减肥大军中的一员,这段时间天天用水果代替晚餐,效果挺不错的。

很多人都说吃水果容易饿,坚持不了,那是你没找对水果哦!牛油果可是减肥的最好帮手呢。

虽然你可能不喜欢牛油果的味道,但这并不妨碍牛油果在中国越来越受欢迎。因为牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称。

牛油果高蛋白高脂,因为营养丰富,饱腹感强,所以一直也是减!肥!佳!品!

如果你接受不了生吃牛油果,可以将它做成沙拉,配合彩色的蔬菜和燕麦,营养丰富,颜值超高。

牛油果燕麦沙拉,不仅颜值高,做法也超简单,味道更是棒棒哒!


都说它是“森林奶油”,减肥效果超级棒


食材 主料 牛油果一个 燕麦半包

辅料 圣女果三个 黄色圣女果三个 胡萝卜苗几片

过程;


都说它是“森林奶油”,减肥效果超级棒


1、所有的食材都准备好 清洗干净

2、牛油果去皮去核,切成小块

3、圣女果一切为四

4、将所有的食材堆放在盘子里

5、撒上即食燕麦

6、拌均匀即可食用


都说它是“森林奶油”,减肥效果超级棒


小贴士

1、选用新鲜的食材才好吃哦。

2、稍微加点沙拉酱口感会更好。


都说它是“森林奶油”,减肥效果超级棒


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