都说它是“森林奶油”，减肥效果超级棒

不瞒大家说，我也是减肥大军中的一员，这段时间天天用水果代替晚餐，效果挺不错的。

很多人都说吃水果容易饿，坚持不了，那是你没找对水果哦！牛油果可是减肥的最好帮手呢。

虽然你可能不喜欢牛油果的味道，但这并不妨碍牛油果在中国越来越受欢迎。因为牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。

牛油果高蛋白高脂，因为营养丰富，饱腹感强，所以一直也是减！肥！佳！品！

如果你接受不了生吃牛油果，可以将它做成沙拉，配合彩色的蔬菜和燕麦，营养丰富，颜值超高。

牛油果燕麦沙拉，不仅颜值高，做法也超简单，味道更是棒棒哒！

食材 主料 牛油果一个 燕麦半包

辅料 圣女果三个 黄色圣女果三个 胡萝卜苗几片

过程;

1、所有的食材都准备好 清洗干净

2、牛油果去皮去核，切成小块

3、圣女果一切为四

4、将所有的食材堆放在盘子里

5、撒上即食燕麦

6、拌均匀即可食用

小贴士

1、选用新鲜的食材才好吃哦。

2、稍微加点沙拉酱口感会更好。