宝宝白天睡晚上闹怎么办？做到这几点养成宝宝睡眠好习惯

当你每天哄孩子睡觉时，你是否意识到这一切都是有意识或无意识地培养一种习惯？如果训练好，就会形成好习惯和坏习惯，家长要注意培养宝宝良好的睡眠习惯。

晚餐不要给宝宝吃太多，因为肠胃不适，吃太多或者饥饿都会影响睡眠。晚饭后，父母应该引导宝宝安静地玩游戏，不要太逗宝宝，让宝宝睡前保持稳定的情绪，防止疲劳和过度兴奋。睡觉时保持安静。

新生儿的睡眠时间

年龄越小，需要的睡眠时间长，新生儿每天要睡18~20小时，除哺乳外，一直其他时间都用来睡觉。

睡眠是一种生理保护，新生儿视觉、听觉神经发育不完善，对外界各种声光刺激容易产生疲劳，睡眠时间长。

随着年龄的增长，宝宝各系统发育良好，接受外界事物的能力和兴趣较强，睡眠时间缩短。现代实验表明，人在睡眠时，生长激素分泌旺盛，是影响婴儿发育和健康的重要因素。某种程度上，在婴儿期，多睡觉有利于生长发育。

保持正确的睡眠姿势

新生儿的睡眠姿势主要由照顾者决定。中国人认为孩子应该平躺在头上，采取仰卧姿势，用枕头、被子和靠垫固定睡姿，这是不科学的。忽视婴儿睡眠护理，新生儿窒息死亡率就更高。睡眠姿势直接影响新生儿的生长发育和健康。我们不应该让宝宝采取固定睡姿，而应该改变睡姿。

侧卧睡眠的好处

新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢仍然屈曲，为了帮助他们把产道中咽进的一些水和黏液流出，在生后 24 小时以内，仍要采取低侧卧位。

侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫，又利于肌肉放松，万一宝宝溢乳也不致呛入气管，是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。

经常变换睡眠姿势

如果新生儿的颅缝完全闭合，朝一个方向睡觉，可能会导致颅骨变形。比如，长期仰卧会使孩子头部扁平，长期侧卧会使孩子头部歪斜，从而影响容貌。

正确的方法是为宝宝翻身，改变体位，改变睡姿，喂奶后侧卧，不要仰卧，避免吐奶。左右侧卧时，注意不要将宝宝的耳轮压到前面。耳轮容易因折叠而变形。