婴幼儿辅食营养与安全 篇二：宝宝的主食(母乳、配方奶)和辅食怎么配合？

1、先喂辅食再喂奶

要给宝宝先喂辅食，再接着喂奶，这样更有利于让宝宝形成正常的“饥”和“饱”的感觉。如果将辅食安排在两顿奶之间，宝宝还没有“饥饿”感，对辅食会不感兴趣，进食量下降，没有形成真正“饱腹”感，到下顿奶时又未完全饥饿，对吃奶也提不起兴趣。持续性地缺失饥饿感会导致宝宝对食物兴趣降低，进而影响肠胃功能发育。

2、一次吃饱

吃完辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱。刚开始添加辅食的时候，辅食的进食量有限，要补充奶才能让宝宝真正吃饱。这样也避免宝宝总是处在间断式半饥饿状态，老是要吃东西，不利于饮食规律的建立。

3、1岁半之前，辅食不可喧宾夺主

国际母乳协会建议母乳喂养最好到2岁，现实情况是很多妈妈通常在宝宝1岁的时候就给断奶了。这里提醒家长，只有在1岁半之前都以奶为主食，才能保证宝宝摄入相对高密度的能量，如果米粥面条之类低密度食物比例增加，宝宝摄入的总能量大大减少，将不利于宝宝正常生长。

宝宝6个月到1岁，每天奶量应在600～800毫升，1岁到1岁半不少于400毫升，之后包括人的一生每天都要进食300毫升的奶，即便宝宝很爱吃大人做的辅食，也不能一味地喂宝宝辅食，而忽略奶的供给。

4、关于进食量

纯母乳时我们提倡按需喂哺，添加辅食的时候也要尊重宝宝的意愿，只要给宝宝建立好了饮食规律，宝宝身体发育健康、精神状态良好，即便有时吃少点，大人也不要焦虑，生怕宝宝饿着而进行强迫性进食反而对宝宝身体健康不利，也会导致宝宝产生厌食情绪。试想，大人自己也不是餐餐都吃得一样多，不想吃的时候受人压迫也会从身体到心理产生情绪反抗的。

宝宝吃吐了也不要慌张，刚开始添加辅食时，宝宝舌头运动不灵活，常会用舌头把食物推出口腔，吞咽技巧也掌握得不是很好，或者不适应用勺吃食物，多训练几次就好。当宝宝吃饱的时候，也会有这种拒绝食物的反应，换一种方法喂食的时候宝宝还是拒绝，妈妈就不要强行喂食了。

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参考文献：《宝宝辅食添加每周计划》（童笑梅 胡敏）