二丁目的健身日记 篇九：与国际接轨，双十一英伦小众健身好物推荐

创作立场声明：小众推荐，价格小贵，量力而行

前言

大家好，我是满满二丁目，最近一段时间老婆沉迷健身不能自拔，在听了教练的三分练七分吃的正确观点之后，在饮食上也是格外注意，用她的话说就是，花了这么多私教的钱，不能因为管不住嘴儿前功尽弃。

不过说到底，喜欢运动我还是想当年支持的，如果这次她能坚持下来，想想也是一件好事情，而且如果能够沉浸其中，应该也能将心比心的理解我为什么这么喜欢撸铁和打球了。

购买理由

减脂推荐

食材的选择我们常规的就不做过多赘述了，蛋白质的补充一定要跟得上，但是碳水化合物的选择有的时候就会显得十分困难，毕竟粗粮并不好吃，而且在长时间食用之后会给人带来极强的排斥感，这可能也是健身管住嘴比较苦难的地方。

这次为了找到合适的碳水化合物替代物，我也是下了一番功夫。看了国内外健身人士的饮食菜单，看看有什么不错的碳水化合物替代物，就是那种蛋白质含量高、碳水含量低，能给人带来较强饱腹感的食物。

后来在ins上发现很多外国健身达人都在用的一个牌子，Zara Mcdermott英国知名模特、Jimmy Gopperth橄榄球运动员等等都有选择。Lo-Dough

这家主营其实是面饼，但是他们家的面饼以蛋白质和膳食纤维为原料的低卡路里食材。所以在食用过程中更加有助于减脂。

正巧由于Pitchfest的活动举办。使得这个品牌也步入了中国市场。Pitchfest是一个奖项评选活动，该评选活动在海外举办，鼓励海外品牌参与双11。该奖项2020年首次在美国举办，今年在英国举办，目的是鼓励英国及爱尔兰地区品牌参与双11。2021Pitchfest入选品牌已经由英国官方宣布，一共有12个品牌入选。看了一下我比较感兴趣的一个是这个减脂必备的面饼，另外一个就是功能饮料。

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Lo-Dough始于2015年，当时发明者的初衷想着是吃点披萨饼减肥不好么，就是这个简单的开始，为了给每个人提供一种方式，让他们吃到放纵和舒适的食物，比如比萨饼、烤肉串、糕点、布丁和其他类似的食物，而不需要那些食物中通常含有的大量碳水化合物和卡路里，同时提供其他替代品通常缺乏的更高水平的膳食纤维。

如今，这项业务由一群热情敬业的员工组成的团队推动，他们利用Lo面团的专有技术，不断创新和扩大产品范围，创造出低热量、低碳水化合物、高纤维的食品，以满足许多特殊的饮食需求，坚持让人们自由食用他们喜爱的食物的核心价值观。

而其主要成分

-39卡路里-----极低的热量，丝毫不用担心发胖

-2.2克碳水化合物-极低的碳水含量，对减肥人群绝对适用

-高纤维----帮助肠胃吸收

-无麸质----解决部分人群麸质过敏问题

而置于能够做成什么样子，完全就看你自己的发挥了。

可以使简单的卷饼用于午后的闲暇时光，或者繁忙的晨起。

也可以做成蔬菜披萨跟朋友分享，不过要注意少放芝士哦。

由于不用置于烤箱的特性，你只需要将熟食均匀涂抹在Lo-Dough顶部即可，马上就可以享受到等同于PIZZA一样的美食。

当然，你也可以直接食用，就像日常生活中的面包一样。

就算做成派也毫无压力。

面饼的特性使得其可创造性得到了极大的延伸。其实Lo dough是一种全新的面包，是一种享受面包和糕点的便利和味道的新方式，碳水化合物减少90%，纤维含量增加。作为替代品比大多数传统烘焙产品的卡路里含量低50-70%。

而这款产品真正与众不同的是，它的碳水化合物含量极低，不含麸质。大多数无麸质产品比粘性产品含有更多的碳水化合物。它只使用蛋白质和纤维，采用独特的配方和生产工艺，更不可思议的一点是，其所带跟人们的口感，与高碳水的食材其实没有什么差别。

提神推荐

给老婆买完东西，当然也要犒劳犒劳自己，而我给自己的选购依旧出自Pitchfest的好物推荐，一款功能性饮料，但是又有别于传统的功能性饮料。现在市场上的传统能量饮料含糖量高，热量高，并充斥着大量合成成分。虽然可能可以起到提神醒脑的作用，但是同时带来的高热量却变得得不偿失。

BeyondNRG富含多种维生素（如维生素D，维生素B，维生素C等），含有人体最需要额外补充的矿物质锰元素，以及对大脑和身体有益的人参，银杏叶提取物等。同时0糖，0脂，低卡。

同时口味丰富可以根据自己的喜好进行选择。

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这个水果软糖味我特别推荐，有点像是小时候吃的水果糖，满满的回忆的感觉。

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芒果橙子味果香感还是十分浓郁的，喜欢芒果口味的朋友可以尝试一下。

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樱桃的口味相比较有就比较梦幻了。

欧洲直邮Beyond冲调饮料葡萄甜瓜味400g299元天猫国际官方直营去购买

欧洲直邮Beyond冲调饮料蓝莓柠檬味400g299元天猫国际官方直营去购买

当然还有很多其他的口味，感兴趣的朋友可以根据自己的喜好进行选择。

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当然，除了桶装还有袋装的，方便携带

BeyondNRG富含多种维生素（如维生素D，维生素B，维生素C等），含有人体最需要额外补充的矿物质锰元素，以及对大脑和身体有益的人参，银杏叶提取物等。同时0糖，0脂，低卡。

独特天然咖啡因提取技术-Coffeine™，从未经烘培的生咖啡豆中提取天然咖啡因，合成咖啡因以及牛磺酸无法与之相比。在提神效果上平缓上升，平缓下降，持续效果更长，避免激进式的提神给大脑和心血管带来危害的冲击。成分中的促智成分在为大脑提神的同时让大脑工作更加专注。

特别适合18~34岁群体，有助于在日常工作，日常学习，加班熬夜等生活中对抗疲劳，提高专注力。

健康的独特配方。通过不断的研究，在普通功能饮料成分的基础上，精心设计出健康的配方，其活性成分比目前市面上绝大部分其他能量补充剂高出三倍。同时活性物质来自天然咖啡因，成分更健康无刺激。

比起功能饮料含有更丰富的维生素，矿物质，和独特的银杏叶和人参提取物，全面补充日常所需营养物质。

同时0糖和不含人工色素以及添加剂，我们希望做出一款独特的健康能量补充剂。

总结

好了，今天分享就到这里，希望对你有所帮助

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