2000元价位人体工程学椅 “黑白调E3”有点不一样

大家好鸭，我是佛系老司机。

之前我给大厂“卖命”，福利倒是不错，几千块一把的办公椅非常舒服。现在辞职在家休息，颈椎问题反倒严重了！原因当然并不只是家里的椅子不好，本质还是自己活动太少，姿势不正确。后来逛宜家，亲自对比试坐后，买了一把结构简单的电竞椅。

2000多元的黑白调E3与299元的宜家胡福斯佩电竞椅

2000多元的黑白调E3与299元的宜家胡福斯佩电竞椅

如果你没有时间去亲自试坐，那么最好选可调节功能多的椅子，这样才能最大程度保证适合自己的身材、坐姿和问题（比如是颈痛还是腰痛）。

那么，我就从以上三点，给大家做个黑白调E3人体工程学椅的实测报告。

360°展示

适合不同身材

本人身高175cm，老婆162cm，我俩都属于偏瘦的体型。针对家里人身材差异大的情况，E3的“椅背”是带着头枕和腰靠“整体”上下调节的，减少调整步骤，使不同身材的人，都能享受到合适的背部和肩部支撑。

E3靠背可以整体移动

而其他产品大都是单独调节头枕或腰靠，椅背固定不动。

当然，E3的头枕也可以单独调整高度和角度，在“躺倒”模式时非常有用，可以帮我找到最舒服的头颈支撑位。

头枕的调节灵活

我属于“长腿欧巴”型的身材，E3的最大“坐深”可以向前延长4cm，大约三指，不算很长，但却刚好满足我的预期——大腿的承托更充分，屁股更下沉。老婆则更喜欢默认长度的坐深。

座垫可向前移动4cm，共三个档位。

坐姿

我从小就被父母骂：坐没坐相，谁像你一样啊！这种我自以为天下独一份的坐姿，现在被称作“葛优躺”。

E3的3D腰靠能够起到很好的“包裹”效果，理论上能够矫正我性感的S型脊柱，但实际上，因为人瘦腰细，两个侧翼并没有接触到我的腰——这显然是以“胖子不会被卡住”为底线的设计。

3D自适应腰靠

不过我还是发现它的一个妙用，就是在我歪着身子思考人生的时候，它的侧翼刚好提供了充分的支撑，分摊腰部肌肉的受力，自然就没那么容易腰酸了。

歪着身子时，侧翼刚好可以起到支持作用。

之前我上班时喜欢把椅子尽量往前，把胸口贴在桌子边沿，同时把胳膊架在桌面上。相信许多程序员可以这样待上一整天（如果不是生理需求必须得到满足的话）。

不过，很多椅子做不到这样，主要原因就是在于扶手。E3的扶手不仅可以降低——低于不带抽屉的桌面，而且还可以将扶手角度旋转成“一”字形，所以，如果是我家这种带抽屉的桌子，你也能把椅子尽量往前移了。

针对有抽屉的桌子，扶手调节成“一”字后，可使座椅更加向前。

休息时，我会将椅背角度调整到最大的第三档（115°），把腿放在腿托上，享受全身的放松。此时，肩部也能得到明显的支撑——这就是椅背整体调节的妙处。此时，胳膊肘还能搭在腰靠的两个侧翼，起到很好的支撑作用。

对于瘦子来说，躺姿时胳膊可以支撑在腰靠的侧翼上。

此时适当调整扶手后，胳膊肘刚好可以支在扶手上，看书或打手游都是很惬意的姿势。

扶手可旋转角度

各种坐姿

各种坐姿

其实我最喜欢的坐姿还是把脚踩在腿托上，双腿屈膝分开靠在扶手上，老婆说这个姿势不雅，所以就不发图了，大家脑补一下产科手术室里的场面就好了。

矫正（健康问题）

作为一个稀有的，以理性带货为宗旨的作者，不得不说，想要靠一把椅子解决肌肉疼痛问题，是不理性的。

与此同时，作为一个普遍的，脖子随时都会嘎吱嘎吱响的劳动人民，我确实又对这把椅子给予厚望！

谁都知道，久坐伤身，可是很多时候又不得不久坐，或者很难改变原有的习惯（如果习惯容易改变就不叫习惯了）。这时候，选择一把带有矫正作用、可以灵活调整坐姿的人体工程学椅子，也许是最简单，最有效的解决方案之一。

晒着太阳看着书，这个姿势老舒服。

比如，我经常会不自觉地把脖子往前伸，时间一长脖子就很疼。所以我在使用E3时，会将靠背角度调节到第二或第三档，再调节好头枕高度和角度，刚好让下面凸起的部分拖住颈部，上面宽大平滑的部分支撑后脑勺，保持一个相对正确的坐姿，这样久坐脖子也不会很累了。

头枕面积非常大

E3的腰靠虽然没有独立调节功能，但它除了网面自然形成的弹性外，还有一个独立的弹性支架，以保证各种身材体重的人都有相似的支撑效果。

腰靠有弹性支架

而且网面部分的主腰靠面积较大，有一定弧度，即便我这样的瘦子，也能感觉整个后腰是被撑住的，不会对脊椎产生任何不适的压迫。总之一句话，支撑有力，靠着不硌。

腰靠面积很大

操控需磨合

可能是新货+新手的原因，靠背、头枕、扶手的调节并不是很顺畅，需要你逐步适应或找到用力的窍门。

比如，想抬高靠背整体，可以坐在座椅上，手背到后面握住腰靠底部边框往上提，这个力度不大不小刚刚好，适合做微调。如果要调低腰靠，则要继续提高到顶，然后再下压回最低档。

椅背整体调节技巧

另外，座椅高度、椅背角度以及“坐深”调节，很容易上手。值得一提的是，调整靠背角度前，一定要把阻尼调轻（就是座椅底部的大旋钮），否则很难凭一己之力把靠背压倾斜。

调节椅背角度/座椅高度和坐深的两个控制杆

腿托的抽拉操作没问题，但问题在于，腿托收纳后占据了座椅下方的很大空间，导致脚无法舒服地踩在（轮子上的）脚架上——这是我很喜欢的姿势！

这个姿势不舒服，小腿被腿托顶住了。

所以我只好要么把脚老老实实放在地板上，要么把腿托拉出来——它的延长臂刚好位于两腿之间，这样会舒服一些。

腿托抽出后依然可以正常坐姿使用

扶手高低调节的“锁止键”面积很大，类似扳机一样的操作方式，可以有效避免夹手，位置也十分顺手，同时镀铬手感也很好。

控制扶手升降的按键

不过扶手的高低调节阻尼比较生涩，加上档位又多，想两边调整到一致的“中间高度”还是有难度的。以我的身高实测下来，最高和最低两个档位已经满足大多数使用场景。另外，扶手的旋转角度初次使用也比较生涩，三四天玩下来，好了一些。

总之和汽车一样，大多数机械部件都有个磨合期。

材质和做工

E3定位中高端，所以用了铝合金脚架，以及非常粗壮的铝合金靠背骨架，镀铬后更显高端。

坐垫、腰靠、椅背和头枕都使用了透气的全网布材料，弹性非常不错，没有一点松垮，包边做工也挑不出毛病。

网面包边整齐没毛病

网面弹性十足

腿托和腰靠的两个侧翼用了皮质包裹。第一天开箱我闻到了一股“新车味”，第二天淡了很多，幸好第三天就闻不到了。

扶手采用了全包软性材质，所以不用担心移动时撞坏家具，冬天也不凉。扶手的支架以及坐垫的骨架是工程塑料，并做了掏空和结构加强处理。坐垫骨架下方有两条钢板，用于连接底盘。

椅座底部

全金属的底盘可以让很多人安心了，外加腿托的延伸臂也是金属的，收纳后相当于又多了一层保护，“护花使者”实至名归！当然，我完全不担心大品牌的气泵质量，实测也没发现任何问题。

金属底盘

气泵

轮子采用静音设计，灵活顺畅不打滑，实测木地板和大理石地板声音确实很小。

静音轮

总结：优缺点

优点：

1、整体调节丰富灵活，尤其是腰靠与靠背可以整体调整高度，减少了调整步骤，同时扩大了头枕的调整范围，确保不同身高的人都能享受到肩部和背部的有效支撑。

2、3D腰靠支撑力度刚好，支撑面积很大、均匀，很舒服，侧面包裹对脊椎的矫正有一定帮助。

3、扶手调节非常灵活（高配版），可以上下、前后、旋转调节，且调整范围大，实测在各种正常及奇葩坐姿下都能找到适合支撑前臂、肘部甚至膝盖的位置。

4、腿托收纳方便，长度无极调整，角度合理，够软够舒服。

5、头枕设计巧妙，调整灵活，形状符合人体工程学，颈部和头部都有照顾到。

6、顺丰送货上门必须好评。

缺点：

1、配件较多，尤其是椅背和底座很重，单人安装有些吃力，建议按官方安装视频的方法。

2、靠背最大角度不是很大（115°），无法躺平（180°），应该是出于稳定性的考虑，所以也不完全算缺点。

3、腿托收纳后占据了椅垫下方很大空间，无法舒服地将脚踩在脚架上。

4、由于部件很多，设计复杂，“藏污纳垢”的地方很多，清理成本较高。幸好网布比较容易打理。

好了，以上就是全部！希望对你有所帮助。最后感谢张大妈众测，对中年大叔的关照！

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