它是燃烧脂肪的好食材,晚餐吃它相当于跑步1小时,低脂又美味

斯佳丽的小厨房 05-10 16:34 关注

创作立场声明:青椒在一般在菜品中当配角,与许多主材混合在一起,无论做什么菜,配上青椒不仅味道好,而且色彩搭配都不错。但也有专门以青椒为主角的菜肴,其中一道人们深受人们的喜欢, 那就是虎皮青椒。

它是燃烧脂肪的好食材,晚餐吃它相当于跑步1小时,低脂又美味

青椒是我们日常生活中常见的一种蔬菜,它一年四季都有,价格经济实惠,它不仅好吃,还有非常高的营养食材,青椒含有丰富的维生素C,居于蔬菜之首,常吃提高免疫力,抑制黑色素,抗老化等功效;而辣椒富含辣椒素可促进脂肪的新陈代谢,常吃利于减肥降脂, 它是燃烧脂肪的最佳食材, 晚餐吃它相当于跑步1小时,体重嗖嗖降,想吃减肥的朋友不妨多吃点。

它是燃烧脂肪的好食材,晚餐吃它相当于跑步1小时,低脂又美味

青椒在一般在菜品中当配角,与许多主材混合在一起,无论做什么菜,配上青椒不仅味道好,而且色彩搭配都不错。但也有专门以青椒为主角的菜肴,其中一道人们深受人们的喜欢, 那就是虎皮青椒。它可谓是青椒中最好吃的一种做法,尤其那如虎皮一样的斑斑点点,让人看了就食欲大增,口感鲜嫩,气味清香,开胃又下饭。青椒是“脂肪杀手” ,我家每年吃百来斤,燃脂排毒,家中没胖子。

它是燃烧脂肪的好食材,晚餐吃它相当于跑步1小时,低脂又美味

今天去菜市场,看到了青椒很新鲜,才3元钱1斤,就忍不住买了点回来,很久没有吃虎皮青椒了,晚餐就吃它了。下面就来分享我家的“蚝油蒜香虎皮椒”的做法,也许方法并不正宗,也许其貌不惊人,却又能让你多吃下两碗饭,下饭神菜,一起来学习吧。

【蚝油蒜香虎皮椒】

它是燃烧脂肪的好食材,晚餐吃它相当于跑步1小时,低脂又美味

原料: 青椒 6-8个 蒜 5瓣 蚝油 1勺 生抽 1勺 油盐 适量

制作:

它是燃烧脂肪的好食材,晚餐吃它相当于跑步1小时,低脂又美味

1. 准备好原材料; 2. 蒜蓉中加入适量的盐; 3. 再加入适量的蚝油、生抽和少许水拌均匀备用; 4. 烧热锅放入少许油,将青椒放入锅中去煎; 5. 煎时用锅铲按压,让青椒慢慢形成虎皮; 6. 再倒入碗汁; 7. 让虎皮青椒焖煮入味; 8. 盛入盘中。

小贴士:1. 先调制好碗汁,盐、蒜蓉、蚝油、生抽和少许水; 2. 热锅少许油,将青椒放入锅中先双面煎出虎皮来; 3. 再倒入碗汁,焖煮入味即可。


未经授权,不得转载
全部评论(108)
eatme
315
05-10 23:53

分享美食本来是件好事,但请不要用这么低级的错误观点检验大家的智商,还“晚餐吃它相当于跑步1小时”,三餐都吃就跑了个全马吗?[抠鼻]

值友9481612500
88
05-10 17:58

你莫要开玩笑,这个菜,是要放很多油才做得出来的。

值友8531973362
48
05-10 18:04

吃虎皮青椒下的饭,要跑一个小时才能把热量消耗掉,作者是这个意思吗?[高兴]

sunnyblackboy
22
05-10 20:34
值友9481612500 你莫要开玩笑,这个菜,是要放很多油才做得出来的。 1
刘罗西 高油高盐高大蒜 2

高不要紧,关键贼下饭

豆腐王村村霸
21
05-11 09:33

平台这种灌水越来越多,然而我们还在这里留言给他增加热度提高奖励,何不一起动动手举报举报

刘罗西
16
05-10 18:20
值友9481612500 你莫要开玩笑,这个菜,是要放很多油才做得出来的。 1

高油高盐高大蒜

海拉鲁流氓林克
10
05-11 23:43
eatme 分享美食本来是件好事,但请不要用这么低级的错误观点检验大家的智商,还“晚餐吃它相当于跑步1小时”,三餐都吃就跑了个全马吗?[抠鼻] 1

营销号标题党吸引眼球比节操重要[狂汗]

清风可饱腹
9
05-10 18:22

你要不要听听看你到底在说什么

naveen123
8
05-10 17:54

这个太下饭[皱眉]

踩HC的舒克
4
05-10 18:02

虎皮尖椒 不涨肉 但是太下饭 饭吃多了增肥

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