夏去秋来:保卫肾小球的一场战役

2021-10-08 11:24:30 13点赞 29收藏 14评论

创作立场声明:本文所提到的产品均为自费购买,所描述的感受均为自身体验,无任何利益相关。

这个夏天,我做了一项很重要的手术:肾穿刺手术。

这个手术,目的在于帮助确诊,我属于那种肾病类型。

关于我为什么会得肾病,我在张大妈社区发表的第一篇文章中有写过:到了30岁的年龄,健康问题不知不觉就都来了。

写那篇文章的时候,我还处于哺乳期,没办法很系统地治疗可能存在的肾病。后来一段时间,经过反复检查、化验、复查、吃药,医生建议我还是尽早做个肾穿刺术,趁着年轻早日确诊疾病类型,也好对症下药。

在盛夏即将结束的时候,我也等来了穿刺结果:IGA型肾病。同时由于怀孕哺乳等等原因耽误的时间,病理已经有些严重了,属于局灶增生型iga肾病伴有节段硬化。

这是什么概念呢?穿刺术好比从肾脏这个大车间抽出一个小车间,检查里面的机器是不是运行良好。但很不幸的,我的肾小球机器已经有部分坏掉了。

得到这个结果后,说实在的,确实很难受。以前觉得自己还年轻,疾病离自己还很遥远,但是这当头一击,让我确实是手足无措。

以前甚至也觉得,只不过是尿蛋白指标异常,吃药就好了。现在才知道,肾小球有些都硬化了。

已经硬化的球,再也活不回来了。

但是还能怎么办呢?就好好督促自己,保卫剩下的小球吧。

目前我的肾功能还是好的,其他指标也没有异常。遵循医嘱:坚持服药,定期复查,同时监控血压。

总之在秋天到来的时候,我的观念、习惯,都开始发生变化。

既是被动的,也是主动的。

病急不能乱投医,及时充电有助于缓解焦虑

人在遇到自己知识盲区的时候,总是会有些束手无策的。

就好像,我住院的那段时间跟病友聊天,有的人说不能吃蘑菇,有的人说不能喝豆浆。问了医生,也说法不一。

到底谁说的是对的呢?我也无法判断,只能用了一段时间发了疯一样的寻找医学科普。

经朋友推荐,关注了“肾上线”公众号,这是北大一院的团队打造的。在上面学习了一段时间,确实是解决了我心中的很多的疑问。

原来,分期和分级是两个概念;原来,能不能吃蘑菇,能不能吃豆浆,也要因病情而异。。。

为了能够更好的查漏补缺,同时,也希望能够让家人对这个疾病有正确的认识,我还买了他们出的《肾病康复助手》。

很宝藏的一本科普书,内容都是满满的干货很宝藏的一本科普书,内容都是满满的干货

内容通俗易懂,能够很快速的帮你找到你所想了解的内容。

里面还详细介绍了怎么看化验报告,对于不同的肾病类型的成因、指南,还有治疗肾病的一些药物介绍,看了之后真的能够缓解焦虑。

我很喜欢他家公众号说的几句话:“纵有疾风起,人生不言弃。”

“从出生婴儿到耄耋老人,每个人都有可能患上肾病。患病非人所愿,该羞耻自卑的不是肾病患者,而是那些因为不懂常识却又胡言乱语的人。不要惧怕周围人的眼光,继续大胆地,热烈的,去拥抱生活吧。”

在那个时刻,这些话确实鼓舞了我。我曾经很难过,总是问为什么会是我。但后来还是释怀了。

事已如此,也只有负重前行。做好自己该做的事,保卫剩下的肾小球。

饮食习惯的转变

其实无论是吃不吃蘑菇,能不能吃豆腐,或者到底吃不吃海鲜,这些对于现阶段患病的我来说,其实没那么重要。

最重要的一点就是,我应该要学会坚持低盐低脂低油饮食。

而这种饮食模式,不只是对我来说是必要的,其实对全家养成好的饮食习惯,也是应该的。

事实上,重口味对谁来说,都是身体的一种负担。

也正好趁此机会,让家人都跟我一起,清淡饮食,健康生活吧。

秋天正是各种蔬果丰收的季节,特别是金灿灿的南瓜,很有秋天的味道。

早餐早餐

早上来一杯热牛奶、一个煮蛋、一片自制吐司配水煎鸡肉、小半个南瓜,最后来个火龙果,也是一份营养全面的早餐了(我一般上午比较容易饥饿,食量大一些)。

午餐午餐

午饭也很简单:胡萝卜洋葱和排骨一起煮,只放了少许酱油和蚝油;清炒一个菠菜,配上米饭,就是美味又营养的一人食。

晚餐晚餐

晚餐吃青椒洋葱瘦肉片搭配米饭和清炒小白菜,蔬菜比例稍微高一些。其实医生还是建议少吃红肉,适当摄入优质蛋白(家禽类),不过家里食材有限的情况下,这样吃也是可以的。

就这么吃着一日三餐,感觉越来越适应清淡的食物了。有时候细细咀嚼,还能发现食物本身的好味。

但是平时上班怎么办呢?我也有这种烦恼,早餐和晚餐可以在家做,但是午饭不得不吃食堂,而且我们的食堂自助餐也是出了名的油腻。

我的解决办法是:就餐前自带一杯热水,拿个小碗把菜里多余的油脂和盐分涮一下再入口。

这么一吃,虽然可能会损失一些美味,但确实能够让我们少摄入一些油盐。每次我吃完饭都会惊讶的发现,那碗热水上面飘着太多的油脂和调味料。

起居生活的改变

生病之后,除了在饮食上有了一些变化,其他的就是日常生活了。

因为病理类型有些严重,医生给我开了激素药。虽然吃的剂量不多,但产生的副作用也是越来越明显。

除了满月脸、水牛背这些肉眼可见的症状之外,腿时不时抽筋、心跳过快、情绪起伏大、睡眠不好等等,都慢慢出现了。

针对这些情况,我也只能尽力去调整。

激素会导致钙质流失,我坚持每日吃钙片和骨化三醇,除此之外,每日坚持喝牛奶。

这款牛奶特别好喝这款牛奶特别好喝

针对身体发胖的问题:中午在单位吃过午饭后,天气如果比较好,一定会坚持散步半小时到一小时。刚开始吃激素,医生还不建议我剧烈运动。等身体素质好一些了,可以尝试慢跑,增强免疫力。

得了肾病的人比较怕各种感染、生病。以前对于气温没什么敏感度的我,现在宁愿穿的像个包子,也不希望因为着凉而发烧感冒。

遇到同事朋友发现我脸胖了,只会笑一笑,然后不在意别人太多异样的眼光。

看到复查结果变好了,就好像是通过了每个阶段的小考,那才是真的开心。

总结

生病是件大事,也是件小事。人吃五谷杂粮的,难免会生病。

因为这场病,能够让我正视自己的健康状况,反思生活状态,改掉不良的生活习惯,其实也未尝不是一件好事。

我相信,我会坚持下去的。虽然治疗肾病的过程很漫长,虽然我也不知道什么时候才可以让各种指标转阴、停掉让我产生各种副作用的激素,但我相信,坚持是没错的。

不管怎样,不管是不是生病,坚持一个健康的生活习惯,总是没错的。

希望我们都健康,希望这个秋天,我能尽快收到满意的结果。

展开 收起

云南白药蒲地蓝消炎片0.3g*24片*2板(清热解毒 抗炎消肿 咽炎 扁桃腺炎)

云南白药蒲地蓝消炎片0.3g*24片*2板(清热解毒 抗炎消肿 咽炎 扁桃腺炎)

28.5元起

云南白药小柴胡颗粒10g*10袋(解表散热 疏肝和胃)

云南白药小柴胡颗粒10g*10袋(解表散热 疏肝和胃)

暂无报价

云南白药 藿香正气胶囊 0.3g*24粒(外感风寒 内伤湿滞)

云南白药 藿香正气胶囊 0.3g*24粒(外感风寒 内伤湿滞)

18元起

云南白药生脉饮党参方10ml*9支 (益气补血 养阴生津)

云南白药生脉饮党参方10ml*9支 (益气补血 养阴生津)

28元起

云南白药 清肺抑火片 0.6g*24片(降火 咽喉肿痛 牙齿疼痛)

云南白药 清肺抑火片 0.6g*24片(降火 咽喉肿痛 牙齿疼痛)

18元起

云南白药藿香正气水10ml/支*10支/盒

云南白药藿香正气水10ml/支*10支/盒

18元起

中老年爸爸夏装短袖唐装男薄休闲衬衫60岁70爷爷棉麻套装老人衣服

中老年爸爸夏装短袖唐装男薄休闲衬衫60岁70爷爷棉麻套装老人衣服

46.8元起

SKECHERS 斯凯奇 Cali Gear 男童洞洞鞋 91991N

SKECHERS 斯凯奇 Cali Gear 男童洞洞鞋 91991N

107.26元起

红都男士国服中山装 意大利VBC羊毛面料中国风毛氏中山装套装

红都男士国服中山装 意大利VBC羊毛面料中国风毛氏中山装套装

暂无报价

papa 爬爬 儿童凉拖鞋 PB23XXZ02

papa 爬爬 儿童凉拖鞋 PB23XXZ02

94元起

同仁堂失眠贴非安神助眠神器严重睡不着深度快速秒入睡改善睡眠贴

同仁堂失眠贴非安神助眠神器严重睡不着深度快速秒入睡改善睡眠贴

49.4元起
14评论

  • 精彩
  • 最新
提示信息

取消
确认
评论举报

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
相关好价
最新文章 热门文章
29
扫一下,分享更方便,购买更轻松