30s就能搞定的低卡早餐？这也太......

这也太好吃了！！！ヾ(≧▽≦*)o

作为一名打工人+起床困难户，每天早上都在跟时间赛跑。基于此我向大家推荐两款便捷又好吃的早餐，5分钟轻松 get。学生党也看过来！

1、维多滋巧克力脆麦圈

收到货很大一包，超出了我的想象。打开就是一股浓浓的巧克力香味，吃起来巧克力味浓郁但又不会过于甜腻。而且麦圈松脆，热量相较于同品类麦圈较低，不论是直接吃还是泡牛奶，都是极好的。

它长得很像mini版甜甜圈，吃起来又是嘎嘣嘎嘣的口感很酥脆，浓浓的巧克力味！重点是它里面富含膳食纤维，更容易有饱腹感，一大包有375g，平时也可以放在办公室，饿了可以直接用牛奶或酸奶泡来吃。也可以加一些坚果搭配吃，口感更丰富哦！

虽然是甜甜的巧克力麦圈，但是低卡低脂，非常推荐！

英国原装进口维多麦（Weetabix）维多滋巧克力味脆麦圈全谷物儿童营养早餐麦片圈375g42.9元巧克力早餐麦圈，入手好价。京东去购买

2、李子柒藕粉

老实说，以前我不爱吃藕粉，每次冲完都是稀稀的，吃起来也没有味道（后来才知道是自己冲法不对）。但最近被同事种草了李子柒家的藕粉，看她冲泡出来的藕粉软软糯糯晶莹剔透的，真的刷新了我对藕粉的认知！尝了一口除了料多口感滑溜溜的，甜度也刚刚好，李子柒yyds！

她家的藕粉冲好会有淡淡的桂花香气，里面的料真的朝族！一口下去除了能吃到口感软糯的藕粉，还有坚果、蔓越莓干、葡萄干、紫薯干等满满的料。藕粉本身没有甜味，坚果和果干酸酸甜甜的，配合的刚刚好。

藕粉的做法真的很重要，可以说是一错毁所有，别问我怎么知道的呜呜呜...

第一步：舀3勺藕粉到碗/杯子里

第二步：倒一点点凉水冲化藕粉，刚好没过粉就可以了

第三步：准备刚煮好的开水（一定是要沸腾的开水！！）一边倒水一边搅拌。

不会泡藕粉的快来记笔记啦！

正确的冲泡方法让我从此爱上吃藕粉，健康好吃又饱腹！

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

李子柒桂花坚果藕粉营养早餐方便速食冲饮代餐350g/罐54.7元具有多重风味的桂花坚果藕粉京东去购买