注意！千万不要给未满1岁的宝宝吃盐

宝宝出生后，作为宝宝的第一责任人--宝妈宝爸，担心着宝宝的一举一动，特别是宝宝的饮食，更是十分的小心，生怕稍微的懈怠而影响到宝宝的健康。

当宝宝6个月的时候，宝妈们就要给宝宝开始添加辅食了，有些宝妈可能担心原味食物比较清淡没味道，就想加点盐，在这里提醒各位家长们不要给宝宝的食物里面放盐，未满一周岁的宝宝不需要吃盐。

为什么不能给未满一岁的宝宝吃盐呢？

首先因为这个时期的宝宝的主食母乳或者奶!粉!>里面含有一定量的钠，一岁以内的宝宝对钠的需求量为350mg/d，而母乳中钠的量完全满足这个年龄段宝宝的需求，无需再从食盐中获取，反而是过多的钠会对宝宝的肾脏造成负担，严重的还会危及到宝宝的生命。

曾经就有一个很让人惋惜的案例，一位年轻的宝妈在8个月宝宝的辅食当中加入一些盐，她担心孩子嫌辅食没有味道不好好吃，结果一段时间之后造成宝宝肾衰竭而死亡，所以在这里再次提醒各位家长千万不要给太小的孩子吃盐。

（图片来自网络，侵删）

其次如果宝宝过小就开始吃盐，盐里面的钠离子会降低宝宝对钙和锌的吸收，造成微量元素的缺乏，从而阻碍宝宝对生长发育。

宝宝的味觉比较敏感，食物里面的味道会给宝宝的味蕾带来刺激。过早的吃盐也会让宝宝的口味变重，有可能出现挑食、偏食的习惯，如果宝宝养成重口味饮食，还会增加成年以后患高血压的概率。

最后还需要注意给宝宝选择零食的时候，最好选择不额外添加糖和盐的零食，以确保宝贝健康成长。

附上0-6岁儿童每日摄取食盐的要求

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》

0-1岁的婴儿需要的钠不超过350mg/d，无需额外添加食盐，宝宝从母乳、配方奶和辅食中摄取的钠完全能满足身体的需要。

1-3岁的幼儿需要700mg/d钠，相当于1.8g的盐，宝宝在3岁之前仍无需加盐，尽量选择原味的食物给宝宝吃，零食建议选择无添加糖和食盐的儿童零食类。

4-6岁的孩子大约需要900mg/d的钠，这个年龄段的孩子就需要通过食盐获取钠了，建议每日的食盐量不超过2g。

6岁以上的儿童一天的摄盐量不超过5g。