安睡如猫咪,孕妈需要这样的枕头
从孕期开始,睡觉就变成了一个难题,当你躺到床上,肚子里的遥控器(哦不对是宝宝)就开始远程控制睡姿了,右躺好像不太对,那就换左躺;左躺腿酸,又变为平躺,最后只能从床上坐起来,仰天长叹:想好好睡个觉怎么这么难?
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找个唾手可得的“窝”吧
随着肚子里的宝宝一天天长大,妈妈的腹部逐渐隆起,睡觉时腹部有压迫感,还容易腰酸背痛,总是找不到一个舒服的姿势。
调整睡姿无用之后只能从外部找来援手,于是孕妇枕就闪亮登场了,有妈妈说躺在上面就像母鸡给自己找了个窝,毕竟妈妈可以左拥右抱了,同时记得把跟你抢枕头的老公踢开,这个舒服的”窝“可是好处多多:
①、对脑袋、肩膀、腰部、四肢进行全面支撑,有效缓解腰酸背疼;
②、固定睡姿,缓解大肚子带来的压力;
③、加强下肢血液循环,缓解腿脚肿胀;
④、提供安全感,睡得更加安心。
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孕妇枕种类多 选购有技巧
①、选购孕妇枕,首选需要从自己需求出发。有些孕妇枕功能多,但体积比较大,没有太多空间的家庭可以选择功能简单的孕妇枕,体积相对小一点;
②、尽量选择颜色浅、面料透气的,因为深色的布料有可能含有重金属,孕妇应适当注意。孕妇枕垫在腹部,夏天时特别注意选择透气面料,以免热出痱子;
③、填充物料需要注意。要选放心的品牌,布料要是纯棉的,对孕妇和婴儿无任何伤害的绿色环保材料,注意要擦亮眼睛不要买到黑心棉;
④、最好是中间有调节带的,调节带可以根据身体的变化随意调节枕距,让身体处在最舒服的状态;
⑤、基于卫生清洁,最好是活里活面,这样的话,用脏了也方便拆洗。
如果麻麻们对孕妇枕有些研究的话,就会发现,孕妇枕的形状简直千奇百怪,长什么样的都有,但最舒服的就是以下三种类型啦~
☛普通月牙型
月牙型的孕妇枕主要是从头部、腰部、脚部对妈妈们进行支撑,帮助妈妈们保持最舒服的睡姿,同时安胎护腰,使准妈妈的的身体重心前移,保证良好睡眠。
大部分月牙型枕头为了使麻麻能更好入睡,会在头部和尾部延长枕头,并做出一个上勾的部分,给妈妈无处安放的大腿和手臂留出位置,还可以绕到后面贴近背部,也能绕上来垫在腹部。
Leachco是美国最大的专业孕妇枕生产商,这款孕妇专用多功能枕是专利产品,在美国相当热销,采用纤维 65%+棉 35%打造,回弹性很好;根据孕妇人体工程学设计,背后环绕可使孕妇腰部得到有力支撑,有效缓解腰部酸胀感;
半圆弧的腿枕设计,可以将人体双腿抬高,减轻侧卧双腿并拢对腹部造成的压迫感,促进全身血液循环;腹枕托腹,使妈妈和腹中宝宝都能有一个良好的睡眠;颈枕360度护颈,缓解妈妈肩部疲劳。
☛神奇的F型
侧卧在一个大“F”里面,肚子和背部都有支撑了,也不会觉得肚子下坠的慌;喜欢抱着东西入睡的妈妈,也可以不用太过依赖另一半了,安全感杠杠的。
乐孕是国产母婴品牌,始终坚持为孕产期女性带来引领风尚的呵护享受,三胎辣妈贾静雯正是旗下的品牌体验官。这款孕妇枕,选用当季新棉和健康无味的羽丝绒,透气如呼吸,好棉护好眠;
而且拥有可调节腰枕,支撑孕妇脆弱的腰部。可随孕妇不同时期、不同腰围,枕距随意调节,更加贴合孕妇腰身,不硌腰;还牵手了卡通形象阿狸,色彩鲜艳有美感,让孕妈妈心情美美地入睡!
☛庞然大物的U型
如果尝试了很多方式都不能改善睡眠问题,U型枕就是最后的必杀技了!大U型的设计可是集睡姿固定、自由调节、安胎护腰等多功能的一款枕头,被妈妈们称为“男朋友枕”!
FOSSFLAKES的这款进口孕妇U型枕来自于童话王国丹麦,产品的原料与生产均在国外完成,面料和填充物都经过了世界上最权威的oeketex(世界纺织物生态标签)认证。实验证明还可以在55℃以上的热水中浸泡或烘干10分钟左右,即可杀死99%尘螨,无甲醇、无过敏源更能贴心呵护每一个孕妈妈!
孕期还可以预防胎位不正和改善血压,产后可以充当哺乳枕,完全是妈妈的好帮手啊!
赶走孕期失眠的神器
☛助眠枕头喷雾
选好了枕头后,身体倒是很舒适了,可人总有几个不识相的晚上,大脑不知原因地特别活跃,本来就浅眠的孕妈妈还是会辗转反侧,这时就可以试下This Works Deep Sleep Pillow喷雾。
这款产品是时尚杂志《Vogue》亚太美容总监成立的品牌,比较小众,也多在一些明星之间推广;含有薰衣草、香跟草、野甘菊油等可以起到安神放松作用的精华;
天然温和,孕妇可用,蕴含着薰衣草精油、香根香油、香叶草提纯、柠檬油、岩兰草和野甘菊油等物质,睡前喷在枕头上,闻着闻着就睡着了,让孕妈妈疲劳的一天可以在梦中解除,更容易达到深度睡眠哦~