【骑行新手收藏向】一个骑行大半年的骑友装备分享

前言：

骑行的伙伴们大家好，欢迎来到东钱湖。本次装备指南旨在第一次来到东钱湖骑行的小伙伴。本次指南为东钱湖肯肯幼稚园骑行组群内爱好者们的日常骑行生活编辑和整理，不代表任何组织以及官方，杠就是你对。

请各位来的朋友佩戴好足够的人身安全装备，有且不仅限于：

1.头盔（旨在对于骑行用户头部的保护，最好是购买带有小黄标mips 的头盔，出门未携带头盔可以找租车店铺进行租赁或者借用。不佩戴头盔用户不建议参加任何东钱湖相关路线骑行活动。头盔佩戴注意头盔前沿做到对齐眉毛）

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2.手套（旨在对于手部的保护和滤震，同时提供冬季保温/夏季防晒。）

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3.骑行裤（东钱湖环湖整圈需要33公里左右，第一次无经验用户大约需要2小时至4小时，骑行裤有专用的裤内厚垫支持，对于臀部有较好职称。运动后大量出汗，骑行服有一定的吸汗功能。实在没有骑行服的情况下，女士可以购买厚款的姨妈巾来替代使用。如有穿着宽松裤子的朋友，可以选择准备一个束裤带，劝退一切非运动类装束）

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4.尾灯/车灯（日间骑行选配，骑行路线上遇到过长隧道或者地下通道之类有需要。夜行必备，如有缺少，租车阶段及时和租赁车店联系。）

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5.水壶架/水壶/矿泉水（由于东钱湖环湖整圈需要33公里左右，骑行用户第一次无经验需要2小时至4小时，未背包下可以通过车辆杯架携带的水壶/瓶装水进行补水。东钱湖常见租用车辆一般都可以备用2瓶，将近1公升的水）

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6.手机（强烈建议出门前检查一下电量，或者携带好移动电源或者充电头/充电线，保证手机通讯正常。建议下载好打车软件或者货拉拉。同伴之间确定一下其他同伴的紧急联系人）

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7.保险（第一次出东钱湖的用户麻烦注意一下，由于东钱湖的环线并非完整的骑行通道，有车辆经过，且路程中有下坡高速冲坡的情况，极速可以达到40km/h以上。新手购买保险为刚需。例如：捷安特的app可以选用一日出行运动保险或者选择支付宝内的运动保险）

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8.手机支架（根据个人意愿，第一次单人出行用户对于路程未知，需要导航可以装备，具体环湖路线后文有详细说明。）

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9.防晒霜/防晒喷雾（东钱湖环湖整圈需要33公里左右，第一次无经验需要2小时至4小时，夏季防晒刚需。）

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10.运动补给（夏季骑行体能消耗较大，出行前可以购买好士力架/巧克力/盐丸，廉价版本选香蕉/榨菜也行，夏季团队出行建议多准备一下藿香正气水。）

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11.运动鞋（由于东钱湖环湖整圈需要33公里左右，第一次无经验需要2小时至4小时，需要购买一双舒适的运动鞋子，注意鞋带的松紧度，以免鞋带卷入牙盘中造成损伤。运动鞋注意最好具有足够的防滑纹路。）

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12.防晒/保温面罩+夏季防晒冰袖（注意一下防晒等级。夏季适当可以打湿防晒面罩，有利于降温。）

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12.租用车辆/自备车辆（出门必须检查胎压/轮胎情况是否正常，坐垫/脚踏/变速器/龙头/撑脚等车辆部件的正常使用。遇到意外可以电联湖边租用车辆店家。）

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13.骑行眼镜（夏天骑行速度比较快+东钱湖地区自然条件也比较好，骑行过去中飞虫横行。佩戴骑行眼镜可以有效防止 飞虫进入眼部。）

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总结

1.遇到极端天气取消当天活动，直接电联团队或者呼叫货拉拉返程。同时注意当地是否有施工，交通管制或者活动。避免施工环境或者其他赛事/活动造成本次骑行的阻碍。
2.骑行必须遵守当地交通规则，如过马路看红绿灯。骑车过程中注意不要注意力涣散，目视前方，有来车注意避让。注意队伍骑行阶段的骑车距离，以防车队追尾时间。团队状态骑车前，注意骑行前由队伍领队讲述基本的手势讲解。不要随意停车。
3.租车前，保证自己处于足够适合运动的状态，个人身体状态不行，在任何情况下需要及时结束本次骑行运动。运动前：进行足够的热身运动，骑行运动过中有任何不适，及时终止本次骑行活动，情况严重请立刻就医。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～