装一个自己想要的房子 篇三十一：睡得更好！全面评估日本空气纤维床垫如何提升你的睡眠品质？

床垫产品在我国开始流行，乳胶、棕榈、记忆棉、纳米技术等等，花样层出不穷。近年各种媒体揭示真相，让人们逐渐认识到许多宣传所吹嘘的东西并不像它们所声称的那么神奇，因此大众重新回归理性。我因为腰有劳损的问题，所以对床垫特别有讲究，体验过各种床垫，从国产品牌到进口床垫等等。其实我曾经思考过，日本上班族也是久坐一族，运动相对也不是很多，他们的腰部与颈椎肯定有着跟我们有一样的问题，那他们的床垫，具体是怎样的呢？在经历过好几张床垫的更换后，终于让我发现一款日本品牌的床垫，虽小贵但却非常实用。

下面谈谈我在这方面的一些浅薄知识以及个人使用体验，还希望大家多沟通交流。

透气性有多重要？

睡眠的重要知识：人体睡眠时要散热的。

也因此，床垫的透气性必须要强，这也是我选购床垫的第一要素素：透气性。

人体的温度在一整天里面不是恒定的，是跟昼夜波动一样变化的。白天身体活动多还要进食与消化，代谢高身体内部运作快，因此比较热。睡眠时人体活动降到最低，因此温度是最低的，而睡眠时间进行散热，就是人体调节自身机能，进入深睡眠状态的方式之一。

因此睡觉床垫，就必须要高透气性，才能加快散热，让人体机能正常进入休息与恢复的状态，也才能让人睡得更好更舒服。

相信很多人小时候因为夏天太热睡过地面、阳台、楼顶的都知道，睡醒时候地面有一个湿湿的人型印子，这就是睡觉散热的现象。

图源pexels

日本床的概念一直是铺在地面的。古早时期房子没有直接建造在地上，而是用木头做一个架空层，铺上榻榻米，就完成了传统房子的基建。当然榻榻米起源汉朝，唐朝时候传播到日本，中国叫做叠席，这个我得补充一下，免得被人说。

而木地面+草席制作而成的榻榻米在散热排湿方面效果极好，可以直接铺上床垫被作为床来使用的。日本的海洋性气候，而且建筑多是木质结构， 湿气是很重的。

图源哆啦A梦漫画书

到现代社会，因为地理问题日本城市住宅房间较小，一个空间白天是生活用，晚上铺设成床，是一种因地制宜的生活方式。但现代城市住宅较多不是架空木质结构而是钢筋水泥，这时候要解决散热的话，就需具有散热结构、轻质方便收纳的床垫了。

空气编织材质

图源爱维福日本官网

上一章节我们说到一个透气性好的床垫，是非常重要的一件事情。

而决定一款床垫是否透气性好的核心因素就是它的芯材材质。

这就涉及到一个最近在国内逐渐有提到，并用它猛地涨价的技术，日文翻译叫做：空气编织。

没听过吧？国内叫做3D材料，这下是不是熟悉了？

而实际上，空气编织材料这种材质，爱维福是首创者。

那么我选购的这款爱维福床垫的芯材和其它床垫相比具有啥区别呢？

图源爱维福日本官网

首先就是前文我提及的透气性，上图是油管上海绵与3D材料的透气性对比视频。

按3D材料的面积来说，1立方米的3D材料估计0.9立方米都是空气，剩下只有1-%立方米是塑料材质，这透气性不强才怪了。

这样无论是铺设水泥地面还是木地板，都不用担心睡觉散热、出汗排湿的问题了。

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有研究表明，在监控不同年龄段男性使用高回弹（空气编织材料）床垫产品与低回弹（海绵）床垫睡眠时体温的变化。男性无论温度下降的速度还是最低温度，高回弹产品明显优于低回弹产品，超高的透气性对身体释放热量是有实实在在的好处的。

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第二个特性就是可水洗，许多人可能不太理解床垫内部水洗的重要性。日本是个老龄化社会，老年人到了一定年纪睡觉会产生一些卫生问题，遇到了就把床单、床垫清洗了就可以了，而如果是传统的弹簧床垫，这个就不好处理了。此外医院也可以使用这个来解决卫生问题。

国内目在前是如何处理这一类的问题呢？使用防水垫。医院的话，就是用普通的薄垫子，脏了擦，再脏了丢。

但防水垫的核心是不透气，老人本来身体差睡眠就不好，再来个不透气的防水垫，这能对身体好到那里去呢？医院也是，能有几个人觉得病床睡得舒服的？

别总觉得这个对我们影响不大，按我国目前的出生率，未来我们不见得会有多好。

图源爱维福日本官网

第三个特性就是空气编织材料的支撑性非常好。

上图是保龄球在空气编织材料与海绵上进行滚动测试，可以看到3D材质的支撑感是非常好的，既有一定的下陷对周围的影响也不大，能很快在重量离开后快速恢复形状。

大家可能不理解，这个对睡觉的好处是什么？

图源爱维福日本官网

核心是翻身所需要的难度降低了。

人在睡觉的时候，会经常调节自己的体态进行舒缓肌肉及散热，并不是一直保持入睡前的姿态。

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有研究表明，在高回弹产品与低回弹产品上进行翻身动作，人的斜方肌与腹肌在肌电图的监控下，高回弹产品比低回弹产品所需要的肌肉力量与时间都要少一些。

实际生活中，老年人、女性，甚至是男性，在翻身的时候，如果床垫支撑力道不足，翻身所需要的力量大、肌肉参与的数量多，人就容易醒来，有的人可以快速再次入眠，但会影响深睡眠的质量，有的人可能就需要不少时间再次入眠了。

这就是高回弹床垫支撑力足够带来的好处。

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至于人体工学支撑方面， 经过这几年的市场教育，许多用户也都知道，睡眠状态下人体从颈椎、胸椎、腰椎与腿部应该保持一个中置的状态，才是最健康的睡眠方式。

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而人体本身就曲线的，躺下时头、胸、臀、大腿与小腿的重量也各不相同。

空气编织材料是通过控制编织密度来实现支撑力量的大小，从而满足人体各个部位不同支撑力的需求。

除了芯材的优势外，我所选购的SO4款外观也是很特别的，根据人体不同部位承受力可以分区组合，方便搬运。

爱维福S04

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外观展示

图源爱维福日本官网

我这多次购买的是爱维福的旗舰及产品，三段式的组合，90CM*66CM作为一块，一张90CM宽的单人床分成三块，180CM宽的双人床分成六块，很适合搬运，组装也很方便。

光看产品图，看不到有任何的特别之处，只能看到除了床褥与床罩，床垫的核心就是6块空气编制材质的垫子。

我到手后用超微距记录下空气编制材质垫子的切面与细节，可以看到这里面的小小胶条居然是超细小的管子！

这六块垫子，每块的正反面都有两个级别的软硬度，用1（软）、2（普通）、3（硬）来表达，用户就可以根据不同的软硬度，组成一张左右软硬位置各不相同的床垫。

图源爱维福日本官网

这里引用一张官方图，每3个为一个单人床垫位置，有软+普通的垫子2个，普通+硬的垫子1个，可以进行5种组合，适应不同的身材与睡眠习惯。

图源爱维福日本官网

引用一张动图，白色面是软，浅蓝色面是普通，深蓝色面是硬，用户可以自行前后、翻转组合，因为双人床有6个，就可以给男女双方组成适合各自的软硬度。

通过两种垫子的侧面观察，从中间软到右边的硬，爱维福的空气编织材料是控制密度来实现软硬度支撑的。

用手掌与拳头分别试了一下普通级别（2）的垫子，整体的支撑力还是极好的，而且可以看到对旁边的牵连不会很大。

单点大力按压，可以看到纤维丝会快速的回弹。

床褥与外层包裹垫我看了下，没有啥特殊的材质与技术，床褥厚度还行，床垫表面也比较实在，厚度还行，毕竟后续都会加床单使用，这一面用啥材质也感受不到嘛。

这一点日本品牌就比较实在，不像国内一些厂家给你整啥纳米、海岛棉啥的...本来就是日用品，实在点多好。

材质上，空气编织垫子是聚乙烯，床垫套与垫子都是聚酯纤维，原材料上都属于非常常见的。

组装的方式也比较简单，先把底部床罩放好在床上，然后再按需要的顺序排列好空气编织材质，然后放上床褥，再盖上上部床罩，拉上拉链，就完成啦~

组合方式与软硬度

我组合的方式是121，也就是头脚是普通硬度，中间是软，因为我跟妹子都是臀部比较多肉比较有曲线的身材，所以中间软一些，在腿部与腰部的重量压力下，臀部位置可以稍微下陷一点，身体刚好处于自然直线状态，如果都是用一样硬度的，腰部会有一点点反弓，长时间了腰会不太舒服。

这两个动图可以以很明显的看到，两种硬度之间切换，我膝盖下陷的程度差异挺大的。

我感觉标准硬度非常适合大部分中国人对硬床的需求，躺下去会给人比较强的信心（所谓的硬床安全感），不会担心软下去就伤腰什么的，虽然软下去并不会伤腰，但部分人就是会有这种担忧...

爱维福软的级别，很符合我对软的要求，但它没有星级酒店进口品牌床垫的软度那么高，如果喜欢超软的用户可能不一定适合。

从侧边坐上去，也可以看到软与普通的支撑度，要知道我是180身高体重85KG的大胖子。

实际躺下，用妹子做展示，臀部位置下陷得非常合适，妹纸整个身体主躯干保持了非常合理的直线。

睡眠体验

我目前在睡的是宜家当年的旗舰黑德拉桑。

图源宜家官网

黑德拉桑使用的是弹簧床垫非常高级双层弹簧，它能实现软+支撑的效果，同时采用了比较舒适的垫层，所以这个床垫躺下去给我非常五星级酒店的睡感。

我地处南宁，20-30°C左右的天气占据大部分时间，床垫使用这几年有几个状况：

1.背后焐热严重。躺床上玩游戏，或是半夜醒来，背后很热，正面很凉；

2.晚上翻身会醒。醒来时基本是睡着状态翻身到一半，感觉卡住，需要用朝屋顶那只手来支撑协调的时候；有时候会轻度醒来，闭上眼睛就继续入眠，有时候会醒得明显，起来喝水又要花不少时间入睡，

3.起床略微费劲。这个我1开始没发现，后来前年我脚拐着了打了石膏，活动不方便，才发现超级软的床垫，当身体稍微有点问题就很难起床。

去年年底，大家都集体阳的时候我也比较严重，浑身骨头酸痛，那时候再次发现，在太软的床垫上，如果身体很差，连翻个身都是痛苦的，于是就动了换床垫的念头。

爱维福使用一段时间给我的体验很深的有几点：

1.人体曲线照顾到位。我原来最担心的就这个，我跟妹纸两个人腰臀曲线较大，新床垫没法很好的贴合，因为日本大多人还是清瘦的体型为主，结果用现在212（普通、软、普通）的组合，还是非常贴合的；

2.清爽感强烈。我换床垫睡的第一个晚上想到的词，就是清爽感，它没有原来软床垫包裹粘腻的感觉，躺在上面你能感受到有支撑，也有软的位置，但是整体感觉就很清爽，无论是否开空调，原来背后焐热的感觉没有了，这一点非常难得。

3.翻身不再醒来。得益于整体支撑到位、空气编制材质回弹力足够的特点，晚上翻身我基本没有遇到醒来的情况了，整体睡眠质量高了很多。

虽然目前我暂时没有清洁床垫的需求，但我感觉易清洁这个特性，等以后有娃了，肯定非常需要！而且很适合给家里老人也弄一张。

那关日本床垫的一些特点，以及睡眠体验，我就跟大家分享到这里了，希望对大家有帮助，也能让大家看到更多不一样的产品。 

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