瓶颈期里头如何激励自己减肥？

我先减肥就是一个很需要毅力的事情，他真的不是说你坚持一天两天就可以照相了，往往他需要长期的坚持和克制。就比如说你可能说啊，我减肥成功了一个月了，但是如果你在下一个月又开始胡吃海喝的话，然后躺在床上看电视剧，还在吃薯片和可乐的话，那又会胖了呀，对不对？所以体重是代表着你上一个接单的自律成果。

这些都不可以吃了！！

这些也是！

所以第一个方法就是先找一个合作伙伴，就两个人一起运动会，比一个人运动的话要舒服很多。哪怕你有了运动的困难，运动的苦恼，你也可以相互吐槽一下。

第二个就是一定要买一个镜子和体重秤，这两个东西是真的特别厉害的，能激励你去运动的体重称上的数字就会不停的提醒你，你胖了呀，小伙子，你胖了呀，小姑娘。然后那个镜子里的自己也会不停的提醒你，胖了不好看呀。

当然我这说的是就是你想要去减肥了，那放一个秤每天push自己！

记得拉伸！

你可以去自己pua自己一下，如果你其实对体重不是很在意，也不是很胖的话，你就没必要去这样pua自己

人生在世，快活二字嘛！

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