【减脂密码】流行减肥法，哪个适合你？

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短评：生酮饮食的确有很多研究支持对代谢型疾病的改善，建议只用来针对改善疾病，并在专业的协助下进行。

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短评：代餐的优点就是帮你选择吃什么，但同时要注意产品的成份品质，长久的体重管理还是学习食物的选择比较实际。

短评：目前还没找到数据可以说服我的减肥产品，所以没有任何产品可以推荐。

短评：别傻了。

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短评：有的定制化课程很贵，可以选择符合自己budget的课程，把钱省下来买食材。

短评：如果想做记得防止肌肉流失。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～