防蓝光眼镜选购和使用这些事在入手前就应该知道！

现在生活中大家都是长时间接触到各种电子设备，如电脑、智能手机、平板电脑等，特别让人担心的就是小朋友，这些设备所释放出的蓝光和辐射长久以往对人可能都会有影响，特别是对眼睛的伤害肉眼可见，经常玩手机的人视力一般都不太好！

这个时候防蓝光眼镜和防辐射服装就出来了，今天说的防蓝光眼镜在这些方面的作用还是得到了大家的认可。

1. 减少眼部疲劳：长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳和不适感。防蓝光眼镜可以过滤掉大部分有害的蓝光，并减轻眼睛对屏幕的聚焦压力，从而减少眼部疲劳的发生。

2. 提高睡眠质量：蓝光对人的生物钟有一定的影响，特别是在晚上过多接触蓝光会干扰到睡眠质量。佩戴防蓝光眼镜可以减少蓝光的刺激，调整人体的生物节律，有助于提高睡眠的质量。

3. 保护视力健康：长时间接触蓝光会增加患上眼疾的风险，如干眼症、黄斑变性等。防蓝光眼镜通过过滤蓝光，减少对眼睛的伤害，有助于保护视力健康。

4. 提高工作效率：佩戴防蓝光眼镜可以减少眼部不适，提高长时间使用电子设备时的舒适度，从而提高工作效率。这个我自己就深有体会，戴上我在京东商城买的京东京造防蓝光眼镜，感觉眼镜冰冰凉凉，电脑屏幕看起来舒服多了。

当然，防蓝光眼镜只是辅助设备，并不能说保证眼睛健康，以下这些也是关键：

1.选择质量可靠的产品，确保所购买的防蓝光眼镜符合国家标准，并具有有效的蓝光过滤功能。大品牌一般都没错。

2. 适度使用电子设备，尽量减少长时间持续使用电子设备的时间，定期休息并进行眼部放松运动。

3. 注意环境光线，在使用电子设备时，尽量避免强光直射眼睛，保持适宜的环境光线。

4. 定期眼部检查，定期去眼科进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，定时监测眼睛数据。

防蓝光眼镜在生活中的应用可以有效保护眼睛，减轻眼部疲劳，提高视觉舒适度，减少蓝光对眼睛的伤害，但是我们也应该养成良好的使用习惯，合理保护眼睛的健康。

防蓝光眼镜不是保命符，也没有治疗作用，大家选择的时候一定要认证品牌，三无产品慎入！最后要说，保护眼睛关键还是要远离电子设备！