男人怎么可以怕晒？就是要和阳光正面刚！

五一小长假即将到来，相信不少人会选择户外活动和旅行享受美好假期生活，在这烈日炎炎下，做好防晒就是首要之事。大部分女同胞们已经深刻领悟到要在全年防晒的重要性，但很多男同胞们估计还在后知后觉，更甚者觉得晒晒更健康。殊不知此晒非彼晒，一不小心就容易晒的“乱七八糟”。

印象中男生一般很少会打伞或者穿防晒衣，除了会觉得麻烦没必要外，像在徒步、登山、冲浪等场景中，使用这些外在的物理防晒工具也会影响“运动发挥”，甚至带来危险。

但长期忍受阳光的侵袭的结果就是：晒黑的晒黑，晒伤的晒伤！颜值上更是大打折扣了，马上从小鲜肉变成....enenenen“路人”。

大家也都知道防晒主要防的是紫外线，但不知道其实紫外线也分为3个波段——UVA、UVB、UVC，它们三种不同波长区间及对皮肤产生伤害也是不同的👇👇，总的来说就是UVA导致晒黑晒老，UVB导致晒红晒伤。

UVA：波长范围320~400纳米，它是紫外线长波段的一种，能够穿透云层和玻璃，对皮肤的伤害主要表现为加速皮肤衰老、引起皮肤色素沉着等。

UVB：波长范围280~320纳米，是紫外线中短波段的一种，能够在臭氧层中被吸收，其能量较高，可以触达肌肤表层，少部分能到真皮层，能够引起皮肤晒伤、皮肤癌等。

UVC：波长范围100~280纳米，由于地球大气层中的臭氧层的保护作用，UVC被完全吸收，不会对人体皮肤造成伤害。

犹记得几年前《新英格兰医学杂志》也曾出过一篇光老化对皮肤影响的相关文章，是一名长期开卡车的男性司机在没有任何护肤措施的情况下，所造成的皮肤状态，光看图片都是让我“惊掉下巴”的程度。能明显看到左脸受日晒时间比右脸的时间长，左脸光老化日益加重，皮肤增厚和皱纹加深等。

很多人对防晒的认识只停留在“防晒可以让皮肤不晒黑”的表面，但实际上，防晒的作用远不止于此。如长时间暴露在阳光下，皮肤除了会受到紫外线的伤害变黑外，还会导致皮肤老化、出现色斑、皱纹等问题。此外，紫外线还会损害我们的免疫系统，增加皮肤癌的风险。

所以“值男们”真的不要觉得防晒没用“雨女无瓜”了，更不要嘴硬觉得“男生皮糙肉厚晒黑点更man”，听我一句劝防晒用起来，不然年纪大后就知道当初的自己是多么年少轻狂！！！

1、我们常见的防晒类型：化学防晒、物理防晒、混合型防晒

①化学防晒：主要成分为氧化锌、二氧化钛等化学物质，能够吸收紫外线并将其转化为无害热能。

• 优点：质地轻薄，易于推开，适合日常使用。

• 缺点：是容易引起过敏，需要及时补涂。

②物理防晒：能够反射和散射紫外线，从而起到防晒作用。

• 优点：不易引起过敏，防晒效果较稳定，适合敏感肌肤

• 缺点：部分产品质地较厚重，容易堵塞毛孔。

③混合型防晒：顾名思义就是物理+化学原理两者兼具

• 优点：防晒效果较为稳定，适合各种肤质。

• 缺点：性价比不高

2、防晒误区

误区1：夏季才防晒，阴天不用防晒❌

①大错特错，紫外线无处不在

②云层对紫外线几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层

③请保证一年四季365天防晒不间断

误区2：涂了防晒霜后马上产生防晒效果❌

①防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果

②防晒霜最起码出门前30分钟涂抹才有效果

误区3：一天涂抹一次防晒就够了❌

①防晒霜的作用时间是有限的，请依据下方公式自行计算补涂时间

②防晒时间=SPF(数值15,30,50等)*10

误区4：防晒霜不用卸❌

①大部分情况下，防晒都是要进行卸妆的

②一般外部环境的杂质会吸附在皮肤上，同时还夹杂着护肤品以及油脂污垢等

误区5：男性不需要防晒❌

这就跟说男性不需要护肤一样的性质，达咩！！

第一步：确定你的肤质

首先要了解自己的肤质，是油性、干性、混合性、敏感性等等。不同的肤质对防晒产品的需求也不同。

• 油性肌肤：可以选择质地清爽、易吸收、含有控油成分的防晒产品，避免过于油腻的质地。

• 干性肌肤：选择含有保湿成分的乳液状或霜状产品，能够为肌肤提供足够的滋润。

• 敏感性肌肤：选择物理防晒的产品，避免化学成分对皮肤的刺激。

• 混合性肌肤：建议选择轻薄质地的防晒产品，能够满足肌肤的保湿需求，同时不会增加肌肤的油脂负担。

第二步：看防晒力度

• SPF-有防UVB的能力，即防短波紫外线。一般建议选择SPF30及以上的产品，具体选择SPF值需要可根据自己的肤质和季节情况进行综合考虑。在阳光强烈的夏季，可以选择SPF50以上的产品。

• PA-有防UVA的能力，即防长波紫外线，PA后面的＋号越多，表示防UVA的效果越强，如长时间户外或者海边，可选PA+++以上。

说了这么多，接下来就针对这些要求推荐一些防晒单品吧！刚好五一出门游玩就可以用起来啦~

夏季由于人们外出频繁、出汗量增加，因此也需要高倍数以及具有降温效果防晒产品，来缓解皮肤受热的不适感。基于这些需求，以下为大家推荐了一系列适合夏季使用的防水防汗高倍防晒。

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确美同

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总之，在户外活动和旅行中，我们需要做好防晒措施，保护好自己的皮肤。这样才能享受美好的假期生活，同时也能保护自己的健康。