儿童护眼多大开始,吃什么?保健品童年时光inne叶黄素软糖真能为儿童护眼么?
五岁起我就戴上了眼镜,可以说深知近视的痛苦——近视本身会给生活带来巨大的不便,更可能会在中老年引发其他严重视力损伤。
亚洲人大部分都携带近视基因(橄榄球形状眼球基因),在孩子的眼球发育期如果近视基因被激发,就是一个不可逆转的过程——即使以后做了半飞秒或晶体植入手术,也无法改变孩子近视的状态,还可能会伴有一些后遗症。
怀孕时我也一度很担心近视遗传给孩子,万幸我和老公一南一北基因差距巨大,孩子出生后视力是正常的。不过我并没有掉以轻心,而是一直在研究如何预防近视↓
有阳光__有未来·防控近视科普常识⛅️近视是必然or不懂科学护眼?
近视真的是必然么?
预防近视的最重要手段就是户外活动,让阳光刺激眼部产生多巴胺抑制眼轴生长,但实际上大部分孩子很难保证每天两小时的户外活动时间。
2018年我国青少年儿童近视率为53.6%,近几年全国各地中小学展开线上教学又加剧了这一问题 ——近距离使用电子产品的时间和用眼总时间明显增加,使得眼轴增长较学校期间加快,近视度数快速增加 。
在这种情况下,我国近视率早已超过50%,难道「现代孩子必然近视」是真的吗?
不,我觉得近视率这么高,除却我们必须接受的无法改变的客观因素,也和父母不懂如何科学护眼有关。
想知道如何科学护眼,首先我们要了解近视的原因。
现代蓝光无所不在,与大人混浊的晶状体不同,孩子的晶状体都是非常清澈的,这也让更多蓝光有机会直接进入到视网膜的黄斑区中。而蓝光的进入和糖分的摄入会让黄斑色素迅速消耗,让黄斑区直接暴露在蓝紫光的伤害下,然后引起黄斑区受损。
蓝紫光对晶状体的伤害与此同时,孩子越来越长时间的近距离用眼也让睫状肌紧绷、疲倦、弹性变差,从而导致晶状体无法正确投像到黄斑区,然后引起黄斑区血管、神经纤维的改变。最终黄斑区受损,引发近视、视物变形和视线模糊等。
所以在为孩子保护视力时,一定要先注意对视网膜黄斑区的保护!!!
睫状肌&晶状体的相互作用视网膜黄斑区又是呢?相信很多家长对于这个特别的陌生!
黄斑区位于视网膜中央,是视力最敏感区,有一些关键的黄斑色素在保护视锥细胞。黄斑的健康保证了视觉中央区域的敏锐、细节化的视功能,一旦黄斑区产生病变都会引起中心视力的明显下降、视物色暗等。因此,对黄斑区的保护是护眼的重要措施。
0-6岁是孩子眼球的高速发育期,这也是更科学省力的奠定视力基础的关键时期。了解了近视原因,在这个阶段我能为保护孩子视力具体做些什么呢?
1️⃣外部:外部光环境改造&预防光伤害
我们要记得,自然光对孩子眼球的发育有益处也有伤害,同理良好的室内光环境对孩子同样重要。
我们要尽量的科学利用自然光&室内光环境来预防眼轴增长↓
孩子的外部光环境改造2️⃣内部:给眼睛加一层自然保护屏障
保护眼部黄斑区,除了20-20-20法则(每过20分钟看着20英尺外保持20秒不眨眼),最重要的还是还是给眼睛加一层自然保护屏障,让有害光线无法伤害到黄斑区。
黄斑素护眼原理都说补充叶黄素可以保护黄斑区,这是真的,但只有叶黄素还远不够,还需要有玉米黄质、meso玉米黄质等。叶黄素、玉米黄质、meso玉米黄质被统称为黄斑色素,它们会共同形成全面的无漏洞保护屏障,支持和保护视网膜黄斑区的发育、正常运转。
说到这可能有些朋友还是云里雾里的,再加上现在市面上的护眼产品里有叶黄素还有叶黄素酯,两者一字之差到底有什么区别呢?还有玉米黄质和meso-玉米黄质又是什么呢?本文一并给大家解释一下,以免大家选择眼部营养品时踩坑。
黄斑区外围营养素——叶黄素
叶黄素是主要积存于黄斑区Henle纤维层的主要色素 ,在黄斑区的最外围浓度最高。
叶黄素酯也可以起到同样的作用,但是叶黄素酯在人体内要经过一次分解转化才能被人体所吸收,其转化率很低,80%都是没用的代谢产物。
因此,更建议选择含叶黄素的护眼产品。
黄斑区中围营养素——玉米黄质
玉米黄质是一种叶黄素的衍生物,它与叶黄素属于同分异构体,一起存在于视网膜色素上皮细胞RPE中,即黄斑区的中围。
虽然玉米黄质和叶黄素在化学结构上略有不同,但功能作用和叶黄素基本一致。
叶黄素&玉米黄质的分子结构图研究表明,眼轴增长也与RPE密度降低有关,补充叶黄素和玉米黄质可以有效提高RPE密度。
黄斑区核心营养素——meso-玉米黄质
meso-玉米黄质也是一种天然色素,在黄斑区的核心位置浓度最高,在核心区发挥着作用。
黄斑素三环护眼综上所述,补充黄斑素时,叶黄素、玉米黄质、meso-玉米黄质缺一不可。无论哪个元素缺失,都会引起黄斑区受损,引起近视。
然而事实上大部分父母只知道给孩子补充叶黄素,而忽略了补充玉米黄质和meso-玉米黄质,自然也就无法起到全面护眼的作用。
那么到底该如何补充眼部黄斑素?
我们人类不能自行合成叶黄素等黄斑素,所以外来食物是黄斑素的唯一摄入来源——叶黄素来源于深绿色蔬果,玉米黄质来源于黄色蔬菜,而meso-玉米黄质很少出现在日常饮食中 。
水果蔬菜补充叶黄素&玉米黄质这种情况之下,更建议父母选择含有叶黄素、玉米黄质、meso-玉米黄质的营养补充剂来帮助孩子补充眼部黄斑素,比如童年时光inne护眼软糖↓
宝宝优选童年时光inne叶黄素护眼软糖
童年时光inne叶黄素护眼软糖我选择它是因为inne的护眼软糖可以全方位无漏洞的,保护孩子的视网膜黄斑区。
如我前文所说,inne护眼软糖与市场上其他同类产品相比,它含有其他护眼产品所不具备的独特成分——meso-玉米黄质。
童年时光inne叶黄素护眼软糖每颗inne护眼软糖里有5mg天然叶黄素、1mg天然玉米黄质及0.5mg天然meso-玉米黄质。每天两颗,就可以满足日常眼部营养。叶黄素和玉米黄质分别保护黄斑外环和内环,meso-玉米黄质保护最重要的黄斑核心区,为孩子的视网膜筑起一道坚固的防护墙。
童年时光inne叶黄素护眼软糖另外它的造型也可爱,很吸引小朋友。味道香香甜甜的,满满的天然蓝莓味,捏起来也很柔软。
虽然是软糖,但SGS国际权威检测结果显示:inne护眼软糖并不含果糖,甚至也不含防腐剂、人工色素、人工香精和明胶。有美国药典认证、生产质量规范认证、非转基因认证、叶黄素功效认证四重证书做背书。
童年时光inne叶黄素护眼软糖1-3岁的宝宝建议切碎了混在食物中吃,3岁以上的小朋友就可以直接咀嚼啦。小袋独立包装,外出携带也非常方便。我还特意看了京东评价,有20W+的好评做背书,也是久经市场验证的「明星」产品了。
3️⃣别忘记从小培养这些护眼习惯
多方面因素造成柒宝去年一年在家近半年不能出门,我一度也很忧心他的视力问题。幸好我尽力完成了1️⃣2️⃣要点中我提到的操作,每天都在窗户旁活动,远近交替用眼,一天不落地补充叶黄素护眼软糖等——他就非常喜欢inne护眼软糖,每天一起床不需要我提醒就会自己去吃。
童年时光inne叶黄素护眼软糖由于长期好习惯的坚持,今年测视力是5.0,已经是少见的好视力,前两天还专门测了远视储备目前也充足。
视力一定要定期检测我欣慰的同时也打算继续坚持下去,同时要提醒大家注意培养孩子以下护眼习惯↓
护眼好习惯早培养⛅️已经近视了怎么办?
去医院判断是否是真性近视,然后根据医生建议和家庭状况选择合适孩子的诊疗方案。
大概就分享到这里,愿每个孩子都拥有明亮的眼眸~
欢迎关注我,一起学习更多科学育儿启蒙知识~
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