十女九寒是真的,三伏天坚持泡脚养成温暖体质,改善睡眠质量!
大家好,我是grace_墩儿~
没错,我就是那个十女九寒里的分子,体寒的那一个!就这三十五六度的三伏天,我天天吵着脚冷,而且是那种投入肌肤的冷,冷到骨子里那种!我儿子房间开着25度的空调,而我还在穿着厚厚的袜子,如果一定要开空调我就会拿出来我的棉袜子!哼,我也不想另类啊,可是谁让我是分母呢!接下家我们来看看体寒这个怪物!
1、什么叫我体寒
由于寒冷而造成的局部或者全身照血液循环不畅,就会出现胃寒的现象,简单来说就是你的血液循环出了问题!怕冷是最明显的现象,当稍微受点风吹或者凉气时,你就觉得冷的不行了,那基本就是体寒了!
2、你属于几级体寒
☞一级体寒:胃寒怕冷、手脚冰凉、容易感冒、指甲容易裂开
☞二级体寒:睡眠浅、容易疲劳、关节容易酸痛、脚后跟容易干裂
☞三级体寒:痛经严重、口腔溃疡、一觉醒来依然感觉冷、夜间频繁上厕所
☞四级体寒:没有精神、起床手脚发麻、下半身水肿、胃容易胀气
3、改善体寒
改善体寒的关键是提高新陈代谢,促进血液循环!所以我们要多喝温水、多做运动、坚持泡脚和泡澡!
我好多个朋友都劝我从泡脚开始,俗话说听人劝吃饱饭,我自然是听的,目前泡脚大约也有两周!说说的真实体验!要说脚不会凉了,那是不可能的,但是确实有改观是真的!刚开始泡脚都不出汗,现在已经慢慢的开始出汗了!空调房依然是穿袜子的状态,但是有温暖的感觉了,不再是一直透心凉的那种感觉了!最重要的是睡眠状态,现在能进去深度睡眠了,不再是一点小动静就被惊醒的状态了,而且梦也少了,可能进去到深度睡眠后,醒来就不会记得梦里内容了!能睡好觉的感觉实在太爽了!
朋友们听我的,如果你正在胃寒怕冷,睡眠不好!或者是你老婆正在经历这状态!让她开始用艾叶泡脚!从今天开始,然后坚持一段时间!你会有新的发现!
下面说一说泡脚工具
1、艾叶
艾叶我就是在药店随便买的,当然网上也一大把!使用时最好用开水煮下,让它发挥出它的药效!但是我太懒,直接用开水泡一段时间,然后调成温水开始泡!
2、可加热泡脚桶
可加热泡脚桶有一个好处,就是不用自己加热水,它就可以自动保持水温!我用的就是下面京东的这款,水温可以保持一个恒定温度,而且底部带有按摩滚轮,用起来方便舒适!
3、泡脚木桶
百年中医说:木桶+中药,事半功倍!而经过碳化的材质,保温效果更好!它更天然!没有科技感在里面,慢慢的天然功效!喜欢木质的可以选择这款!相对来说,我更喜欢木质的呢!
碳化泡脚木桶家用实木洗脚盆木质洗脚桶保温泡脚盆木盆养生足浴桶84元天猫精选去购买
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