女性养生离不开这两样健康好物——尤其是玉木耳！

上期给大家分享了女性个护好物，今天继续来分享一波健康食品，老祖宗早就说过，好气色是吃出来的，内在好外在才能好，中医养生强调的也是这个道理，人体这个生物系统靠的就是内在的通调。还有一句俗话叫做条顺盘靓，也是说的身材顺溜脸盘子才能靓丽，气血流动畅通才能滋养面部。

有机玉木耳

开箱测评：

木耳是健康食品，今天要说的这款叫做玉木耳，以小兴安岭、佳木斯桦南地区、伊春地区品质上佳。玉木耳对产地环境要求极高，产量低，价格高，营养丰富，是替代黑木耳的又一珍贵食用菌。家里常备木耳，上次还有从一号店买的有机木耳，这次又入手了玉木耳。木耳的吃法有很多，比如炒菜，做木须肉，打卤，放汤也可以用，营养价值颇高。

产品亮点：

注意，玉木耳不是银耳。这次也是从陈允斌老师的店里买的，我还是第一次听说玉木耳。它的外观是白色的，质地和黑木耳差不多，这个套装是一罐玉木耳和一罐黑木耳，每罐为100克，价格为64.9元，玉木耳的食用方法与黑木耳也一样，也是泡发后食用。木耳是上古时代帝王独享之佳品，含有大量碳水化合物，蛋白质，铁，钙，磷，维生素等营养物质，玉木耳更是富含人体蛋白质所需的20种氨基酸中的17种。玉木耳补血，减少血液凝结，润肺，化解结石等。

宁夏枸杞

开箱测评：

枸杞也是我们的好朋友，这个名称始见于中国二千多年前的诗经。明代的药物学家李时珍云：枸杞，二树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。枸杞是药食同源的营养保健型蔬菜和名贵中药，主五内邪气，热中消渴，周痹风湿。久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。

宁夏枸杞是由中国西北地区的野生枸杞演化的，现有的栽培品种仍可以在适宜的条件之下野生。我国早期的药用枸杞就是西北地区采集野生枸杞的产品，在秦汉时期的医药书籍中已经有药用枸杞的记载。用现代的白话来说就是枸杞是增强免疫力有效果。女性本身体质较男性弱，更应该多吃枸杞。

产品亮点：

枸杞的吃法有很多种，泡水，煲汤，炖肉，甚至放入火锅汤底等等都可以，现在年轻人还发明了一边蹦迪喝扎啤,一边保温杯里泡枸杞，可见枸杞的保健和养生地位。

枸杞虽好，也不能超量，吃多了容易引发不适，这个我有亲身感受。

挑选枸杞也有讲究，选择个头大，颜色红，饱满的为好。现在市面上有一些无良商贩卖泡过的枸杞，吃起来味道很淡，大家购买的时候要认准大品牌。我一般在京东自营店买，品质都不错，还有报价机制，我发现枸杞类的价格还是很实在，目前我买过的还没有调过价。

小伙伴们，你们认为三八节女性犒劳自己的健康养生食品可以选择哪些呢？欢迎留言分享交流！