2024年618版——照明产品经理教你怎么选护眼台灯

引言

经常逛值得买，找性价比高的产品，作为照明行业的从业者。偶尔看到推荐台灯的，最不能忍就是专业知识贫乏，通过AI写一大堆东西浪费时间的文字堆砌。光学基本原理不知道，如何制造出来的更搞不懂。

你买到的不同品牌很可能是同一个厂家做的

白牌待贴不同品牌

这几年可以看出来护眼台灯的增长非常迅猛，并且出了很多个台灯领域的新兴品牌，主要还是抓住妈妈对于孩子视力健康的焦虑。越焦虑就会越收割你的智商税。

很多朋友给孩子买台灯，都会购买超越预期的价格，其实在我看来完全没有必要，国家对于读写台灯有明确标准，A级和AA级，其他更炫的名词，更夸张的描述，任凭商家怎么吹上天，完全不在国家标准里。贵的当然从光品质，材质，设计全方面都会更好，但是代价是你用90%的价格提升，带来10%的性能提升。相信我们聪明的值友有自己的判断。

为了节省大家时间，我就分为三部分：1.台灯选择建议。2.618台灯推荐。3.什么样才是一款好台灯。

推荐简单版本

之前也是写了长篇大论，值友们普遍反馈就是不愿意看，尽快告诉买哪款就行。那么我就直接给你讲结论，现在200元的就能符合国家AA级标准，长条形的放在桌面更合适。如果有更高的要求，灯珠可以提升到全光谱的。价格也就在500以内就搞定了。至于各类智能控制、复杂的结构、摄像头、红光什么的，使用概率非常之低，就是营销噱头。

再拓展几个肺腑之言：

• 真正影响孩子视力的是健康的用眼习惯。每天保证2小时的户外运动。减少长期固定一个距离看书，尤其是看屏幕时间不能超过2小时。

• 不要期待一个台灯能影响孩子视力，符合国标的台灯既不能提高孩子视力，也不能恢复近视。这些宣传点已经被国家明令禁止了。所以各种擦边描述就出来了。

• 国家标准只有A级和AA级。200元左右就可以买AA级，90%的用户选择这个价位。

• 即使真要多花钱，想要高显指、全光谱的灯珠400元以内就可以搞定。

• 我们用台灯是要好光品质，新兴品牌喜欢提的各类新技术、高溢价，需要谨慎评估。

• 优先选择长条形发光的，毕竟桌子是长发光面。

• 护眼台灯主要群体是父母给孩子选择的，建议家长使用的也要善待自己。

• 仅仅一个台灯并不能改善孩子视力健康，不如降低台灯预算到200左右，大量资金用在全屋照明的改造。

• 你能看到的所有品牌台灯基本都在国内生产，不要迷信外国品牌，学习台灯基本全球的都是中国造了。

• 不要轻易相信新技术。尤其是你没听说过的小众品牌创造的新技术，这个行业底层技术已经进入平台期，创造名词难度远远小于技术创新。

• 家长减少焦虑，尤其是想通过花钱直接降低孩子近视度。你要相信大部分人都是普通人，天才是极少数。牺牲孩子视力健康，童年幸福，用你的最大能力压迫孩子来博取你没有得到的，我认为不值得。

台灯推荐

正好今年618搞活动，保价30天，最近到6月底买都是最优惠的价格。

100元以下买什么台灯

这个价格段千万别想什么功能了，只要符合国家标准AA级，是常见的大品牌，价格越低越好。毕竟正常的品牌都是底线比较高的，不会瞎搞，或者忽悠群众。

米家2Lite 推荐指数：★★★★★

米家2024年出的新品，这款达到AA级绝对把性价比拉满，显色指数90以上，三轴调节，79元还要什么自行车呀，学生、上班族晚上看看书，这个价格太顶了。

好视力AAA级 推荐指数：★★★★★

好视力这个是宁波一家工厂代工的，虽然这个品牌专卖老年人护眼产品，但是做学习台灯也不违和，这个产品在品牌类圆饼发光灯里是最低价了。AAA级是深圳SMQ的团标，起码亮度和显色性都要求高一些。

100~200元买什么台灯

这个价格段才是真正的主流，品质也会好很多，我给朋友推荐的也是200元左右，再低品质感会差一些，再高就会为额外功能付费。

雷士AAA级品质台灯 推荐指数：★★★

通过链接购买117元。到这个价格段，台灯的外观品质明显提升，AAA级标准，显色指数也达到Ra95了。

618提前购：5月20日20点活动开始，限时15分钟，页面价117.6，凑单满299再减30元，预估到手100以下，plus会员到手折后更低，另外购买1元包得（质保5年+保价1年），年度底价冲冲冲

松下致飒白色款 推荐指数：★★★★

通过链接购买169元。

松下之前从来没有低过200的，现在也无奈进入低价竞争了，不过话说回来，谁让你松下也是在国内贴牌生产呢？大品牌的质量底线高一些。

京东此款目前活动售价269元，下单参与满200元减100元优惠活动，叠加plus10元券，实付低至159元，近期好价。

米家台灯2 推荐指数：★★★★

通过链接购买189元。

这个价格段又来能打的米家了，189就可以搞定60cm长灯头，这个也是我强烈推荐的符合长桌面使用。

200~300元买什么台灯

这个是对品质和光都要求更高一些的价格段，显色指数普遍Ra95以上，灯体材质也更好，照度AA级。芯片也可以用到全光谱芯片了。

松下 致儒系列 HHLT0663
京东此款目前活动售价579元，页面预告20号20点下单立减250元，下单领取满499元减50元、叠加plus满300元减30元优惠券，实付低至249元plus会员下单立减4.63到手244.37，近期好价。

欧司朗

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此款目前活动售价279元，20日20点，点击下面30元优惠券链接，实付低至249元，近期好价，感兴趣的值友可以入手。

https://item.jd.com/10078378452866.html 这个链接再多减10元。

雷士 银河Max感应光LED台灯 -雷达感应

20日：京东20点前15分钟下单，活动到手价299元。本款台灯符合AAA级，显色指数大于Ra98，趋近太阳光，用眼更舒适，紫光芯片源头切断蓝光，独立双光源设计，带有独立的小夜灯，可三档调光。

300元以上台灯

300元以上我建议普通工薪家庭就别考虑了，没必要为超出20%的性能，付出多60%的价格。对于品质有要求，希望光能更好一些的富裕家庭，我依然会在这个价格段推荐性价比高的。

松下 HHLT0559 升级全光谱学习台灯

京东此款目前活动售价899元，下单参与满800元减400元优惠活动，叠加600-60优惠券及500-40plus津贴，实付低至399元，近期好价。

欧司朗 国AA级全光谱护眼台灯 横灯头16W

京东此款目前活动售价999元，20日20点实付低至499元，近期好价，感兴趣的值友可以入手。

霍尼韦尔台灯

这款台灯要2000元，不过材质确实杠杠的，光实际体验也非常好。就是法拉利和电车都能跑的快，但是法拉利体验就是不一样的差别。

京东此款目前活动售价2349元，下单参与每满300元减50元优惠活动，实付低至1999元，近期好价。凑单后主商品1935

大路灯推荐

大路灯这两年非常流行，就是霍尼韦尔带领的潮流，作为学习台灯类目出现，这两年参与的品牌过多，建议买1000多的就差不多了，再高的价格，光效真没多大差别。

OSRAM 欧司朗 M0034 大路灯

京东此款目前活动售价1999元，20日20点，实付低至799元。这个品牌你就当国产品牌看待。

京东京造 立体光长颈鹿立式护眼台灯

此商品目前在京东特价至1099元，现在预约，5.20日20点京造618开抢。京造做的品质真的是够顶，同价位段的产品性价比很高，颜值也不错。我能用京造替代的品类都买京造的。

雷士未来光LAFA SE护眼落地灯-白色-80瓦

国内知名品牌，也是照明品类8年销售冠军，1399这个价格还是比较不错了。

台灯行业深度解析

作为家居照明行业的从业者，经常有老朋友咨询我买什么台灯最好？打算给孩子买护眼台灯，但是不知道那么多台灯如何选择。甚至就算做照明，其他部门的同事也不知道如何选择台灯。我想主要是两方面：儿童近视率逐年上升，家长愿意为孩子的视力健康投入更多精力；技术迭代升级，照明由传统光源升级为LED光源，消费者没法判断技术层面什么才是好的。今天就用照明专业的视角，给大家分析下你应该选择什么样的台灯。还是要声明下，本人已经不做toC销售台灯，所有内容客观评价。所推的品牌没有任何一个是我所在公司生产。技术分析可能会比较枯燥，可以根据目录直接选择您想看的内容。

为什么要用护眼台灯

中国青少年近视率及人口中国青少年近视率及人口

中国青少年近视率

2020年国家统计局数据0~14岁人口2.5亿,教育部统计小学到高中阶段在校人数2亿。而2020年普查的近视率相当严峻，其中6岁儿童为14.30%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%，大学生86.36%。中国儿童青少年总体近视率为52.7%。用户群体庞大。简单来说就是，进入中学校园已经大部分都是近视青少年，进入大学很难发现不带眼镜的同学了。还有一点希望引起重视，高度近视有很强遗传倾向，双亲高度近视有90%遗传概率，单亲高度近视有65%遗传概率。

如何防范近视

这里要把握三个关键阶段：小学入学前，减少各种电子屏幕观看时常，控制在1个小时内为宜。很多家长都认为让宝宝看绘本比看各种屏幕对眼睛的伤害小一些，因为固定距离，其实危害是一样的，每天看书的时间累积也不宜超过2小时。每天户外活动的时间要超过2小时，接受自然光环境，反复调整眼睛焦距。

中小学阶段，随着年级上升，课业随之增加。虽然学习桌价格虚高，不得不说还是用途很大。根据网课、阅读、作业、绘画会有不同的调整。保持良好的坐姿，即可以保护脊椎，又可以保护视力。12~18岁青春期是青少年近视的高发阶段。可以从三个方面提升：增加学习环境亮度，任何学习环境均提供充足均匀的光照度，学习半小时，要远眺条件视焦距；健康的生活习惯，增加户外运动时间，接触自然机会，如今大部分省市都把体育成绩作为升学条件也是因此而为；保障睡眠和营养，充足睡眠，小学生10h，初中生9h，高中生8h，多吃鱼类、水果、蔬菜。

大学以后阶段，18岁晶状体基本定型，并不是说就完全避免近视。996的福报，办公基本都是一天面对电脑，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。充足的睡眠，午间最好能有条件稍许闭目休息。每30~45分钟起身倒水上厕所或者交流都会调整视疲劳。周末去户外爬山郊游，多吃补充维生素A的对于成年人来说同样有效。

台灯市场规模分析

资料来源：CSA Research整理

台灯市场规模

随着大众对护眼意识的提升，LED照明的技术从爆发到稳定，读写台灯的市场规模不断扩大，根据CSA Research统计，2020年市场规模达到38.32亿元，较去年同比增速达到36%，年复合增长率达到17%。在技术进步与市场认可的共同推动下，预计到2025年读写台灯市场规模将达到83亿元。而仅仅天猫加淘宝台灯的销售额就占整个台灯市场一半。据生意参谋后台统计，19年15.75亿，20年17.38亿，21年20.47亿。基于对大数据分析又可以得出以下结论。

淘系月度数据：橙色买家数量，蓝色成交金额，绿色客单价

购买台灯人群分析

根据生意参谋数据后台统计，淘系月度销售金额平均约为1.8亿。从成交金额来看，双十一以及3月、9月开学季台灯热销，就是说大部分用户对于台灯的购买决策在于大促或开学季。从客单价来看，全网平均客单价在80~100之间，有上升趋势。并且在大促期间，消费者更愿意购买高价台灯。但是注意，由于后台数据统计的是台灯类目，并非护眼台灯，有大量的低端流量款台灯计入，能称得上护眼的至少高一倍价格。

台灯淘系人群分析

通过对人群及客单价分析可以看出，台灯市场明显以24~45岁为主力人群。其中30~40岁女性消费者更是占比近80%，在平均客单价不到100元的市场，35岁女性客单价可以做到242元，也远超男性的162元。

选择价格段的人数占比，数量来源：CSA Research整理

台灯品牌详解

那么我们就细细来分析下这些品牌。台灯类目传统品牌长期霸榜，欧普去年2.4亿夺得台灯类目榜首，对于普通消费者来说，信任这类传统头部品牌来说就是简单不出错。松下照明类目也就是台灯能拿得出手，国内销售的完全是国内代工厂研发生产，靠设计和质检卡位，在确保销售额的同时，用品牌价值获得超过欧普一倍客单价。美的集团超级庞大，对于照明类目其实根本看不上，定位于移动照明，靠极高性价比确实也拓展出来了自己的地盘。孩视宝

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好台灯的6个维度

我们再从纯技术角度分析下什么是好的台灯。我列出6个维度。为避免内容太过参数化不好消化，我就尽量用图片表达。首先还是要强调一点，我们讲的照明其实都是人造光源，而最好的光品质却是太阳光，所以一切人造光源的目标都是为了做到更接近太阳光。

好台灯的6个维度

1.高亮度

亮度最极端的例子就是在夏季正午晴空照射下可以达到10万lx，而皓月当空的夜晚只有0.3lx，人的眼睛适应力极广亮度最极端的例子就是在夏季正午晴空照射下可以达到10万lx，而皓月当空的夜晚只有0.3lx，人的眼睛适应力极广。

亮度最极端的例子就是在夏季正午晴空照射下可以达到10万lx，而皓月当空的夜晚只有0.3lx，人的眼睛适应力极广。

对于不同空间国家会有不同的照度标准

对于普通用户来说可以简单把照度和亮度混为一谈，就是在学习场景下人造光源越亮越好（但是不鼓励在太阳直射下看书）。所以不会鼓励在一个台灯下看书，夜间学习时全屋照明都打开。不但可以提供充足的亮度，并且可以保证整个空间的照明均匀度不至于拉开太大。阴天的室内同样要打开台灯。放心，从来不会因为亮度太高而产生危害，都是因为照明不足，导致眼睛紧张，长期视疲劳产生。

2.高显指

同样一个苹果，用Ra80和95的光照射。那边的色彩更逼真呢？答案是右边的！

显色指数：光源照射在物体上，对颜色的还原能力。这里同样拿最好的自然光太阳来做衡量标准，标准值为100，人造光均低于此数值。决定灯光品质和效果最重要的就是显指，好的学习台灯至少要Ra90以上，照射出来的物品颜色比较真实。

3.合适色温

色温简单来说就是光的颜色，我们常看到的就是黄光、白光。

色温简单来说就是光的颜色，我们常看到的就是黄光、白光。

4000K是最适合中国人的读写色温

4000K色温更舒适，干净、清爽的中性色温既不会刺眼也不会昏昏欲睡，用眼能保特专注高效的状态。从上图可以看出来，4000K色温更符合亚洲人的生理特性。国标对于台灯的色温要求就是4000K。就是我们常说的暖白光或者中性光。这里要补充下，其实很多调光调色的台灯都是花招，增加卖点提高价格的。不如就选择可以调光的4000K单色光。

4.无频闪

2017年315晚会通过手机检测频闪，不算严谨。但对于普通消费者够用。

对于夜间需要照明的体育场馆，如桌球馆、乒乓球馆、羽毛球馆、网球馆等，因灯光闪烁而无法看清运动球体；对人来说会产生眼睛疲劳、视力模糊、偏头痛、恶心和视力下降。其实关键在于驱动，只需要认准有CCC认证证书的台灯基本都不存在这个问题。

5.无蓝光危害。

手机显示屏灯具中常有高能短波蓝光，这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成难以入睡的原因。

手机显示屏灯具中常有高能短波蓝光，这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成难以入睡的原因。

蓝光对眼睛危害的原理

蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异，也就是说蓝光能量被视网膜吸收在不同年龄段有不同的比例，其中：2岁以内约为70~80%，2~10岁约为60~70%，10~20岁约50~60%，20~60岁约为30~50%，60岁以上约为20%。由此可见处于儿童阶段，更是重要的视力保护期。国际电工技术委员会(IEC )定义了标准，RG0：免除，灯在标准所定义的极限条件下也不造成任何危害。RG1： 低危险，无附加要求，所包含的蓝光危害部分定义为在100s内不造成对视网膜危害。学习台灯普遍要达到RG1才能算合格的，RG0才算好的，我们当然要选择达到RG0标准的。

6.低眩光

眩光简单来说就是刺眼，不舒适的光线，就算晴天，也不能目视太阳，或者在正午阳光下看书就是因此

这里要引入一个概念UGR：统一眩光值。10：勉强感到有眩光，16：可以接受的眩光，19：眩光临界值。我们就要求UGR＜16即可。正常拜访台灯，让发光面不在刺眼的角度即可。眩光还来自于书本。例如铜版纸。这也是要防范的。

好台灯指标总结

综上所述，我们再做个好光台灯的总结。

好的台灯要满足以上条件

其实国家真正为消费者安全及视力考虑很周到的，并与2017年为了规范读写台灯专门出了标准：《GB/T 9473-2017读写作业台灯性能要求》。满足这个标准才能称为护眼台灯在电商平台销售。不要因为想省钱，而买了低端台灯。根据国标 GB/T 9473-2017标准，读写台灯是为阅读、书写或类似活动提供照明的台灯。按照度等级分类，读写台灯分为A级和AA级。

GB/T 9473-2017标准对A级和AA级照度和照度均匀度要求

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～