健身小白必备神器!多功能仰卧板助力中年男人咽下罗汉肚
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“罗汉肚”已席卷大半青中年的社会,要选择抑制。随着现实生活中工作量大,压力边大,工作时间长,很多中青年朋友长时间坐在办公室,缺乏运动,导致腹部脂肪囤积,也有不少人过量饮食,不规则饮食,一天五六餐的都有,也容易造成体重超标。健身房去课程制健身,没那么多时间;下班小区周边慢跑,车辆繁琐,也不太安全,在家健身成了很多人没办法的选择。
在家健身,家用跑步机,没个几千也有八百,而且声音大,住小区也容易影响到邻居,多功能仰卧板倒是更适合小区房的同志们。今天带家来看看这款刚购置的多功能仰卧板----多德士(DDS)仰卧起坐健身器材仰卧板。
开箱测评:
京东小哥送货上门,辛苦了。多功能版本的仰卧板,配件一个个分开,方便组装。新手也很容易上手。因为还有安装图纸啦
下面开始安装,基础框架,面板固定。将主体面板和一体连接架镶嵌一起,先用安全插销固定①,再用螺丝对准边上的孔位②,进行固定。如下图:
小腿搁置的位置,各位可以根据自己的身高来合理安装。由于我的身高只有167cm,所以选择了平行一点的孔位③,如下图:
脚背勾力处,大家可以坐在面板上测试一下,把小腿伸直,适合哪一个档位之后,再进行泡棉的固定安装,
在仰卧板头部这一块还有一个活动魔术贴泡棉,不同的人不同的身高,可以根据自身情况调节泡棉的位置,防止脑袋硬碰面板,或者起到缓冲的作用。
底部35cm左右位置,安装了两个扶手,可以利用这一块做俯卧撑。
还有一个挂钩设计,这一个设计非常适合新手,或者刚开始练习的朋友,弹簧助力回弹拉力。
这里还有一个拉绳运动功能,需要用的时候勾上去,不用的时候可以取下来,可以坐着拉伸,也可以站着拉伸,辅助胳膊锻炼。这里面板材质采用的是皮革面板,增加了透气孔,这种也方便清洗擦拭。
一个完整的 多德士--仰卧起坐健身器材,安装完成。新手小伙伴也容易操作。
休闲时也可以锻炼胳膊。锻炼仰卧起坐的话,还是要少穿一点,不然不好活动。
这么冷的天,在家健身还是需要开着空调上啊。多功能型的仰卧板,还可以做俯身挺背,和仰卧撑等运动;对于运动锻炼刚起步的话,难度还有一点大的,更多的适合仰卧起坐、拉力助力锻炼,和基本俯卧撑。
欢迎各位新手朋友们的青睐,多德士--多功能仰卧板 是不错的选择。适用范围比较广泛,整体长度1.4--1.5米左右,可以折叠,也方便安置,小区房本就不多的空间,这一点也比较紧实啊。
再次感谢大家的关注,对于在家健身有更好的建议,也可以在评论区留盐~留盐~
墨问莫子涵丶
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