Apple Watch助我改善睡眠的贴心伙伴！睡个好觉可离不开他

现在的生活当中失眠已经成为许多人面临的难题，我偶尔失眠，都是因为喝了太多咖啡或者茶引起的失眠问题，有的时候也是心情不畅快，或是工作的时候压力太大导致的失眠

我尝试了各种方法，最终发现了Apple Watch他成为了我提醒的伙伴，帮助我改善睡眠质量还能监测我的睡眠状态，帮我改善这些困扰我睡眠的问题

Apple Watch的外形外观需要为大家介绍吗？我相信大家手中肯定都有一台他的外形四方，而且像鹅卵石一样，摸起来十分的舒适！

唯一的缺点就是因为他的续航能力实在是太差了，18个小时就要充一次电。

下面我给大家介绍一下这款Apple Watch的睡眠追踪功能，把它戴在手腕上睡觉可以监测我的睡眠时长，深浅睡眠，并且通过睡眠App为我提供详细的睡眠分析报告，包括睡眠质量的评估以及建议和改善计划

到了夜间，他会根据我们每晚睡觉的行为习惯来提醒我们到达了睡觉的时间，帮助我养成良好的睡眠习惯，到点就睡觉，使我睡的更加的快捷，睡觉也格外的香甜，养成良好的睡眠习惯， 就可以杜绝失眠多梦等一系列的问题

大家可以打开健康应用为自己设定一个合理的睡眠目标，以便更好地追踪自己的睡眠情况

而且周末的时候他还和iPhone进行联动，关闭闹铃或者闹钟变成了轻微震动模式，渐渐加强而不会一下就放出了声音超大的歌曲，让我在睡梦当中惊醒

平时也会提供更多的助眠音乐冥想练习等功能，让我可以深入了解自己的睡眠情况，对我的作息时间进行调整，有了这款产品之后，我的睡眠质量发了一番，现在每天都精力充沛，也希望大家都能够从中得到一些启发！

睡个好觉