过敏性鼻炎注意事项

什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎就是当鼻腔黏膜接触过敏原之后，出现的一系列流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、鼻塞等症状。

过敏性鼻炎有什么危害？

如果单纯的一直把过敏性鼻炎无视，很有可能还会造成哮喘等。儿童过敏性鼻炎会导致孩子注意力低下、好动；而且临床研究发现几乎有多动症的儿童都患有过敏性鼻炎，对孩子的学习和生活造成严重影响。对成人来说影响生活与正常的生活，因为长期因为过敏性鼻炎导致睡眠质量变差，白天没有精神。

过敏性鼻炎的误区：

误区1️⃣：不知道自己的病情就随意用💊

过敏性鼻炎也有轻重之分；轻度人群，症状往往较轻微，对于睡眠、日常生活、工作和学习都不会产生明显的影响。中重度人群，症状较重或很重，会对生活质量产生明显影响，所以在治疗方面，患者需要根据病情所需的轻重缓急来合理用药。

误区2️⃣：不知道坚持的重要性，自诩"见好就收"

许多患者总是在过敏性鼻炎发作的时候才开始用药，症状稍微以缓解就开始停止使用，长期这样做，症状就总会反复，控制不好。由于过敏性鼻炎存在肉眼不可见、症状不明显的鼻黏膜发炎，所以坚持治疗的效果要优于间断治疗。

误区3️⃣：把鼻炎当做感冒来治疗

过敏性鼻炎和感冒极为相似，都伴有鼻子发痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，不同的是，感冒还有晕、呕吐、头疼、浑身无力等症状，另一方面，过敏性鼻炎发病多在早上，所以一定要注意分辨，千万不要把过敏性鼻炎当感冒。

误区4️⃣：只治疗鼻炎却不预防

一时治好鼻炎还远远不够，因为生活中的各种病菌还可能导致鼻炎再次发作。所以，不仅要重视治疗，预防也同样重要。

过敏性鼻炎缓解妙招

1️⃣保持空气湿润

室内空气干燥时，可以每天开加湿器2-3小时将室内空气中的湿度控制在40％最合适，通过保持周围空气湿润以保证鼻腔和气道黏膜的湿润，这样可以预防过敏性鼻炎的发作。屋内放一盆水也有效果，只要处在湿润的环境中就会有帮助。

2️⃣海（盐）水清洗鼻腔

"盐水冲洗"是一种非常简单有效的家庭对症治疗方法，可以清理鼻腔内的尘螨致敏物。

3️⃣按揉迎香穴

用拇指和食指掐住鼻梁，上下揉搓20~30次。两侧鼻翼与法令纹相接的地方的中点处是迎香穴，用两个食指顺时针逆时针做做按摩。经常按压迎香穴可以一定程度上促进血液循环，减少局部淤血，有助缓解过敏性鼻炎症状。

4️⃣少吃辛辣、油腻食物

一般情况下，虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的，因此，过敏性疾病的患者要尽量避免食用。过敏性鼻炎患者，饮食宜清淡，慎食辛辣、煎炸、油腻食品；忌食寒凉生冷食品；禁止吸烟和含酒精类饮料。

5️⃣补充营养素

多喝水，多吃富含维生素C的食物，维生素C可维持免疫功能，在体内能够抑制组胺的生成，且可改善毛细血管通透性，减轻症状。