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近几年来，越来越多的小伙伴开始接触骑行，并且爱上骑行。

作为当今的一种健康出行方式，骑行已经不断辐射并深入广大群众之中。

有人不禁要问，骑行究竟有什么魅力?今天就让小优来告诉你吧!

首先

骑行和跑步一样，是一种非常常见的有氧运动，在骑行的过程中，我们可以通过不断调整呼吸频次来达到增强心肺功能的作用。

长期的骑行还可以增加体内血红蛋白的数量，帮助机体延缓衰老，所以很多人会发现，经常运动的人，他们的精神状态以及肤质状态都会比不运动的人好很多。

其次

很多人希望通过骑行来达到减肥的作用，事实上，骑行的确可以让整体形态变得更好，有些人可能会提出质疑，即便坚持了很长一段时间的骑行，但最后称体重时却发现骑行前和骑行后的体重差别并不是很大?

其实这是因为，骑行会优先锻炼我们的腹部核心及腿部肌肉，然后将原有的脂肪以肌肉及更健康的形式存在人体之中。所以骑行很久的人，他们的整体气质和状态也会更佳。

最后

对于当今忙碌且紧张的生活状态，骑行的确可以起到很好的舒缓及放松作用，因为骑行过程中，我们需要通过抬头来不断查看前方，这也得以让我们原本一直处于压力之中的颈椎能得到很好的放松。

当我们骑行在一段安静而风景秀美的路上，我们原本紧张且疲惫的心也会不知不觉得以释放，那一刻，我们无须再过多的抱怨生活，因为骑行，已经让我们领略到了人生的另一幅美景!