宝宝辅食不再愁！这款虾排做法让娃爱上吃饭，营养又美味！

当妈后，最让人头疼的事情之一就是宝宝的吃饭问题。特别是遇到挑食的宝宝，真是让人束手无策。不过，别担心，今天我要给大家介绍一款宝宝辅食——虾排，这款辅食不仅美味可口，而且营养丰富，相信一定能让你的宝宝爱上吃饭！

首先，我们来看看虾的营养价值。虾肉富含蛋白质、胡萝卜素、谷氨酸、牛磺酸以及多种维生素和无机盐，脂肪含量却相对较低，是一种非常健康的食材。对于正在成长发育的宝宝来说，虾肉是一种非常好的营养来源。

那么这款宝宝辅食怎么做呢？首先，准备好新鲜的虾、婴标番茄酱、玉米淀粉和热炒油。将虾去头去尾去虾线，处理干净后，沿着脊柱对半切开，但不要切断。然后，均匀地裹上玉米淀粉，用擀面杖细细捶打，将虾肉锤薄锤大。这样做可以使虾肉更加紧实滑嫩，口感更好。

接着，我们来调一个酱汁。倒一些婴标番茄酱，加适量清水，搅拌均匀备用。热锅刷油，将处理好的虾排放入锅中，煎至两面变色。然后，淋入调好的番茄酱汁，撒上一些芝麻，收汁后即可出锅。

这款宝宝辅食做法简单易学，而且可以根据宝宝的口味进行适当调整。茄汁酸甜开胃，虾肉味道鲜美，相信一定能够吸引宝宝的味蕾。如果宝宝对虾肉有些抵触，可以先尝试少量添加，逐渐增加分量，让宝宝慢慢适应并接受这种食材。

在宝宝辅食的制作过程中，我们不仅要注重食物的味道和营养，更要关注宝宝的饮食习惯和营养均衡。这就不得不提到窝小芽1357均衡膳食法则，这一法则倡导在婴幼儿及儿童的饮食中，通过1日3餐加2点的进食模式，确保5大类食物（谷薯类、动物性食物、蔬菜水果类、奶及大豆坚果类、烹调油与盐）的均衡摄入，并且7天内不重样，从而满足宝宝对7大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、其它膳食成分）的全面需求。

遵循窝小芽1357均衡膳食法则，我们可以为宝宝设计出更加丰富多样的辅食菜单。比如，在这款虾排的制作中，我们已经涉及到了动物性食物（虾肉）和蔬菜水果类（番茄酱）。在宝宝的日常饮食中，我们还可以添加谷薯类食物，如小米粥、红薯泥等；奶及大豆坚果类食物，如酸奶、豆浆、核桃碎等。通过不同的食物组合和搭配，我们可以确保宝宝每天都能摄入到全面均衡的营养。

总之，宝宝辅食不再愁！只要掌握了正确的做法和技巧，就能轻松制作出美味又营养的宝宝辅食。这款虾排不仅解决了宝宝吃饭难的问题，还能为宝宝提供全面的营养保健作用。快试试这款辅食吧，让你的宝宝爱上吃饭！