娃上幼儿园爸爸哭成泪人？！入园倒计时，不想开学哭太惨这些事现在就得做！

九月是金黄的季节，是丰收的季节，亦是离别的季节。

对于一众娃要入园的老母亲，九月更是要命的季节。有人开心的要命，终于可以把这成天作妖的娃送去学校，老母亲也要解放啦，简直开心到飞起。

而有人则是焦虑的要命，一想到朝夕相处的小可爱，要离开自己，迈出独立的第一步，心里就酸酸的。

以前看到有家长，趴窗户、贴墙角的各种视频，心里还暗暗嘲讽“有这么夸张吗？我肯定不会这样”，现如今才发现，所谓三十年河东，三十年河西，苍天饶过谁？

老母亲的担心来自四面八方：娃不适应幼儿园生活怎么办，和同学相处不融洽怎么办？不懂向老师求助怎么办？进入集体环境生病怎么办？

身为过来人的老母亲，简直不能更理解大家的心情，但还是要说：该来的总会来的，现在临时抱抱这些佛脚还是来得及哒。

写在前面：

首先要明白分离焦虑对孩子来说很正常，孩子在上幼儿园之前几乎全部的时间都是和自己最亲近的人在一起，彼此间建立了强烈的相互依赖关系。

美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘研究发现3岁左右的孩子，几乎每15分钟就要找一次亲密看护人，这几乎是所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界时，就需要重新回到妈妈身边获得安全感。

因此，孩子突然从熟悉的家人身边去到陌生的幼儿园，并长时间看不到亲人，会让孩子心里产生极大的压力，焦虑也就产生。

当然，这些也是暂时的。

过不了多长时间，孩子就会被幼儿园的小伙伴以及众多的玩具和食物吸引，随着熟悉幼儿园的环境，焦虑也就会慢慢消减。届时需要接受现实的可能就是在座的各位啦。

回归正题，我们还是可以在前期做一些准备，将家长和孩子的焦虑降到最低，让孩子更快更好地适应幼儿园的生活。

今天就给大家带来一些孩子入园前的最后准备工作。

实战演练

1渐进式练习分离

幼儿园开学前，父母和孩子可以进行短暂的分离练习。告诉孩子，爸爸妈妈（主要照看者）要出门一会儿。去哪里，去多长时间都要明确告诉孩子，比如说我要下楼买菜，10分钟就会回来。

刚开始可以出去一小会，比如十分钟，半小时，后边根据孩子可接受的程度逐渐增加时间。

这样的练习是为了让孩子适应爸爸妈妈没在身边的感觉，并明白爸妈只是暂时性的离开，肯定还会回来。真正的安全感是相信父母离开后一定会回来，而不是父母一直陪在身边。

2提前熟悉环境与一日流程

大部分恐惧来源于陌生的未知，而幼儿园对孩子来说就像是一个未知的冒险，恐惧和焦虑在所难免。尽早让孩子明白幼儿园的含义，熟悉幼儿园的生活，能在很大程度上给孩子安全感。可以提前几天带孩子到幼儿园参观，温馨有趣的环境，还有很多同龄的小伙伴在玩耍，消除孩子对幼儿园的恐惧。

此外也可以提前几日在家执行与幼儿园一致的一日流程 ，比如早起吃饭、中午小睡、独自吃饭、独自上厕所。

幼儿园必备的一些自理能力，可以参考这篇《想要娃顺利适应幼儿园，这几项能力再不学就真晚啦！》

3角色扮演突发状况

当然去幼儿园不一定都是欢歌笑语，也会有冲突矛盾，为了让咱的娃面对突发的状况不至于手足无措，我们在家就可以带领孩子进行角色扮演游戏，模拟在幼儿园可能发生的状况，如没吃饱、想去尿尿、不小心撞到小朋友（或被撞），被抢玩具应该怎么处理，如何和老师说，都是可以提前演练的。具体角色扮演可以参考这篇《包治孩子成长问题的方法，竟然是这个游戏！》

4尽快结交朋友

大部分的家长选择幼儿园都是就近原则，如果有相熟的小伙伴一起上幼儿园，会大大减少焦虑。

当然没有也没关系，还有一个交朋友的好途径，是每天放学后，带孩子跟同班的小朋友多玩一会儿。

CC最初抵触幼儿园的那些日子，支撑她每天去幼儿园的唯一动力，大概就是新结交的小伙伴了。

所以尽快帮助孩子认识朋友，可以让宝宝对陌生人群的焦虑减轻，适应起来也就更容易啦。

物品准备

1让孩子参与备货

幼儿园马上要开学了，妈妈们肯定有不少东西要准备，这个备货的过程可以让孩子参与进来，让孩子自己挑选喜爱的文具、书包、绘本等。

当然上了幼儿园就是大宝宝了，很多事都可以自己做主了，这种自己做主的兴奋也可以提高孩子对幼儿园的期待。

2准备安抚物

给孩子准备一个熟悉的玩偶或小玩具，或替代父母的物品（比如父母的照片、毛巾等），这些陪伴孩子成长的物品，可以很大程度上缓解孩子对陌生环境的紧张。

这些行为家长千万不要有

1拿上幼儿园吓唬孩子

你不好好吃饭，就把你送到幼儿园去。

你再哭，就让幼儿园老师把你带走。

本来幼儿园在孩子心里只是一个模糊的概念，经大人这么一吓唬反而变成魔鬼野兽般恐怖了，等真到了上幼儿园那天，要我我也不敢去。

当然也不要过度美化幼儿园的生活，有些妈妈生怕娃不喜欢幼儿园，把幼儿园描绘的跟花儿一样美好！

殊不知，期望越高，失望也就越大，孩子到了幼儿园发现并不是父母描述的那样美好，根本不是很多玩具随便玩，很多伙伴都友好，反而会更增加其对幼儿园的抵触心理。

2过度紧张

不得不承认，大部分家长在孩子入园前的紧张焦虑程度要远超过孩子，各种不舍、担忧汇聚在心头，动不动就红了眼眶。

就连邓超也难逃分离焦虑的魔爪，曾被孙俪无情地吐槽：

▽处在崩溃边缘的邓超

可别笑，这样的情况还不少呢。娃还没咋样呢，爸爸却先没忍住。

都说男儿有泪不轻弹，那是因为娃还没上幼儿园！

要知道，紧张情绪会通过父母的一举一动、一言一行传递给孩子，影响孩子的情绪。

家长要多相信幼儿园，相信老师是专业的，可以很好的照顾我娃，我们搞不定的事情，老师分分钟就能搞定。当然也要相信我娃的能力，他可以很好地适应幼儿园的生活。

想要缓解自己的紧张就要明白，2/3的孩子都会出现焦虑情绪，但是，不用脑补各种忧桑画面，因为大部分的孩子，真的不会一直哭。他们会经历四种状态：

反抗

大哭大闹，目的就是不想留下来或者不想熟悉的亲人离开。

失望

当发现大哭大闹并不能改变既定事实时候，转为断断续续的哭泣，并可能伴随着不理睬他人的行为。

超脱

经历了失望阶段之后，慢慢地孩子就进入了超脱阶段，愿意接受别人，也愿意融入新环境中，开始正常活动。

暴发

等到接园时，一看到亲人，情绪再度来袭，好似一天受了多大委屈。其实一天过的可能也不错，但一见亲人就又崩溃了。

虽然大部分父母看到的只有前两种状态，但是，娃一天中呈现最多的，还是第三种超脱状态。

3不正确的再见姿势

面对一个或鬼哭狼嚎撒泼打滚，或梨花带雨楚楚动人的娃，呼喊着“妈妈不要走，不要丢下我”，我想老母亲要没点心理素质估计是走不成的。但是一定要明白，一步不离的陪伴、空气一般的存在并不是孩子需要的安全感。

若因为心疼娃，而一步三回头，或者在门口“流连忘返”，这只会让娃觉得自己的“方法”有效了。

只要“坚持”妈妈就不会离开，就不用上幼儿园，明天同样的场景还会再现，因此各位老母亲学会正确的“再见姿势”也是非常重要滴。

正大光明的说再见，而不是偷偷溜走：

如果妈妈经常在宝宝没有防备的情况下无故消失，孩子会更加没有安全感。

简短的道别：

简单的跟孩子说：“放了学妈妈准时来接你，放心。”就可以了。

不要婆婆妈妈的说“妈妈也舍不得宝宝”，制造悲伤情绪。

当机立断的扭头，不要反复折回安抚：

就像CC幼儿园老师做的，说再见、承诺准时来接她，然后转身关门！

孩子可能还是会哭闹，但是，其实闹完之后，人家可能真的过得挺好。

反倒是见你走了又回，犹犹豫豫，孩子才会觉得“有机可乘”，变本加厉的试图用更强烈的反抗嚎出转机。

4放园后反复询问负面问题

儿砸，有没有人欺负你？

有没有尿裤子？

与其加重娃的悲伤情绪，不如多问问娃些开心的事情，比如今天都做了哪些有趣的游戏等，巩固娃对幼儿园的美好记忆。

套路多一些，生活就美好一些。

C妈说：

如果你前期的工作都做得八九不离十，就不必因为哭闹而过于内疚，也不要因此推迟离开。

成长是一场对抗分离的游戏，玻璃心并不起正向作用。学会放手，孩子才能更好的成长。

CC爸妈，原创公众号“CC爸妈”(ID：cc-bama)：“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士，C妈-报社育儿编辑；养娃需要鸡汤也需要指南，公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识。~

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