生活家 篇四十一：让我跑起来更加带感，运动后更好地缓解酸痛，JETBUS K1筋膜枪！

创作立场声明：在2020年里，我的体重增加了接近6KG，原来的一些衣裤都不得不更换了，都是肥胖惹的祸！

一、写在最前：

在2020年里，我的体重增加了接近6KG，原来的一些衣裤都不得不更换了，都是肥胖惹的祸！加上疫情的影响，去健身会所感觉不太妥当，所以我比较喜欢用最健康的方式运动：跑步，来进行锻炼身体！

但是每次运动完之后，腿部的肌肉会特别酸痛。以前总是认为简单按摩一下就可以了，其实第二天这个酸痛感还是挺难受。

直到看到一篇科普文章后才了解到其实这是筋膜惹的祸。与些同时，也懂得了如果想要放松肌肉缓解这种浑身酸痛的感觉，选择一款合适的筋膜枪是很有必要的。

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二、外观展示

多方对比之后，最后选择了这款来自美国的品牌：JETBUS，型号为K1。外包装清楚地展示了产品的样子，还配备了6个按摩头。

比较喜欢这个收纳箱子，正面印着JETBUS的LOGO，还带了一个手提，即使外出健身运动的时候，带上也方便。

除了JETBUS K1筋膜枪外，一共配备了6个不同的按摩头，还有充电器和收纳袋，配件也是挺丰富的。

我之所以选择这款JETBUS K1筋膜枪，主要是因为它功能上有别于其它牌子。它除了提供健身模式之外，还有更加适合家人所需要的模式：理疗模式。

JETBUS K1筋膜枪并没有采用常见的“T”型设计，整体呈现为仰角式设计。握把为ABS材质，采用了类肤质工艺，手感舒适细腻。握把中间特意设计了两条硅胶防滑条，即使运动后手掌出汗后使用，握持感依然不错。机身上则使用了大面积的金属网，既能提升整体质感，也有更好的散热效果，同时有效降低内部噪音回声。

三、细节方面

控制与显示区域在正背面，只有一个实体多功能按键。长按2秒可以开关机，短按1次切换档位。

K1筋膜枪的屏幕上清晰地显示着电量与当前模式，开机默认为健身模式，一共有9个档位可选，按1次多功能键将会提高一个震动档位，可以根据实际需要来切换。

连续短按2次按键则切换为理疗模式，提供2档选择，分别对应不同的震动强度，都有对应的数字显示，清晰明了，操作方便。

按摩头更换起来同样方便，只需要握紧按摩头向外拔即可。

K1筋膜枪内置了高速无刷电机，最大功率为60W，每分钟最高转速可达3500转。内置2000mAh的锂电池，使得K1筋膜枪的续航时间长达5小时。其实每天按摩20分钟左右，大概一星期充一次电即可，即使运动频率较高，这个续航也是非常不错的。

随机配备了6个抑菌按摩头，细心呵护每一寸肌肤。每一个按摩头的功能也有所侧重。

1. 大圆头：可按摩手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群，是筋膜枪最早所采用的一种按摩头。

2. 平扁头：适用于各个肌肉部位的放松，塑形。

3. 锥形头：适用于冲击深层组织，如经络、关节等部位。

4. Y型头：适用于按摩颈部、脊椎以及跟腱部位。

5. 金手指：适用于放松各个肌肉部位，比如手掌、经络关节等。

6. 气垫按摩头：痛点部位按摩，具有减振性。

四、实际体验

在使用的时候，要根据按摩的部位不同选择不同的按摩头，这样才能让按摩效果最大化。大圆头特别适合于按摩手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群。

一款好的筋膜枪，最重要部件的应该是电机。K1筋膜枪内置了高速无刷电机，每分钟高达3200转，按摩头行程足够，能够进行深层按摩，更好地缓解肌肉酸痛。

每当运动完毕，特别是跑步之后，我比较喜欢使用Y型头对跟腱部位进行按摩。

气垫按摩头：痛点部位按摩，具有减振性。使用起来时那种“哒哒哒”的冲击感也是挺强烈，能够感觉到肌肉深处在震动，让肌肉得到放松和恢复，舒缓肌肉的酸痛感。

动态展示一下JETBUS K1筋膜枪工作时的样子，虽然没有直接进行按摩，但是也可以看出它“哒哒哒”的冲击感与力量感。

K1筋膜枪工作的时候，整机噪音也比较小，使用时只能听到轻微的震动声。无论是腰部、手掌、肌肉还是跟腱，都能够轻松按摩，为身体带来全方位舒缓放松。但是要注意的是，使用筋膜枪时应避开神经和血管密布的部位，过度直接冲击会造成神经血管损伤，甚至出现晕厥、心脏骤停等极端情况。避免直接对骨头有凸起的部位、以及有炎症、淤青的肌肉部位进行冲击，以免引发软组织损伤。当然了，不建议孕妇、幼童在未经专业操作下自行使用。

五、体验小结

JETBUS K1筋膜枪，不仅仅适合于我运动之后对全身肌肉的缓解酸痛，也可以切换为理疗模式，让家人一起使用。无论是腰部、手掌、肌肉还是跟腱，都能够轻松按摩，为身体带来全方位舒缓放松。稍显不足的是握把稍大一些，东方人手形握持起来，时间长了感觉有点累。

但总的来说，瑕不掩瑜，用上JETBUS K1筋膜枪后，让我运动更加带感，跑起步来有如脚下生风。跟着我一起运动、一起奔跑，锻炼出更好的身体吧！