开箱啰里八嗦 篇一：据说算法很professional的心率手环：满满专业 Pai 的 Mio Slice 开箱及宅男月度体验

一直坚信一句古话，叫“工欲善其事，必先利其器”，所以，作为一个很宅不喜欢室外运动的人，作为一个在Keep上坚持锻炼了4000个小时的人，作为一个渐渐有点失去了健身动力的人，寻找一个能够让我很清晰的了解自己的运动状况的可穿戴设备，让我能够重拾健身原动力，成了我一直以来的一块心毒（当然，这都是我的说法，而用我们家领导的说法就是，我就是想给自己找一个买买买的理由）。

穿戴设备发展了这么多年，我除了体验过各种产品外，自己是一直都没有买来一款来自用，而更为机缘巧合的就是，在这几年我和家里领导的剁手道路上，商家赠送过小米的手环、华为的手环等产品，但也因为各种原由，而被家里人全部顺利的预定走了，也就是说，我全部都无缘自用。所以呢，我属于演习参与了很多，但实战却很少的那一类人，再加之我很宅，还有点懒，出门200米以上就会想要开车（原谅我在这方面的不环保，为了心灵能够有所慰藉，我一直坚持通过网络渠道进行沙漠绿化捐款），因此，丑话要说在前，我的这篇体验，没有太多数据上或者说实战上的借鉴价值，如果大家需要很专业的了解这款产品，还是请移步吧。

那么，说完了我的不专业，自然我也要跟大家讲一讲看完这篇文章能够给大家带来点什么，否则，那就真成了骗金币的无用文了。

1、了解 Mio Slice 的外观，基本了解一下是否属于各位的审美范畴，也好让各位能够在颜值和功能上有所取舍。

2、了解 Mio Slice 在使用上的一些需要注意的地方，提供给大家一点可以参考的使用经验。

3、了解 Mio Slice 的优缺点——尽管是很主观的评判，但多少还是建立在实际使用了一个月的基础上的一种总结，还是能够给予各位一些购买上的参考的。

4、了解 Mio 宣传的 Pai 值科学运动指标的概念和意义，从而更有效的理解运动健身的意义。

话不多说，我们马上进入正题。

一、选购原因

前面已经说过，因为赠品原因，我多多少少很浅显的体验过小米的几款手环和华为的几款手环，但要么是外观无法让我满意，要么就是功能确实让我觉得有些薄弱，总之，就是遗憾一直在，所以，选购之路总漫漫。

不过，体验过其他产品，即便是不满意，但依旧能够给我的选购之路提供了非常有价值的东西，那就是，我越发的清楚自己的需求了：

1、我需要的手环，要够专业，要有心率监测，要能给我运动建议或至少能指导我更好的选择适合自己的运动方式。

2、我需要的手环，要有颜值，要有阳刚之气，最好不带显示屏，就像一个装饰品存在在我的手腕之上。

3、我需要的手环，要有来电提示这样的功能，出门在外，手机铃音真的是在很多时候都让我们因为嘈杂的环境而遗漏，错过的来电可能后果不严重，但更多的时候，后果还是挺严重的（尤其是，错过了家里领导的电话，那后果…）

于是，在我的选购之路上，Fitbit 一直在候选名单上，但每当我看中了一款产品决定购买的时候，在我的身边就会出现一个闪着光环而来的朋友拿着自己的实例来告诉我，Fitbit 中看不中用或者是完全对不起它的价钱。所以，我跟 Fitbit 一直就成了别人口中所说的，有缘无份。

拖拖拉拉了很久，最终决定无论如何，在这个双十一之前，我一定要买回来我需要的手环，所以，开始跟身边的朋友广泛地征询推荐，而按照我的三点需求进行筛选之后，只有一款手环走入了我的视线，那就是大法家的 SmartBand2 SWR12，从第一眼看到开始，我就觉得这是就是为了我的需求而设计的手环，颜值与功能并济，非常完美。

没有犹豫，直接下单，340大洋，来自京东。常言道，下单之前是冲动的，唯有下单之后才会有片刻的冷静，我也是如此。当冷静渐渐回归，我开始跟度娘咨询起 SWR12 的历史低价，嗯，确实买贵了，但几十块的差价还算可以接受。于是，我继续跟度娘咨询各路使用感受，嗯，在运动性方面似乎还是很薄弱…这个不能接受了。

于是，我又一个随手，将订单取消了。然后，又陷入了选购的泥潭。还好，这一次，我很快就找到了一个替代者，那就是 Mio Slice。诚然，从外观上来说，Slice 确实很阳刚，但也确实带有显示屏，这让我纠结了那么一小下。但随着跟度娘的咨询的深入，我渐渐将这纠结给打散了。是的，就是它了，刚好又看到了京东的活动，满减加券，最终353大洋入手。

二、开箱

无论京东再怎么被大家调侃成狗东，我就是很喜欢在京东购物，因为可以少走路去逛街，因为可以非常快地收到心意的产品——不累还无需焦急等待，这才完美。

简单介绍一下 Mio 这个牌子吧（以下简介来自于度娘，如果问题，请指点一二）。

Mio，中文名称为迈欧，是来自于美国的知名运动健康品牌，其旗下产品连续数年以压倒性优势蝉联全球心率表（无胸带类）销量冠军，获得过美国超过30本专业运动杂志和多家电视台及其他媒体推荐，在运动爱好者圈子里属于大家推荐的日常运动健身必备产品品牌。

闲话少叙，进入开箱正题（这里有点小遗漏，那就是我忘记拍京东的整体快递包装了）。



Mio 的外包装还是比较简洁的，但也保持着北美产品的普遍特色，那就是不显精致。

这里插播一个话题，那就是 Mio 的手环在选购的时候，是需要自己测量一下自己的手腕尺寸来选择 S 码（13.97cm~17.15cm）或者是 L 码（17.15cm~20.96cm）的，当然，京东的客服也给了一个比较简单的测量方法（方便没有软尺的同学），那就是拿一张100元的现金包裹住自己的手腕，如果能够完全包围那就选择 S 码，如果不能，那就选 L 码。



抽屉式包装（真的难言精致），拉开之后看到的就是手环本体，还是比较阳刚的，也非常符合北美产品的另一大特点——风格粗旷。



去掉没用的，来一张全家福，分别是充电器、手环本体、相关说明。这里先提前预告一个小问题，那就是“Get Started”手册上给出的网址，原本是 Mio 留给大家去下载配套 app 的，但很遗憾的就是，需要谷歌的应用商店服务，换句话说就是，我们无法使用，至于应该怎么办，稍后我会跟大家讲。



手环本体，上面有一张防划痕贴，印着“100 Pai”的字样，这个据说是 Mio 自主研发并享有技术专利的一种运动测量技术标准，是其在2016年提出并首次应用于其产品之上的一个运动计量标准（好像到目前为止，只有 Slice 这一款产品应用了，具体的没有去了解，有了解的朋友欢迎指正），它根据用户的年龄、性别、静息心率和最大心率来建立一个计算标准，然后随着时间推移去分析和计算用户的心率变化并以此判断用户是否进行了有效的身体活动，从而给出相应的 Pai 值。而用户呢，并不需要完全明白 Pai 值的计算方式，只需要保持自己在最近7天内的累积 Pai 值在100分以上即可（据说能长期保持这一纪录，寿命可以延长5年以上）。

话说这个Pai值是不是真的这么神奇，我个人持谨慎对待的态度，但在度娘上简单了解了一下发现，其应该还是有一定的权威性的，因为包括 Under Armour 在内的多家运动品牌都对 Mio 的这一健身追踪标准表示了认同——至于真相究竟是怎样的，那我就只有他们知道了，反正我是不知道。



撕掉膜，就是这个样子，这个显示屏不是什么钢化玻璃的，从我的使用情况来看，还算结实，但绝对是需要带点照顾给它的。



背部是这样的，可以清晰的看到防划痕贴保护者的心率监测器，至于充电口，嗯，是没有保护的，直接暴露在外。



撕下防划痕贴，很透亮的一块，嗯，应该是玻璃。美国品牌，加拿大设计，有点意思。

三、使用体验

开箱之后大概也没有其他什么了，通常来说，接下来就是安装 app 和试用了。只是很奇特的是，Mio 的做事风格有点另类，那就是，他们的产品到手的时候，真的是没有电的，连启动都没可能。

所以，让手环先去充电，我们来说一说上面提到的 app 的问题。最初，我是按照配套手册上给的地址直接去下载的，结果遇到了谷歌安装服务，卡壳了。无奈之下，跟度娘那里找到了 Mio 的中国官网，从上面下载了 app 安装到了手机上。然后一路按照提示进行账号注册。似乎至此很简单也很顺利，可惜我还是太天真了，因为，当我费劲吧啦地把各项资料填写完毕，提交注册之后，我发现那个等待的小圈圈就那么一直转啊转，没有了停歇下来的意思。于是，退出 app，再次尝试注册。就这样反复尝试了4次之后，我冷静地放弃了。

无法注册，尽管手环自己就可以显示各项数据，可我需要的运动参考的意义何在？我需要的心率监测数据又上哪找？跟客服沟通，得到的结果还是给的中国官方的 app，让我稍后尝试。我就郁闷了，稍后？那不是咱的风格。

于是，再次祭出度娘，开始寻找解决之道。5分钟过后，依旧没有解决。无奈开始查看国外的网站，发现国外网友用的 app 和国内官网给出的 app 版本号完全不同，一个2.3，一个2.1，那么，会不会是因为国内官网给的 app 版本过低导致的无法注册呢？管他三七二十一，直接从国外的论坛上找网友分享的2.3版本的 app，下载安装注册，仅用了2分钟，便一切搞定。所以，在这里提醒各位同学的就是，app 还是去国外网站找的好（关键字 Pai Health），国内官网是拿来扯淡的，而国外官网是拿来让我们爬墙的，至于是不是中文版，大家也无需担心，因为我从国外论坛找到的 app 依旧是支持中文的。



app 打开之后是这个样子的（这里忘记从头开始截屏了，总之整个注册登陆过程还是很简单的，只要我们的 app 版本号是最新的，就不会有其他问题）。

Pai Heath app 的界面也很简洁，首页最上方显示的是当前心率和手环电量，中间的环形图记录的是最近7天里的每一天的 Pai 值获取情况，也就是我们最近7天的运动情况，环形图中间的数值则是我们最近7天 Pai 值的累积数，也就是说，这个值如果能够长期保持在100以上，按照 Mio 官方的说法，能够延长寿命5年——是不是很神奇？其实用了 app 之后就会发现，这个值只要保持在 50 以上，Mio 官方就认为你的运动指数是达标的。



app 的第二栏是当日详情，也就是记录的我们当天（也可以是最近7天的某一天，我们可以选择查看的日期）的运动情况，属于打开之后会手机直接连接手环进行实时更新的一栏，而我截屏的这一页，各位同学就可以看到我，嗯，是有多懒。



第二栏的这一页是有点长的，下滑会有运动记录、睡眠情况和静息心率。Mio Slice 在监测方面有两种模式，一种是日常模式，另一种是运动模式（我们可以在运动开始前手动开启这一模式，据说监测的更为精准，但耗电量也会更大）。

Mio Slice 在睡眠监测方面的准确度应该还是不错的，我自己没做对比，但网络上做过对比的朋友还是很多的，普遍认为比较准确。但 Slice 在睡眠监测方面也有美中不足的地方，那就是一天只会记录一次睡眠情况，换句话说，记录了晚上的睡眠，就不会记录午睡的情况了，这一点还是期待官方日后可以改进。嗯，在这里最后还要说一句的是，请各位同学忽略我的睡眠时间，因为这个睡眠时间真的算不上健康的睡眠时间，个人工作时间造成的，着实的没有办法。

接下来我们再来做一个简单的名词解释，那就是静息心率。

静息心率，又称为安静心率，指在清晨、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。静息心率对于我们健康的参考意义在于，其数值是可以通过运动锻炼、保持体重、戒烟限酒来降低的，而降低静息心率，往往也代表着我们可以获得更久的寿命，因为根据研究表明，所有哺乳动物一生的心跳次数基本都是一样的，大约为7.3亿次，而我们人相对来说特殊一些，一生心跳数约为25至30亿次，如果静息心率低，也就意味着我们在更多的时候，心跳可以更少，寿命也就可以更长。这一结论并非空穴来风，以大量的临床研究结论也已经证实了这一理论，成年人静息心率在70BPM的人群，排除各种疾病困扰的情况下，其平均寿命为80岁，而静息心率为60BPM的人群，其平均寿命则高达93岁。

当然，看到这么神奇的介绍，我也是很惊讶，但也有质疑，因为很早之前我就听一些医生说过，长期过慢的心跳，会增加患心血管阻塞病症的风险，那么，静息心率低了就可以那么好？本着有疑问，就打破沙锅问到底的精神，我又去了解了一些有关的资料信息，发现，静息心率想要降低，是有先决条件的，而其中之一就是长期的强度适宜的运动。运动会提高心率，这是我们都懂得的道理，而更高的心率也就降低了我们出现心血管阻塞的风险（血流更快，所以出现沉积的可能性就更低），而在运动的过程中，我们的心肌获得了有效的锻炼，从而也就就变得更加强壮而有力，那么，逐渐的，在保持正常的全身供血供氧需求的情况下，我们的心脏也就可以跳的更慢一些，从而在不运动的安静状态下，我们的心跳也就可以变得更加慢而有力，也就是静息心率降低。

实话实说，当了解到这个层面的时候，我也就渐渐弄明白了 Mio 宣扬的 Pai 值运动是什么概念了，但究竟是不是按照这个值来运动和生活，就可以延长5到10年的寿命，这个恐怕就只有天知道了——反正人家是有科学依据的，我们还是宁可信其有的好。



app 的第三栏能看到的就是以链接注册的设备的设置情况了，大概可以调节了就是这些选项了，大家应该都能看得明白，在这里我只简单跟大家解释一下一个我们平时并不常见的名次：“ANT+锻炼模式”。

ANT+是国际ANT组织编制的一种超低功耗的传输协议，专门为健康、训练和运动开发的，其设计专利由Garmin（佳明）所有，但其设计目的是为了能够让各大运动器材厂商有一个较为统一的传输配置标准。

所以，回到我们这里的“ANT+锻炼模式”，日常情况下，我们大家完全可以不打开这一模式，因为目前来说，我们多数的手机并不接受ANT+这一通讯协议，还是用蓝牙来的更为简单直接，虽然蓝牙的功耗会略大一些。另外就是，对于我们多数用户来讲，也不存在同时使用多个运动监测设备并需要它们之间进行数据读取，ANT+的价值也很难体现出来。

（上述关于ANT+的介绍，我也是从其他渠道了解来的，或许有不正确的地方，如有大神了解一二，欢迎指正，但拒绝谩骂和抬杠。）

接下来就总结一下我一个月下来的使用体会。

从主观感受来说，我认为 Mio Slice 在监测方面还是比较准确的（没有其他设备在身边进行对比，但我确实自己卡秒表数过自己在一段时间内的心跳数，基本和监测数据一致——当然，这样来认定是不是科学，那我就不清楚了，有懂的同学记得留言执教一二），运动指数监测也很不错，让我认识到了运动步数并不是判断我们是否进行了有效运动的标准——当然，也给了我一个去反驳提倡每日步行1万步对身体好这一观点的有力论据。

尽管到现在为止，我还是完全不明白 Pai 值是如何计算得来的，但从使用中我发现对于我来说比较有效获得 Pai 值的一项“运动”就是洗澡——当然，不是给我自己洗澡，而是给我们家的两只小狗崽洗澡，基本上每次给它们两个洗完澡，我都可以完整地获得大约17个 Pai 值，要知道我在 Keep 上锻炼一个小时也才只能获得7个 Pai 值，这差距还是很可怕的哟。

四、优缺点

1、优点

1）外观阳刚，颜值不低。

2）待机时间令人满意，每天激活两次运动模式的情况下，也可以做到两天一充。

3）运动参考性强，减少健身锻炼的盲目性，可以更针对性的对自己进行健身锻炼。

4）app 使用简单，内容清晰，非常惬意。

5）监测数据准确度高，让使用者更放心。

2、缺点

1）官方对 app 的售后技术支持太糟糕了，如果动手能力差一些，安装 app 都会是一道坎。

2）显示屏易刮花（但似乎我接触过的所有现有的运动手环屏幕都是这样的，所以大概也算不得什么大的缺点）。

3）手环表带不可替换，按压式扣环容易刮开，表带材质虽然亲肤，佩戴无不适感，但有易过敏嫌疑。



这是右手佩戴3天后出现的问题，红肿、瘙痒，被我直接挠破了都。



这是换到左手佩戴7天的情况，同样红肿，而且，还因为抱孩子的时候一个不小心，挂到了孩子的衣服，表带的侧边还把表皮刮破了。

不过，也不知道是后来我适应了还是怎么回事，前两次过敏反应之后，我再佩戴手环的时候便没有再出现过这样红肿的情况，尽管时不时还是会感觉到瘙痒，但已经不红肿了——尽管这样，我还是建议未购买的同学，如果存在皮肤易过敏的情况的，请慎重购买。

4）充电器的吸附力偏小，很容易脱落，所以建议大家充电的时候，最好手环不要出现垂吊的情况，妥善安放更为稳妥。