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石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

值鞋控 03-16 19:41 关注

本文经微信公众号“世界时装之苑ELLE”授权发布,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。

作为很多女生都想拥有的颜,石原里美最圈粉的地方不在于她天生丽质,而是从平平无奇逆袭成如今的元气可爱,在变美、变时髦这条路上她自己真的做了很多后天的努力,就连她令人羡慕的巴掌小脸,也是可以练出来的?

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

元气丸子头

神还原漫改女主

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

石原里美的新剧已经开拍了,《医院药剂师葵绿》将会在4月播出,最近发布的剧照中,十元丸子头+空气刘海,可爱又知性,几乎完美还原了漫画中的女主的模样。

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

十元的剧总是有很多看点,这部也是日本首部以药剂师作为主人公的医疗剧,讲述的是药剂师为患者努力的成长故事。剧中不仅有石原里美,还有西野七濑,两位既有颜值又有演技的女神合作更是令人期待。

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

这两位同为很多人心目中的白月光,但是同框却发现:西野七濑的头也太小了吧,十元和她同框都输了!其实一路粉石原里美过来,十元一步步变成今天这样令人羡慕的颜值,并不止靠天生的。

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颜值后天养成下颌线是关键


石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

石原里美出道的时候算不上那种第一眼美女,她脸颊有点肉、眼睛不大、嘴唇偏厚,脸型也不够精致,就连皮肤也不算白皙,这样的她还一度成为了“招黑体质”。但对于这些质疑声,石原里美的选择是正确的面对自己、了解自己,只要越了解自己才知道怎么做适合自己!

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

如今的她不仅身材变好了,而且很会自己化妆,颜值更是成为了“日本女生最想成为的脸”,而在这一系列变化中,石原里美最在意的竟然是下颌线!

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

石原里美曾在采访里说过,她最喜欢的是自己的下颌线,从出道肉肉的圆脸到现在完美的侧颜,紧致流畅的下颌线功不可没,脸型完美紧致,上镜就会变得很好看!

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

而为了能有明显的下颌线以及胸锁乳突肌,她锻炼了很久背部肌肉。没想到背部的肌肉和下颌线息息相关。

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

那下颌线变好看真的那么重要吗?

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

下颌线清晰流畅不仅能让侧颜变得紧致立体,脖子也会显的比较修长,加上明显的胸锁乳突肌,整个人的体态都会显露的非常轻盈年轻。而且还可以还能拯救短下巴,视觉上改善下巴后缩、凸嘴等问题。

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优秀的下颌线让侧颜满分


这些明星的“名品下颌线”,美得让人嫉妒:

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

刘亦菲高挺的驼峰鼻和干净利落的下颌线,让她侧颜的线条绝了,随风飘动的长卷发搭配鹅黄色连衣裙复古清新,垂眸时尽显温柔,这一波侧颜杀简直美翻天。

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

除了优秀的肩颈线,钟楚曦的下颌线一样美出圈。复古的羊毛卷衬的她脸型轮廓紧致小巧,别到耳后的头发更能展露出明朗流畅的下颌线和出众的直角肩,搭配上一抹红唇,明艳又高级。

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

被称为“仪态教科书”的刘诗诗侧颜同样能打,高扎丸子头优雅气质,黑色露肩长裙显露出优越的肩颈线和下颌线,细腻白皙的皮肤加上端庄大气的五官即使怼脸拍也没bug。

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

迪丽热巴面部轮廓十分立体,下颌线也堪称一绝。流畅的下颌线弧度以及优越的鼻梁让她的异域风情显露无疑,这样的神仙侧颜谁能不心动?

3优秀的下颌线也是“事业线”

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

下颌线又称赫本线,紧致的下颌线更是支撑住面部组织的关键,所以下颌线也是减龄显年轻的“事业线”!

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四十八岁的俞飞鸿是娱乐圈里优秀的冻龄美人了,轮廓紧致的侧颜,清晰流畅的下颌线以及细腻光泽的肌肤,容颜仿佛还是三十来岁的模样,一颦一笑尽显知性恬淡。

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

陈数凭借《完美关系》中爆棚的演技和气场圈粉无数,四十二岁的她皮肤细腻紧实,一抹正红色的唇色高级又温柔,完全看不出岁月的痕迹,完美的下颌线和能站住口红的锁骨也是酸倒了一票网友。

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

马伊琍清爽高级的短发将轮廓分明的脸型和立体的五官显露无疑,紧致流畅的下颌线真的超级匿龄,再用飞尾眼线和红唇加持,马司令压倒性的气场扑面而来,高冷又帅气!

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

赵薇如此流畅圆润的下颌线条绝对是她气质的加分神器,搭配她明艳立体的五官,大女人的风范显而易见,眼神里更是从容洒脱。

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下颌线可以后天练出来!


石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

这么神奇的下颌线,有些人可能天生丽质本来就拥有(尤其学舞蹈的人),但就算天生下颌线不明显也不要紧,下颌线靠后天是真的可以练出来。
如果你属于以下几个情况,那么你就可以练出“赫本线”:

下颌骨和脖子连接处有较多脂肪;

双下巴导致下颌线模糊;

转头能摸到胸锁乳突肌。

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

石原里美在视频中也演示了一下,想要下颌线明显,先要锻炼出胸锁乳突肌,而胸锁乳突肌就是保持身体不动,最大角度转动头部,拉伸脖颈侧面突起的肌肉。

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

(截图cr:瘦不了猫)

编辑在B站也找到了博主@瘦不了猫创作的关于瘦下颌线的视频,内容很丰富,编辑从中也收获很多,博主@瘦不了猫划出了改善下颌角的三大要点:胸锁乳突肌、淋巴回流、改善下颌后缩。而做这几组动作不仅对于下颌线有明显提升,对于松弛性圆脸、双下巴、下颌线脂肪以及驼背的女生,都有帮助!

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

(截图cr:瘦不了猫)

有些网友可能会觉得这些简单的动作不会有明显的效果,这里重点要强调,@瘦不了猫这位博主,她特意拍下了她练习30天前后的before&after,真的是肉眼可见的明显。并且有网友在跟着做了几天后,也发现了惊人的效果。所以别懒了,放心大胆的做起来!

下面编辑也将博主的锻炼动作截成gif,方便大家快速学习。

❶ 胸部拉伸动作5次

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

拿一件衣服或毛巾握住两端,手从头顶举起过肩向后拉伸,可以让我们在后面的训练中身体更加挺拔。
❷ 沉肩训练15次

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?


耸肩吸气,沉肩呼气,呼气的同时肩膀用力向下,找到肩膀下沉的感觉。
❸ 沉肩下拉15个/组 共3组

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?


上伸时,大臂尽量伸直向头靠近;下拉时,大臂用力向身体靠近,背部尽量夹紧,想象你的后背在夹着一支笔,注意胳膊肘要和身体呈一条直线。
❹ 跪姿挺身15个/组 共2组

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?


肩膀用力向后打开,注意肩膀下沉,不要端肩,胳膊肘位置比较低,不是和肩膀平行的。
❺ 胸锁乳突肌拉伸左右各2次

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?


头向右转找到肌肉的连接点,双手摁住凸起的肌肉,头斜上45°拉伸,找不到胸锁乳突肌的小伙伴可以对着镜子,向右转头的同时向下低头,这条肌肉就会凸显出来了。
❻ 颈部按摩15个/组 共2组

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?


用四个手指从下巴按摩到锁骨,促进淋巴回流,先在手指上抹一些护肤霜,不然拉扯皮肤会容易产生纹路。做的时候要保持微笑和下颌前伸,用下牙包住上牙,保持地包天的状态,这样有利于改善下颌后缩。
❼ 颈阔肌拉伸15个/组 共2组

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?


舌尖顶住上颚,还是保持地包天的状态,下巴用力向上抬,会感觉颈部有很强的拉伸感。
❽ 亲吻天花板15个/组 共2组

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?


这个动作和上一个动作都很适合我们在日常生活中练习,坐地铁公交就可以做,简单又有效。

石原里美的“事业线” 是怎么练出来的?

更为详细的下颌线锻炼法可以去看博主的视频,简单又省钱的宝藏变美法,赶快学起来了,练好了效果真的堪比打瘦脸针!

作者:Shady 部分撰文:橘子图源:新浪微博、bilibili

未经授权,不得转载

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全部评论 (189)
有个传奇
202
03-16 19:51

特意进来看事业线,你个骗纸

逆水行舟
119
03-16 21:39

打扰了,我把裤子穿上[害羞]

酷睿二十四
75
03-16 21:46

师爷 你给解释解释什么他妈的叫他妈的事业线

BigDguokr
62
03-16 23:12

这么写事业线影响你的生命线知道不[傻笑]

医僧
51
03-16 19:45

我擦,你确定这叫事业线?

古奈
39
03-17 08:38

要打作者的排到多少号了?太多的话我一会再来[龇牙]

李泽言
37
03-16 19:57

太无耻了,我是来看事业线的,什么叫事业线你懂吗?[鄙视]

1aa啊
26
03-17 14:20

举报!!!你们家事业线长脸上啊!!

值友6770305197
16
03-17 10:58

楼主对事业线是不是有点误解啊

imtjsun
11
03-17 14:46

哪了事业线,一张图都没有,骗子!

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