儿子的早晨从不赖床 ，教你搭配一周不重样早餐，快手还营养

孩子早晨从来不赖床，每次我做好早餐他都已经洗漱好了，乖乖的吃早餐，完全不用我操心的，对于上幼儿园的孩子来说，真的很省心。晒晒孩子一周的早餐，从不马虎每天不重样，营养均衡，快手简单，晒朋友圈，收到无数的点赞， 圈友说：真的很精致，看着就想吃，要把孩子送去你家吃早餐。

其实孩子的早餐很好搭配，你需要提供充足的碳水化合物，蛋白质和维生素，颜色需要漂亮，能够吸引他就很完美了，10分钟吃好早餐，就开心地去玩了，完全不用妈妈操心。

周一的早餐：煎荷包蛋+牛奶黑米粥+崇明米糕+橙汁。起来就把米糕蒸上，然后给他煎鸡蛋，孩子的鸡蛋很讲究，油不能多，蛋黄不能散，外圈还要有脆皮，真的是小吃货一枚。再给他配上一小碗牛奶黑米粥，他把我切的橙子去炸成了果汁，他说这样才可以，随便他，反正乖乖吃完 ，开心地去玩了。

周二的早餐：牛肉煎包+香蕉+松子+梨+酸奶杯。今天做的牛肉煎包是我现做的，也非常的快手，第一天晚上把面和好放入冰箱冷藏，牛肉馅是现做的加入胡萝卜和洋葱，小朋友很是喜欢，每次都能吃两个，配杯酸奶解油腻，加上水果，营养非常的丰富。

周三的早餐：小生煎包+酸奶杯+橘子+苹果。今天老公点名要小煎包，自己做也很简单，第一天晚上准备好就可以了，早晨包好放入锅中，小火略煎，然后加入适量的开水收干，煎至底部金黄就可以了，又香又脆，配上水果，小肚子吃得饱饱的。

周四的早餐：春卷+水煮蛋+牛奶+菠萝蜜+橙子。非常快手的早餐，10分钟准上桌，春卷是半成品，从冰箱拿出就直接放入锅中慢煎，然后去煮鸡蛋，再切好水果，营养均衡，这些其实量很大，小朋友基本上吃不掉，一上午能量满满。

周五的早餐：小熊和小兔紫薯包+水煮蛋+核桃+胡萝卜品果汁+小蜜橘。小包子是儿子点名要的，非常的可爱，就为逗它开心，老母亲也是费尽了脑汁。上桌非常的小清新，口感清淡，营养也足够。

周六的早餐：可颂面包+葡萄+核桃+梨+酸奶杯。今天的早餐也很可爱，梨我切成了小兔子的模样，很是可爱，上桌就被小朋友第一口喂进嘴里，核桃和松子基本上每天早晨都 给他吃，提供不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，希望他的小脑袋不要太笨了就行。这盘早餐，碳水化合物，蛋白质和维生素都全面呢。

周日的早餐：肉松面包+芒果+橙子+西柚。今天起来的比较晚，就给他简单的搭配，以免影响午餐进食，肉松面包的热量很高，配杯橙汁解腻，搭配芒果和西柚提供充足的维生素A和维生素C，早上吃，口感清新，增加食欲，好心情就从早餐开始吧。

你一般会给孩子怎么做早餐呢？建议晒晒，我们互相学习吧~

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