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早餐,儿子点名要吃它,连吃三天也不腻,五分钟出锅,我特乐意做

益君美食分享 05-17 18:30 关注

食物,跟爱一样温柔。嗨!大家好,我是益君美食分享。每天不重样,为大家分享简单又健康的美食,欢迎关注!


早餐,儿子点名要吃它,连吃三天也不腻,五分钟出锅,我特乐意做


早餐,儿子点名要吃它,连吃三天也不腻,五分钟出锅,我特乐意做

一日三餐,最重要的是早餐。最难做的也是早餐,因为早餐需要吃好,需要营养丰盛。但是早餐的时间又太短,所以经常是最头疼给孩子做什么样的早餐?既简单,美味,又营养?如何你也有和我一样的烦恼,这款早餐正适合你,并且孩子特别喜欢吃。还有那些生活节奏快的上班族,这款早餐也真的是太适合啦!下面就让我一起看看吧!


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【番茄火腿烩饭】

所需食材如下:

米饭一碗,火腿一根,葱一根,番茄一个,番茄酱一勺,生抽一勺,老抽半勺,蚝油一勺,盐少许。

烹饪步骤如下:

第一步:准备好所有的食材,葱洗净,切葱花备用。火腿去皮,切成厚薄均匀的片备用。番茄清洗干净,拉十字花刀,加热水烫一下。这样容易去皮,去了皮的西红柿,切成西红柿丁备用。


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第二步:锅中放油,烧热后加入葱花爆香。葱花爆香后加入西红柿丁翻炒。这个时候西红柿要翻炒出汤汁最佳。


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第三步:加入生抽一勺,蚝油一勺翻炒均匀。


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第四步:加入番茄酱一勺,继续翻炒。


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第五步:加入适量的水,煮开后加适量的盐,把切好的火腿也加入到锅中。


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第六步:接着加入米饭,煮两分钟就可。米饭我是头一天晚上电饭煲预约后煮的新米饭。如果您是用的剩米饭,这步煮的时间稍微长两分钟。


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第七步:煮好后,搅拌均匀,撒上葱花就可以盛出来啦,端盘上桌就可以吃了,真的太简单啦。


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小贴士:

(1)西红柿炒出汤汁这样口感会更浓郁。所以西红柿尽量去皮,切小丁。

(2)这里我加了火腿,大家也可以根据自己的口味换成其它的食材。

(3)我是用的现煮的米饭,其实剩米饭也可这样做,很好解决了剩米饭。


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好了,今天就分享到这里,我是本文的原创作者益君。请大家关注我,给我点赞、收藏、留言,一起来交流美食经验。我会坚持每天更新,为大家带来不一样的美食!让大家在尽享美味的同时吃出健康好身体!让活中一点一滴的温暖在美食中凝结……感谢大家的支持与厚爱,我们明天再见!

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全部评论 (5)
doublewang2001
1
05-23 07:39

不要用三段式标题,看得想吐了

微羽
0
05-29 00:07

又是老抽又是蚝油的,这早餐小孩吃不太健康啊

CyrusLau
0
05-28 21:55

太讨厌这种标题了

芒果南风
0
05-28 21:12

老抽哪去了?煮饭的时候喝掉了?

常因酒醉鞭无马
0
05-17 18:48

火腿肠能算火腿吗。。

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