每天一本（播），抗疫宅家几本樊登读书笔记分享

背景

我是一个懒人，一看实体书就想睡觉，所以很多书都放家里吃灰。最近我家属所在公司给她们购买了樊登读书的会员，樊登通过视频或语音的形式分享总结他读过的书籍，一书一课，大概40分钟。

摘自网上资料：

樊登博士，樊登读书会发起人，原中央电视台节目主持人，毕业于西安交通大学，1999年获得过全国大专辩论赛的冠军，后师从崔永元，主持中央电视台《实话实说》等多个谈话类节目。

樊登读书会成立于2013年，激发樊登先生创立读书会的灵感源于一次偶然的经历。他在给EMBA班学生上课期间，发现自己给学生推荐的书，学生只买不读，于是他想着把自己读过的书分享出来。起初樊登先生只是把读过的书做成PPT分享给学生，然而，学生们甚至连PPT也不愿意看，最后樊登先生开始用微信群来讲课，没想到有了意外的收获。

由于抗疫在家，每天吃晚饭的时候就被家属拉着一起看范登读书视频，起初我是抵抗的，但看几个本书之后，我自然而然形成了一种习惯。

关于樊登读书

简单介绍下樊登读书，APP名称是《一書一课》，针对不同领域有不同的书籍，可以挑选自己感兴趣的分类下的书籍听。

有书的可以看视频，有的书只有语音，每本书都有笔记总结，听完后还可以温习。

前面废话太多，下面进入正题，推荐五本我目前有一定收获的书。

1.《父母的语音》

父母的语言：3000万词汇塑造更强大的学习型大脑33.2元京东去购买

这是一本亲子教育书籍，英文名叫《Thirty Million Words》（三千万词汇），本书的诠释的意思是亲子教育时，要主动多跟孩子说话，要主动说正确的话，这样能促进孩子大脑发育，提高小孩听读理解能力。

这本书引用了一个人工耳蜗医生的故事，医生给失聪儿童安置了能听到声音的人工耳蜗，随后跟进这些儿童的听力情况。一个小孩获得听力之后，他的家人天天跟他聊天交流，让他快速适应，随后很快跟上了同龄人，上了正常的学校、正常生活。另一个小孩虽然获得了听力，但家里很少跟他聊天，最后自己的听读能力没有赶上同龄人，上了残疾人学校。相同的治疗条件，不同的家庭沟通方式，导致两个小孩巨大的差异。

书中讲到人类大脑掌握思考和学习的区域在孩子三岁前，便已经开始发挥作用，错过儿童早期语言能力的培养，就可能造成孩子以后学习上的差距。

当然单纯的吧啦吧啦语言灌输并不是正确的形式，父母不仅要跟孩子多沟通交流，还要注重用正确、积极、肯定的词汇交流。做人太难，做父母更难。

教育方面，其中有一点是培养孩子的“成长型思维”，这种思维方式是告诉孩子“努力是成功的关键，能力不足并不代表失败，放弃才是失败”。比如日常沟通中，大人需要多说一些正向、夸奖的话，但夸奖方式还要技巧：做得好不能只说“你好聪明”、“你是天才”，而应该是夸奖+鼓励“做得很好，我相信你下次会做出更厉害的东西”。

总的来说，这本书对我最大的帮助是：多跟孩子交流沟通，用正确的夸奖方式培养孩子的“成长型思维”。

2.《OKR工作法》

OKR工作法：谷歌、领英等*级公司的高绩效秘籍31.5元京东去购买

OKR，颠覆KPI的新型工作方法，被Google、LinkedIn等公司使用。

从各种书籍、网上资料介绍，OKR是一种更加积极向上的目标管理方法。我所在的公司也曾试用过这种方法，但无奈当时理解有限，最后把OKR做成了PBC。

OKR由一个需要极致聚焦的明确目标和量化该目标的数个关键结果这两大部分组成。如果单纯看这句OKR的释义，我是一辈子都搞不懂的。这本书里有一个真实案例，基于那个案例，让我清晰地看懂OKR完整脉络情况。案例就不贴文章里了，我只是总结下个人心得。

通过案例，我知道OKR的O就是结合公司愿景使命，定义一个大的目标，这个目标要足够有凝聚力、号召力，能够让员工一眼就记住。年初写部门目标的时候，我其中一个O，写的是“发布系统数据仓库V1.0版本”，这种目标显然没有吸引力，听完这本书之后，我把O改成了“结合公司系统，构建特有的数仓模型，为各各应用提供最准确高效的数据参考依据”。（虽然浮夸，但我觉得这种会更有凝聚力 ）。后续KR才是围绕O对应的关键结果，什么上线量，代码质量呀什么的。

单纯制定OKR只是第一步，随后的执行才是关键。反正书里各种方法论，挺新颖的。OKR的一切方法都是激发员工，发自内心地去实现目标。如果操作合理，能让创业团队利润、效率提升几倍甚至十倍。

这本书我后续要细细品读一下，因为这里面尤其有一个理论打动了我：在资源紧缺的情况下，多个并发项目一定是要排出优先级的，从公司战略方向来确定优先级最高的项目，其它即使做到一半都可以停掉。今年更换大领导之后，大领导一直是要求我们这样做，这种方式确实让我收获很多。

3.《终身成长》

终身成长：重新定义成功的思维模式37.4元京东去购买

书中介绍了两种思维模型：固定型和成长型，两种类型思维模式在面对关键挑战时所展现的心态很不一样。作者想通过此书让读者认识自身的思维模型，并且提供办法向成长型思维转变。

固定型思维模式：认为人的才能一成不变，他们把眼前发生的事情当作衡量能力和价值的标尺。

成长型思维模式：认为人的能力是后天努力培养出来的，并且可以不断提升，会以积极心态面对当下发生的事情，有进取心。显然成长型思维的人会活地更积极向上。

“成长型思维”在前面第一本书《父母的语音》中也有提到，在教育小孩的时候，要向成长型思维方向培养。比如在面对成功时，要让他感觉到这是自身能力的提升，有成就感，能对下一次更复杂的任务有信心。在面对失败时不要把自己当做loser，失败只是一个需要面对和解决的问题，商业精英没有几个一帆风顺的，失败中才能找到成功。最后是培养孩子不断努力的态度，让他们意识到不论自己有多聪明，都要不断努力。

书中也扒拉扒拉讲了一堆真实案例，比如篮球巨星乔丹：高中被校队淘汰，自己不是放弃，而是以后每天坚持练习打球，最后成为一代巨星。在成名之后，面对比赛失败，自己不是沮丧，而是赛后总结今天比赛哪些地方打得不好，专项练习。他说，我可以接受失败，但我无法接受从不去尝试。

这本书后面是讲解如何培养成长型思维模式，内容太多，需要自己慢慢消化。

通过樊登讲解，我的收获主要是：逐渐养成成长型思维的意识，当面对困境时，有突破困境的决心，这样才能让自身得以更好地发展。

4.《刻意练习》

刻意练习：如何从新手到大师23.8元京东去购买

这本书讲解的是“天才成长记”，文中诠释的是：杰出人物都是来自刻意练习。

书中调查了国际象棋大师、小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生，每种领域的“天才”无不都是从小不断地练习，而且是刻意练习才有了巨大的成就。

当然不是所有的长期工作就能变成大师，比如门卫守了几年仓库大门也无法变成保安高手。刻意练习需要刻意地持续性练习！刻意练习的技巧包含：

• 1.明确的目标，制定目标计划，并去达成每一个小目标

• 2.专注力，持续专注地去围绕目标练习

• 3.检查反馈，练习之后找一个标准来测试自己练习是否有成效

• 4.走出舒适区，只有让大脑不习惯，才会激发自身的潜力，大脑的适应能力是很强的，但是不用就会衰退

书上也说到，刻意练习之后，大脑和身体不断适应新的极限时，整个身体会形成一种心理表征，这种心理表征是让身体在做自己专业擅长的事情的时候进行无意识决策，自动分析，自动做出明智的抉择。听起来很高大上，举个实例，开车的老司机们有没有开车打瞌睡、注意力分散的时候，你是不是最终依然顺利开车到家？我想肯定是有的，这就是一种心理表征。自己无需特意思考，也能自动完成对应动作。当然，我不是怂恿大家疲劳驾驶，开车就要遵守交通规则，尤其是疫情期间，开车上班，注意安全。

再举一个刻意练习的实例，比如玩游戏，我们普通玩家跟职业玩家的区别是什么？区别不只是简单的“玩的时间不多”，而是我们普通玩家没有进行刻意地练习。职业玩家会把整个地图每个角落摸索得透透的，针对每一个关键、有价值的位置进行刻意练习，在比赛中再通过完整的心理表征去赢得比赛胜利。

这本书给我最大的收获是：认识到成功不是不劳而获，也不是持续地碌碌无为，需要自己走出舒适区，去不断挑战自我，最终必能获得成就。

5.《匠人精神》

匠人精神:一流人才育成的30条法则27元京东去购买

作者秋山利辉，秋山木工的掌门人，本书介绍的是秋山利辉培养一代代匠人弟子的方法。秋山利辉教育理念是：95%的时间教弟子做人，用5%的时间教他们工艺。特别是教育做人这件事打破了我此前对匠人的看法，可能很多人都会认为匠人一定是培养精湛的技术，但实际上作者想表达的是匠人首先是修心，只有把自己修成正念专注的心态，最后才能成就精湛的技术。

秋山木工的十条规则：1、必须完整地完成自我介绍；2、无论男女剃光头；3、禁止使用手机，禁书信往来；4、每年仅两次探亲；5、自力更生，禁止使用父母的任何资助；6、禁止谈恋爱；7、早晨跑步开始；8、一起做饭，禁止挑食；9、工作前大扫除；10、早会上齐声高喊“匠人须知30条”。十条规则，每条都有深意，比如剃光头、禁止使用手机，能摒弃琐事，让自己更加专注。

而最后一条每天高声背诵“匠人须知30条”则是让每个人把匠人的规矩烙印在心里，从第四本书《刻意练习》来看，弟子们会形成一种心理表征，在以后的生活工作中会时刻用这30条准则来鞭策自己。

当然，本书最精华的就是这三十条准则了，这里面仅有寥寥几条是对工艺技术的要求，剩下全部是如何做人的道理。由于内容太多，我挑几条感触很深的准则分享：

• 1.进入作业场所前，必须先学会打招呼。主动热情打招呼，能获得同事、客户的好感，这是做人的基本准则，前期不习惯不要紧，全力以赴地练习之后，最终会成为热情、充满自信的人。

• 8.进入作业场所前，必须成为能够好回应的人。一流的匠人，回应的方式也是一流的。无论是否明白，都要明确表达出来，这样才能避免错误发生。在日本，回答“是”是很果断的，他们很少说“差不多，凑合”。只有明确说出“是”或“否”才能让对方更愿意跟你沟通，讲出他的需求。

• 14.进入作业场所前，必须成为很会打扫整理的人。收拾打扫是工作的最后一道程序，直接影响下次工作开展。善于收拾的匠人，才会赢得客户的尊重，客户一眼就知道你是专业的人。也能培养自身认真负责、不骄不躁的态度。

• 23.进入作业场所前，必须成为能够好好发表意见的人。在工作中，很多人为了避免人际关系上的风波和纠纷，总是抱着无所谓的态度，这样既学不到东西，也无法获得成长。只有与身边同事多沟通，多发表自己的想法，才能碰撞出更多灵感。

内容过多，这里只挑了这几点，因为我觉得这几点在工作生活中是很容易办地到的。听完樊登这本书的讲解之后，我立刻跟自己团队的小伙伴们定了一条规则：无论何时，在QQ、微信群里，有人@你，你一定要及时正面回应。默不作声并不是正确的职业观，积极反馈，能提高自身的主动性，并且获得别人的认可。经过两周的不断强化锻炼，我发现小团队已经慢慢有了变化，大家开始积极主动沟通，我自身的主观能动性也得以提高。

这本书带来的最大的收获就是“做人”，用正确的工作态度去做人做事，这本书是我后续必买书籍！

总结

樊登读书不能说是完全正确的学习方式，毕竟书是要自己读才能品到其中奥妙，但对于我这种看书就睡觉的懒人来说，这种填鸭式的解读，反而能充实自身的知识，甚至我能很快把一些经验总结运用到生活工作中。

读书不能只看，或者只听书，还是需要做笔记，把书中的要点记录下来，不时拿出来翻看一下，不断练习，最后才能掌握。

希望分享的5本书能让抗疫在家的值友们有些生活乐趣。