想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

享生 02-14 16:54 关注

创作立场声明:享受生活,分享人生,我是享生。
所分享的物品均为享生自购。观点只代表享生自己,如果你有更好的建议,欢迎在评论区里提出。

如果你感受过运动健身给你带来的快感,你一定不愿意停下来。

春节回家过年,各种高碳水,大鱼大肉吃得不亦乐乎,如果再把运动健身停了,节后还需要花更大的力气减回来。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

有可能还减不回来... So,走到哪,就在哪健身吧。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

曾经跑步是一个好的选择,而现在的情况...还是在室内待着吧。

就算疫情过去了,而你没有跑步的习惯,又喜欢被人带领着运动,那switch真的是一个很好的健身伴侣。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少


今年春节和老婆回老家前,享生专门做了充分的准备,以确保运动不能中断。

以下分享围绕Switch这个健身神器展开,分为四个部分

一、Switch乃健身神器(健身游戏推荐)

二、随身带什么方便健身

三、健身穿什么

四、写在最后

文末有彩蛋福利哟

注:出差健身,旅行健身同样可以参考。


一、Switch乃健身神器(健身游戏推荐)

老任从Wii时代开始,就一直琢磨着寓健于乐,推出过不少让人大开眼界的健身游戏和外设。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

Wii Fit,曾红极一时。

在Switch上,也有很多热门健身游戏。下面简单推荐四款(系列),方便大家无论到哪,都可以健身。

首当其冲是《健身环大冒险》,至今热度未减。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少


享生也专门写过一篇原创,10个Tips提高《健身环大冒险》的健身效果。感兴趣的值友欢迎移步去看看。



其实在《健身环大冒险》之前,还有一款游戏被炒得非常火热,那就是《Fitness Boxing》(有氧拳击)

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

虽然现在热度已经过去,完全被健身环抢去风头,但这个游戏还是不错的有氧运动选择。享生也有想法写篇原创,分享这个游戏的运动体验。



有点小众的《Zumba Burn it Up》

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

以下是百度百科对Zumba的介绍。自己也曾经在健身房上过相关Zumba的课程,有氧燃脂效果不错。

Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身课程,它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式,它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语,意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段,即便没有任何舞蹈基础的人,也可以得到放松和乐趣。

曾经看朋友玩,活力四射。不过没有舞蹈基础的,身体僵硬的,一开始需要一个适应过程。



然后是育碧的年货产品《Just Dance XXXX》娱乐性十足。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

很喜欢他们的广告语,释放你内在的舞者!难度有高有低,还可以4人集体尬舞。认真跳也是不错的有氧运动。

有了以上游戏,你带着Switch到哪都可以运动健身了。


二、随身带什么方便健身?

基础物件:

Switch游戏机

+ 左右Joy-Con

+ 游戏卡带(参考以上游戏)


想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

重点来了, 带什么配件方便健身呢?



Joy-Con腕带

腕带平时玩游戏用的几率不高,但玩体感游戏的时,必不可少!

如果你的Switch是二手收来的,没有腕带,建议新配一对哈。(某鱼见过)


想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

体感游戏,必须套腕带、必须套腕带、必须套腕带!而且要lock(锁定)好!


想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

否则运动过程中,掌心出汗,容易发生joy-con滑脱飞出,酿成惨案。

这个设计和之前Wii手柄类似,下图就是Wii手柄飞出造成的后果。

而Joy-Con比较轻,可能对电视难以造成伤害,但如果全速飞到墙上,非散架不可。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少



充电器

原版充电器,个头较大,就不带了,留在家里接在原装底座上吧。


想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少


推荐type-c口PD充电器,功率需要大于等于45W。否则带不动Switch性能模式,无法外接显示器

我自己用小米45W + 紫米65W。就是我所有移动设备的充电方案了,包括手机小米Mix2s,笔记本小新pro13,iPad Air3,当然还有Switch。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

小米45W,好价的时候70左右入手。


想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

紫米65W,好价110左右入手。


对比两者,厚度一样,紫米65w比小米45w小一圈

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少



视频转接器 (typc转接hdmi)

有朋友会问,是否用掌机模式玩也可以。如果你真的用掌机模式玩《有氧拳击》《健身环大冒险》,你会发现1米以外的你,屏幕什么细节都看不到,几乎就是“盲人”健身。推荐至少19寸的屏幕。

必须带供电口,自己使用的是C-FORCE - CFS001。赶上活动69元入手。

曾经用过无牌的type-c转hdmi转接器,但是只有用原装电源才能开启TV模式。用小米和紫米的充电头都不行,怎么都没有信号到电视,很诡异。但这个CFS001没有这个问题。

购买转接线前,务必和卖家确认是否可以在Switch上使用。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

USB口可以接手柄转接器,用PS4手柄模拟Swtich PRO手柄。

注意:有值友说烧机(烧switch的type-c充电口),使用2个多月,经常热插拔,目前一切正常。



HDMI线

接电视首选HDMI线,可以同时传输视频和声音,方便。

现在酒店里基本都配备了液晶电视,有HDMI输入,但往往没有HDMI线,大多是简单的AV线连接电视盒。所以HDMI视频线,必不可少。



HDMI转VGA

为什么要备这个?就是因为有的老显示器只有VGA输入。

不挑品牌,选择最便宜的就可以。我自己就是在春节前,在淘宝上挑了最便宜的一家下单(基本是三无产品),发回老家。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

老家的电脑显示器只有VGA,我又只能在卧室运动,把显示器抬到卧室里,完美。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

这里提醒3点:

1)type-c转hdmi,hdmi转vga。如果发现显示器没有信号进来,请将type-c端从switch拔出再换个方向插入,应该就可以了。

2)如果老显示器分辨率是1440*900,switch输出分辨率设置1280*720,会导致显示器有大黑边。推荐使用1920*1080输出,可以全屏。(老家的三星显示器就是此情况。)

3)电脑显示器没有内置音箱,VGA仅解决了视频,还有音频待解决。家里有老电脑的基本都有电脑音箱,把音频线插入switch的耳机接口就可以解决。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

如果没有电脑音箱的,可以考虑一条音频线,加上有AUX输入的音箱。如:JBL GO,小巧方便。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少



Switch收纳包

如果一些零碎,和机器装在一起,方便管理。我在用的是BUBM的收纳包,除了充电头其他都装进来了。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

合上的样子,抗压不错,对switch有效保护。带着随处走也很方便。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

简单归纳一下

有电视(有HDMI输入)情况下,你随身带上Switch主机,游戏卡,左右Joy-Con,腕带一对,PD轻便电源(含Type-c线),Type-C to HDMI转接器(带Type-C充电口),HDMI高清线。

最好有一个收纳包可以装一起。(《健身环大冒险》还需带上Ring-con和腿部绑带)

如果显示器只有vga,需增加hdmi转vga,以及一条音频线,并要解决音箱的问题。

准备好以上数码物件,数码设备的准备工作就算做好了。但要真正动起来,还需要考虑以下问题。


三、健身穿什么?

如果是《健身环大冒险》或《有氧拳击》

推荐有点压缩效果的衣服和裤子,一双轻便的运动鞋是非常有必要的。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

如果一周运动三次,一套就可以。(每天运动完洗干净,有差不多两天时间晾干)

针对女士也有对应的Nike Pro选择,选择自己喜欢的款式和颜色就好。


如果是《Zumba Burn it Up》或《Just Dance》这样尬舞的

穿休闲装即可,鞋子选舒服的运动鞋为好。


想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

《低俗小说》里的尬舞桥段,除了没穿鞋,完美哈...



多准备一个小垫子,方便做地板动作(如果在酒店,可以拿浴巾代替)

我的垫子是这样的,大小参考下图,主要随身带方便。旅行时放在我的Osprey小鹰46升最外面的袋鼠仓里,或者夹在包底。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少

这个垫子是之前买健腹轮送的,也可以把旧的垫子裁剪一块出来。

这个主要是做地板动作缓冲用,如果直接坐在地板上,屁股受不了。谁坐谁知道哈。

把以上都准备好,你走到那里都可以利用Switch来运动健身了。享生春节期间,一周至少6天运动,体重不增反降了哈。

想带着Switch到哪都能健身?这些物件必不可少


四、写在最后

让运动健身成为你的习惯,一直持续下去。

请根据你要去的地方,评估那里的设备条件,根据享生的介绍,进行配件的选择吧。

不要因为出差,不要因为过年回家,不要因为旅行,就停下运动的脚步。

也许你想说,你即使在家也不想运动呢。呃...

记住,能挡着你在健康路上前进的人,只有你自己。


以上仅代表享生自己的观点。

如果你认为对你有帮助,欢迎关注,点赞,收藏,转发

如果你有相关信息想确认或者分享,欢迎在评论区表达,我们一起讨论。

如果你发现享生有说的不对、不准确的地方,欢迎各位专业人士在评论中指出,谢谢。


彩蛋福利

如过你某天没有太多时间运动,但又实在想活动一下,有什么简单有效的动作吗?

这种情况下,享生这里推荐给你以下这个视频:Ab Ripper X

这个视频就是大名鼎鼎的“腹肌撕裂者”。(来自P90X健身视频中的核心锻炼,想增肌的朋友推荐跟着整套P90X做完90天)

16分钟,349个核心腹肌的动作

出差或者旅行在外,酒店的床足够硬,就在床上做。如果床垫软的,建议拿一张浴巾,铺在房间的地板上做。

再次提醒:这个核心锻炼视频仅限应急使用。平时,请按照正常训练内容进行锻炼吧。


本文部分图片来自网络,如果涉及版权问题,请联系我删除。


展开阅读全文

打开App,查看更多好文内容
全部评论 (113)
会散打鲨鱼
10
02-14 17:07

所有有点人气的游戏都玩了个遍,最后就留下了实物卡健身环和舞力全开2020。

每天上班时间上张大妈
8
02-14 19:31

首先我得有个switch,我也不求2399健身环的车了,来个2000左右的日版我就从了

sualy
6
02-15 00:20
NoBuyNoKill: 真正健身的人是不会玩这东西的 1
享生: 真正健身的人当然不会玩这些,他们很自律,哪怕自重健身都有多种方法方式。分享这些也是希望大众能借助寓健于乐的游戏,能慢慢养成健身的兴趣和习惯,然后了解更多健身知识,才能变成真正健身的人。不然健身的门槛对于一般人来说还是太高了。 2

解释得到位,但是我想说——真正健身的人偶尔也玩儿这些的[害羞][害羞][害羞]

享生
6
02-14 21:05
NoBuyNoKill: 真正健身的人是不会玩这东西的 1

真正健身的人当然不会玩这些,他们很自律,哪怕自重健身都有多种方法方式。分享这些也是希望大众能借助寓健于乐的游戏,能慢慢养成健身的兴趣和习惯,然后了解更多健身知识,才能变成真正健身的人。不然健身的门槛对于一般人来说还是太高了。

transparentmood
4
02-14 16:59

健身拳击最方便。

享生
3
02-15 13:15
午后没有红茶: 玩switch别住全季酒店,一体集成在电视 1

好提醒,谢谢分享[赞一个]

午后没有红茶
3
02-15 12:34

玩switch别住全季酒店,一体集成在电视

JamesDiu
3
02-14 20:29

另外建议健身拳击买数字版,方便随时随地拿出来打一盘

值友8888573724
2
02-16 21:37

真想健身的,还需要这玩意吗,

享生
2
02-15 13:09
末日疯狂: 问一下小米45w支持tv模式嘛? 1

支持,我一直用着小米45w

打开App,查看更多好文和评论
猜你喜欢
相关商品推荐
相关摘要
社区主页 文章详情
161
1396
113
你已经点过赞了
新浪微博 QQ空间 微信好友 豆瓣
当前为触屏版
热门搜索