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每天5分钟，30天解决姨妈痛跟宫寒
2019-01-30 13:04:31
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以前月经还蛮正常的，但是因为去哪里都喝冰水，以前不觉得，最开始也没有什么问题
后来过了25岁月经就真的非常不正常了，每次推迟，来的时候真的疼，有几次都疼吐了，以前吃布洛芬只要一颗，现在三颗才有点作用。
月经时间也非常长，我每次大概有9天左右，前三天都是量很少，颜色很深， 便便也不好，3天左右才上一次，这样大概一年左右，经常起痘，还好我是起在背上，脸色也蜡黄，唇色很深，买口红都只能买很红的，不然都上不了色。
还有一个非常困扰我的事：我的小肚子特别大 ！怎么练都很难减下去 ，后来了解到知道因为宫寒，所以脂肪会囤积。
所以开始重视这个问题，去看了很多中医，一堆问题，比如宫寒，脾胃虚，湿气重，内分泌失调，所以开始好好调理。
今天先给大家介绍一个老中医给我的食谱，让我每天喝的，我坚持每天喝一个月了，我这次的月经明显有变好，竟然没有痛经！！！！ 而且脸色也好了很多，手脚也不出虚汗了，并且我的小肚子真的有小！！！ 所以强烈推荐
食材：蜂蜜一袋+桂圆3颗（如果火气大的话不要加这个）+红枣（4-8颗）+ 红糖两块+生姜3片（火气大，少放）+养生壶一个
做法：
- 生姜切片，红枣洗净，切开看一下，怕有虫，桂圆剥开
- 水烧热，将以上食材+红糖放进养生壶，选煮茶功能
- 差不多5分钟后就可以喝了，煮茶功能可以一直保温，可以持续加水一直继续煮
- 最后一步，将茶倒入野蜜袋（已经有20g装好的蜂蜜）
时间：最好早上喝，下午喝的话不要加生姜，另外最近是伏天，现在喝去寒气特别的好！！！不要怕热，每天坚持喝，真的会有不一样的效果，从内到外的改变
工具： 今天要特别介绍两个很好用的工具给各位小姐姐，
- 一个是养生壶，非常喜欢，首先他有近20种功能，煮火锅都可以，我办公室放一个，家里放一个，原因是我很懒，早上让我起来准备材料是不可能的，晚上食材放好，预约定时，第二天起来就可以喝了
- 另一个是这个野蜜袋，蜂蜜是一个非常好的东西，如果想要皮肤好，身体好，真的要每天喝蜂蜜，这是我众多阿姨们给我的养生护肤秘笈，这个推荐的理由是，真的非常的方便！！！！蜂蜜已经在袋子里，不用取出来，在办公室搞一瓶蜂蜜，弄得黏黏的哪里都是，弄半天，老板真的要翻白眼了，这个野蜜袋非常方便，只要倒水进去摇一摇就可以喝了，之后洗干净还可以循环利用，而且能随身携带，颜值还高，非常心水。
干了这杯养生茶
干了这杯养生茶
食谱原料
食谱原料
养生食谱
养生食谱
超级心水！
超级心水！
