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划船机使用心得

Shopping有毒 20-11-03 关注

#划船机# 曾经健身年卡去了三回;跑步机衣架。但去年入手划船机后,居然坚持下来了,基本夏练几乎每天一回,冬练隔天一回或一周三回。说说我的感受:我的目标很明确,健身非健美,不用为增肌吃啥蛋白粉,以出微汗为准,基本三组每组10分钟,也不看啥速率表,快慢由已,每组安排三分钟冲刺。每回划完就一个感受,通体舒泰!跟跑步比个人更喜欢水阻划船机的趣味性,拉力绵力使用更多,感觉全身都锻炼到了。我坚持一年,哪怕强度不高,体检血脂也明显下降已回归到正常值。用心找一个你喜欢的健身方式,动起来是关键!


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