牙疼不是病一疼真要命 说说保护牙齿那些好物

哈喽大家好，高兴麻麻又来写原创了。前几天和宝妈群里的妈妈们聊到学龄前儿童口腔龋齿的问题，原本以为高兴小朋友的“奶瓶龋”是极个别现象，直到和其他家长一交流才知道，“虫牙”的现象太普遍了，最严重的小朋友由于已经伤到了牙的神经，所以不得不做了假的牙冠戴在牙齿的外面，真是看着就觉得很疼。甭说小朋友了，就算是大人牙疼起来也是很痛苦的一件事，老话说的“牙疼不是病，一疼真要命”这句话真真在理呀！这不前几天麻麻就经历了一次“不是病的牙疼”，那酸爽真是不能形容呀~

帝都这个季节的天气特点是风大、温度高、空气干，稍有不注意就会“上火”，而麻麻一上火就牙疼，还伴随着牙龈肿，严重时半个头都疼。经过这么多年与牙疼的抗衡，麻麻在使用过程中也发现了一些好物，今天和大家一起做个分享。

&牙刷

牙刷分为普通牙刷和电动牙刷，个人更推荐电动牙刷，因为手动刷牙即便是每次刷牙都刷满两分钟，那也仅仅是能做到牙齿表面和对食物残渣的清洁，像牙结石、牙齿美白这些，普通牙刷根本起不到作用，只能通过洗牙来解决。

现在市面上的普通牙刷大多都是软毛、细毛特点，主要是针对牙齿缝隙间的食物残渣

说到软毛刷就不得不提下巴氏刷牙法了。巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。工具是选用普通的软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）

巴氏刷牙法的主要方法就是先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷倾斜45度向牙根方向，放在牙龈边缘的位置，2—3颗牙齿为一组，至少颤动10次后再继续刷其他牙齿。重复上面的动作再刷牙齿的内侧面。最后再刷牙齿的咀嚼面。

另一种清洁牙齿的方法就是电动牙刷， 大妈站内推荐过很多款，也上过很多次众测，但麻麻又没能申请成功，只能自己掏腰包来买了~但说实话真让我花一千多买个电动牙刷真是舍不得，所以麻麻用过的电动牙刷价格都在300元以下性价比高的款式

最近小米众筹的欧可林 Oclean X 彩色 触屏智能电动牙刷，麻麻是个米粉，喜欢小米家的东西很简单，最重要一点就是性价比高，像这款电动牙刷带彩色触控屏、8分区“盲区监测”功能、32级力度调节、AI降频护齿技术及磁悬浮无刷电机每分钟40000次的高振摆频率，这些功能加在一起价格仅为299元，众筹特价仅为249元，还另赠一支刷头。

Oclean X智能触屏声波电动牙刷249元有品去购买

Oclean X的刷头弧面贴合齿面，3D贴面贴合齿缝

刷头采用高端无铜植毛工艺，刷毛的密度很大，从而可以提升电动牙刷的清洁力。

另一个特点是电动牙刷带彩色触控屏，刷完牙之后可直接通过屏幕看到刷牙的监测结果，直观、便携，很好地指导把牙刷干净。屏幕显示4个刷牙盲区监测结果，如果通过APP端可了解到更详细的8分区。Oclean X内置6轴陀螺仪，能精准判断刷牙手势细微区别，定位刷牙盲区，体现出智能化的特点。

除了刷牙盲区监测直接在屏幕可见，在电动牙刷的彩色触控屏上也可以直接进行刷牙时间、力度和模式的选择

当然也可以绑定APP来进行功能的设定，在初次登录APP时会对使用者的牙齿情况进行初步的登记

APP根据牙齿的情况智能制定一个专属方案

在APP上一共有预设20种方案可供选择，用户也可以自定义。

Oclean X还支持美白、清洁、按摩、敏感四种模式，在牙刷屏幕及APP上均可选择设置。

电机性能每分钟40000转，带动刷头高速冲击牙渍

录了个视频悲剧了，居然震出来这么多水

Oclean X支持悬浮收纳设计，挂架磁吸悬空，解决收纳问题，挂架取下还是隐藏式充电器，两用省心设计，告别潮湿台面，节省空间，非常人性化。

&牙膏

说起牙膏的牌子那就太多了，像经济型的佳洁士、高露洁，专业型的舒适达、欧乐B等

麻麻对于牙膏没有特别的爱好，基本上是站内爆料哪款我就买哪款，只有在牙疼或者牙龈肿的时候会选择舒适达

大致上按照牙膏的功效可以分成几大类，防蛀、美白、抗敏、止血、修护。

1、防蛀：蛀牙往往是由于食物滞留，滋生致龋菌，深层产酸，使无机质脱矿，并且进而破坏有机质，造成龋齿生成。《史记·仓公传》中就批出引起龋齿的原因是 “食而不漱”，所以通常防蛀型牙膏会采用含氟成分，氟化物可以促进牙齿矿化作用，抑制牙齿脱矿，从而抑制致龋菌的代谢。但是大家对含氟牙膏的看法各有不同，有的觉得会对身体有害，所以还是看大家自己的情况来选择吧！

2、美白：麻麻觉得牙齿的美白要在牙齿健康的前提下，现在牙膏大多采用抛光颗粒的方法，通过摩擦去除牙齿表面污垢，达到美白效果。比如狮王的美白牙膏

3、抗敏：牙齿敏感通常是在摄入刺激性食物时，牙齿感到突然的酸痛，虽算不上严重的疾病，但却十分影响日常饮食，想吃却吃不了的感觉实在很不爽呀！牙齿敏感和牙齿本身的磨损、龋齿、牙周萎缩这些都有关系，在日选择牙膏时，可以选择抗敏类的牙膏进行预防。比如舒适达专业修复抗敏感牙膏

4、止血：如果说在刷牙时已经有出血的症状了，那代表着你的牙龈已经出现了问题。大多数情况是由于牙菌斑、牙结石导致的牙周炎、牙龈炎。所以很多带止血功效的牙膏都是从去除牙菌斑入手的。比如益周适 专业牙龈护理牙膏

5、修护：中草药修护的牙膏相对来说功效更加温和持久，安全性也更高。往往包含抗菌、止血、消肿、镇痛等多重功效。常见的成分包含云南白药、三七、两面针、积雪草、菊花、甘草等植物提取物。这个的品牌就多了，基本上每个品牌的牙膏都有中草药修护的功效。

&牙线和牙线棒

牙线和牙线棒是看似作用相同的两样东西，只是牙线棒把牙线穿在了一个个塑料棒上更方便使用。但其实更专业的应该是使用牙线棒，因为牙线可以清洁较大的范围，可以清洁牙齿的各个面，最主要的就是牙齿与牙齿之间的间隙。

虽然知道牙线非常好，但麻麻至今仍然喜欢用牙线棒来清洁，原因就是懒~

选择牙线一定要根据自己的牙齿情况，选择合适的牙线，比如牙缝宽的人就可以选择相对宽一点的膨胀牙线；不膨胀的牙线就适用于牙齿缝隙较小的人使用。

&漱口水

漱口水是清洁口腔健康的方式之一，可以深入口腔各部位，减少引起口臭的细菌、菌斑，改善牙龈健康。最重要的作用还是抑制口臭这个问。口臭其实可以分为两种，一是“口源性口臭”，二是“非口源性口臭”，但90%的口臭都是口源性口臭，只有10%是因为消化道、呼吸道等疾病引起的非口源性口臭 。口源性口臭其实就是口腔里的细菌、食物残渣和唾液发生的化学反应，会产生大量挥发性硫化物，硫化物浓度越高，异味就越重。

麻麻用过最多的漱口水就是李施德林，原因就是便宜，而且用起来效果很不错，此外还用过Oral-B和皓齿乐的漱口水。

&总结

先声明一下，本人非专业人士，只是根据自己的使用感受角度出发说说用过的产品，有相关的专业问题建议咨询牙科医生。

早在2000多年前人们就懂得保护牙齿的重要。所以每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。还有就是少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿的产生。还需要注意卫生习惯，从小养成不咬铅笔头、不咬手指头，不用舌头舔牙齿的坏习惯。

此外还可以通过转舌、叩齿、鼓漱等方法来增加口腔的健康：

转舌：翻卷舌尖，舌头360度在口腔内旋转，先外后内，天天坚持按摩；

叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一回；

鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状。

祝各位笑口常开~露出你的大白牙