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它是平民的养发粥,五块钱做一碗,常喝能改善脱发,发质越来越好

紫色勿忘我美食 03-12 21:40 关注

它是平民的“养发粥”,五块钱做一碗,常喝能改善脱发,发质越来越好。


它是平民的养发粥,五块钱做一碗,常喝能改善脱发,发质越来越好


这个食谱是一个朋友给我的,效果不错,它是平民的“养发粥”,五块钱就可以做一碗,特别实惠,常喝能改善脱发,让发质越来越好。下面我就把这个食谱分享给大家,希望大家喜欢。


它是平民的养发粥,五块钱做一碗,常喝能改善脱发,发质越来越好


杂粮养发粥】

食材:黑米40克,黑豆40克,黑芝麻40克,红皮花生米40克,核桃肉40克,枸杞20克,红枣5颗,大米60克,冰糖适量,牛奶250毫升。(以上食材是5碗的量)

烹饪方法:

第一步:把食材准备好(食材表里为5碗的量)


它是平民的养发粥,五块钱做一碗,常喝能改善脱发,发质越来越好


第二步:纯牛奶250毫升刚好一瓶,冰糖放入小碗里待用,甜度看个人口感而定。


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第三步:把大米,黑米,花生米,黑豆清洗干净,提前浸泡2个小时,这样煮的时候比较快一些。


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第四步:把黑芝麻,红枣,核桃清洗干净放入电饭煲


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第五步:把浸泡好的食材连水一起倒入电饭煲,再加入适量水,按煮粥键。


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第六步:待粥煮好加入冰糖,搅拌至融化为止。


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第七步:把枸杞冲洗干净放入。


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第八步:倒入纯牛奶即可拔掉电源,搅拌均匀即可。


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第九步:美味的养发粥做好了,特别好喝哦,享受美食的同时还能养发,何乐而不为呢。

小提示:

1、黑豆,黑米,花生米,大米这几样食材要提前浸泡,煮的时候也比较快。

2、枸杞要最后放,因为枸杞不宜高温炖煮,会导致营养流失,枸杞放入以后,马上倒入牛奶,马上拔掉电源即可。


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