夏日的味道，你知道吗？ 篇二十：夏季炎热，除了多喝水，还要多吃水果哦~

太阳当空照，夏季里的太阳是那样的猛烈，从早上开始太阳就已经早早就位，直到傍晚时分下山才能感受到那么一丝丝的凉快之意，这样的天气里在户外待上一会就大汗淋漓，除了需要多补充水分，也要补充维生素。

西瓜

夏天的快乐莫过于抱上一个冰西瓜躲在空调房里看剧了，西瓜中含有的水分很充但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的话不宜多吃，并且一天也不宜食用过多。

李子

夏季炎热，总是容易没有胃口吃饭，适当的吃上一些酸性水果，像李子这种，可以帮助开胃，还能增加肠胃蠕动，促进消化，增强食欲。并且李子富含多种矿物质，吃了还能够达到净化血液，对于高血压也有一定的疗效。

杨梅

端午节前后正是杨梅盛产的季节，杨梅有生津止渴，健脾开胃的功效。夏季多吃杨梅，还会让人感觉神清气爽，消暑开胃。如果夏季发生腹泻，还能够用杨梅煮汤饮用，有效治疗腹泻，但是吃杨梅之前一定要清洗干净。

火龙果

七月份开始就是火龙果慢慢成熟的季节了，火龙果有白心跟红心的两种，它们的热量都是非常低的，不用担心吃完会长胖，，同时具有清热解毒、退肠火、通便的作用。

水蜜桃

七月份的到来，也让水果摊里多了粉嫩嫩的水蜜桃，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用，只是让人觉得麻烦的一点就是要把外面的皮去除干净，上面有很多的毛毛。

黄皮果

小小一颗的黄皮，成熟之后吃起来却是甜滋滋的，黄皮果可治疗饮食消化、清热化淤、止咳清痰、感冒、腹泻、小便不适等症状。吃之前最好是用盐水稍微泡一下哦。