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起跑线5期:跑步配件需要什么?帮你从头到脚轻松选购必备装备~

值鞋控 01-14 14:23 关注

跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享,关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者!

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做为一个跑者,什么是必须要有的?什么是可以避免购买的?据说每个跑者都有自己的隐藏装备,好的装备可以起到四两拨千斤的作用,同理,在制定好科学的跑步计划之前,就需要配备好正确的跑步装备,学会用不同的装备去面对不同的气候和需求,是我们不断奔跑前最好的选择,今天小编就来和各位值友们,一起来看看各类跑步装备的实用性和必备条件吧(小编还会选择往期值友们的文章给大家整体做一个介绍哦)~

起跑线5期:跑步配件需要什么?帮你从头到脚轻松选购必备装备~

1:跑步袜

必备指数:★★★★☆

跑步袜直接与脚接触,一旦选错,水泡、擦伤都来找你,专业跑步袜,材质一般以非棉为主,强调透气、清爽,部分会有护踝和支撑等功能,其最主要的功能在于快速排汗保持干爽,不是特别在意成绩的跑友,可以准备两双专业跑步袜,有利于避免脚底起泡和更换。其中SmartWool PhD的羊毛袜可以做为一个不错的选择,除了自带羊毛天然的透气排汗保暖特性,独特的剪裁设计更具穿着体验感


起跑线5期:跑步配件需要什么?帮你从头到脚轻松选购必备装备~

2:压缩裤

必备指数:★★★☆☆

压缩裤分为两个大类,以CW-X为代表的肌肉支撑类和以SKINS为代表的皮肤压缩类,前者更强悍,后者则更为舒适,不同的需求,在购买上因人而异,对于初级跑者来说,压缩裤还是很有必要的,一定程度上提升运动水准,当然更重要的是防大腿内侧摩擦等,尤其是对相对肥胖的人群来说更具备防护的必要,嗯,你们懂的,跑起来那酸爽...但对于一些“老马”来说可能会成为负担,值友们要是不追求高端线、性价比方面力为也是一个不错的选择~

3、压缩衣

必备指数:★★★☆☆

压缩衣功能和压缩裤相同,只是相比较压缩裤来说,压缩衣相对重要性略低一点,毕竟跑步是下半身的运动,上半身虽然也重要,但毕竟属于次要,小编下面针对压缩衣和紧身衣做了一个小的区分介绍,感兴趣的值友就接着往下看吧~

起跑线5期:跑步配件需要什么?帮你从头到脚轻松选购必备装备~

压缩衣和紧身衣有很大的区别,这主要集中在功能性方面。通常,紧身衣产品材质大多注重导汗性、透气性、速干性等性能,压缩衣产品材质则主要体现在压缩性和支撑性上。比如SKINS的MX记忆纤维,可以感受运动者的运动状态,无论是在静止还是运动,都能够提供完善持久的压缩,同时可以实现“梯度压缩”或者其升级版“动态梯度压缩”功能,即根据人体不同部位的需求,提供不同数值的压力,通常是越远离心脏的部位压力越强,从而达到加速血液循环,加快向肌群运输氧气的作用。

4:紧身裤/紧身衣

必备指数:★★☆☆☆

对于不带支撑或者压缩功能的紧身衣裤,其实在跑步方面真心没多大用处,即便是日常跑步的防止摩擦之类的作用也不是很强,更多可能是起到一个透气的作用,价格方面也相对便宜,必备性不高

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5:运动内衣

必备指数:★★★★★

唯一一个五星必备装备,当然这是针对女跑者来说,一个合适的运动内衣极为重要,不说马拉松,即便是普通的10公里,都需要贴心的尺寸设计,完美的减震支撑功能,如果再加上具有设计风格的色彩搭配和干练版型,就已经具备先天热卖的条件了~在这点上作为世界三大运动Bra品牌之一的Shock Absorber,很受女跑者青睐,帮更多爱运动的妹子们,成为跑路上一道靓丽的风景线,觉得价格贵的妹子也可以看看迪卡侬~

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6: 头戴式导汗带

必备指数:★★★★☆

喜欢运动的同学都有这种经历,特别是长跑、球类运动,在跑的过程中汗水老是往下流,带着盐分的汗水在运动期间流到眼睛里就会又疼又痒,总是忍不住就要用手擦一下,要是戴眼镜的同学的就更烦了,还要把眼镜去掉然后才能擦汗,加上运动期间手里总是掺杂着手汗,越擦越难受,小编总是在想,如果额头上流下来的汗能不流到眼睛里就好了,没想到上网一搜,居然有导汗带这种东西,在防止汗水滴下的同时,具备透气性,长时间佩戴也不怕勒痕~

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7: 护膝

必备指数:★★★☆☆

小编看到很多跑步的人都会去买护膝,但其实护膝十分不利于腿部肌肉的锻炼,时间长了慢慢会依赖上它,跑步的节奏也会因为护膝的存在而感觉硌得慌,我们要做的应该是把我们腿部肌肉锻炼的越发强大,这样才能更好的避免受伤,除非是类似于Bauerfeind那类的科技护膝,带有脂肪垫按摩,减轻疼痛,护膝的必备性如果是膝盖有伤的话就另当别论了,护膝还是可以起到轻微的保护作用的,当然了有伤还是建议先不要跑,养好再跑

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8:髌骨带

必备指数:★★☆☆☆

髌骨带有辅助作用,但能不戴尽量不戴,虽然说运动防护来说其实很不错,但毕竟还是锻炼自身核心力量为主,当然为了稳妥起见,可以选择在跑步的一个阶段戴着,防止受伤之类还不错。

9:护臂/袖套

必备指数:★★★☆☆

袖套功能有很多,高级的有皮肤压缩功能,简单的就是防晒保护,已经选择长袖压缩衣的自然是不需要了,其他的随意,女生怕晒黑什么的,选择去穿袖套也不失为一个不错选择。

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10:乳贴

必备指数:★★★☆☆

这个东西...跑马拉松的同志都知道,在跑马拉松的过程中,如果没有一个乳贴,那摩擦感、那酸爽只有亲身体验过才会懂,所以跑全马建议一定要戴个乳贴,毕竟全程乳头和衣服以万计的摩擦,再坚挺也受不了呀..

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11:运动腰包

必备指数:★★★★☆

跑步腰包是最实用的跑步配件,零钱、收集、钥匙等许多零碎东西,都可以放进去。用于跑步运动中的腰包,最低的要求就是轻量、无晃动感和轻微防水,Flipbelt的腰包虽然蛮贵的,但真的很香,采用整体缝合,需要提供特定的腰围尺寸,不是那种可调节的,有一个搭扣专门固定钥匙,手机之类的物品直接从缝隙中塞进去就行,整个腰带弹性特别好~

起跑线5期:跑步配件需要什么?帮你从头到脚轻松选购必备装备~

对于跑步来说,这些装备只是外在的保护,我们还需要不断的去学习一些科学锻炼法,去调整自己的跑姿,合理的跑量以及速度,才能保护自己不受伤,让这些装备全都没有必备性~除此之外,跑鞋和自身的身体素质在跑步中也是重中之重,所以小编找了前期发的几篇文章,给大家再做个推荐~

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全部评论 (23)
seeulater
10
01-14 14:31

跑步只需要出门。

美味石头
2
01-14 16:45

感觉没有一样是必须的,冬天里帽子手套才是跑步必须品

晓懒
2
01-14 14:36

跑吧,跑就是了,第一步最难

岩语
1
01-14 22:20

感谢分享,评论的很详细。其实如果不经常跑的话,买个跑步袜就行了,最多再买个带压缩功能的小腿套,或者直接来个小腿高度的压缩袜,就是稍微贵一点。其他的嘛,等跑了一两个月以后,自然就知道需要什么了。

BestMario
1
01-14 17:26

Shock Absorber内衣和飞比特腰包的确是好东西,都在使用

蝦餃先生
1
01-14 15:33

健康身体才是你最强的装备[傻笑]

青木CJ
1
01-14 14:37

前段刚想跟着买护膝,现在得看看需求了...

chwenxian
0
刚刚
青木CJ: 前段刚想跟着买护膝,现在得看看需求了... 1

如果是跑多导致膝盖难受的话 不要买 减减量 等膝盖自己恢复 护膝绝对是副作用

值友3417630486
0
1小时前
美味石头: 感觉没有一样是必须的,冬天里帽子手套才是跑步必须品 1

导汗带,袜子,压缩衣裤很有用

拾芳雅园
0
12小时前

感谢分享,感觉紧身衣、臂套的功效还有排汗防风和轻度保暖,冬季跑步的必备还有防风帽、手套、buff多用围巾

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