在家健康护腰，我选“小蛮腰”——攀高PG-2643小蛮腰智能腰椎按摩仪测评

一 前言

去年双十一前后，突然感觉到腰似乎不是自己的了，坐如针毡、站立难久、仰卧如释重负，但睡眠质量明显下降。忙里偷闲去医院做了一个ct，医生看着片儿跟我说：“姑娘你情况还好，第五腰椎到骶骨有轻度膨出。需要多注意休息就好了。”

然后还问了我的生活习惯。

• “是不是办公室久坐？”

• “对，一天大概要坐10个小时左右。如果加上早晚开车俩小时，坐着的时间，都快超过13个小时了。”

• “这个的确是，开车可以放松一点，每隔一段时间起来走走、放松一下。那锻炼不？”

• “会跑跑步，5公里左右每次。”

• “那不错，年纪轻轻的，多注意下。”

而好朋友听我说我腰椎间盘突出以后，特担心，说他们办公室的一个小男生腰椎间盘突出，严重到不能正常工作和生活了，疼得厉害的时候，只能躺着，一躺就是一个多月。。。

二 腰，hin重要！

脊柱是“生命的支柱”，而腰椎是脊柱不可缺少的环节。

腰椎间盘，位于两个腰椎的椎体之间，厚度为8mm~10mm，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。而腰椎间盘突出症，是指椎间盘在某种因素下，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，出现麻木、剧痛等状况。

不同姿势下，脊柱受到的压力不一样，保持正确的姿势，能大大缓解脊椎的压力。

可是很多时候，人们却不一定能意识到自己的动作对腰部的损伤已经日积月累。据卫生部的统计，全国腰椎病患者已经突破2亿，其中男女比例为3：1，其中腰椎间盘突出占到了90%以上，发病的高峰期是在40岁左右。可以说，腰椎间盘突出的发病率仅次于感冒发烧！

三 保护腰部，刻不容缓

1，日常生活中保持正确的姿势，减轻腰部压力。

行走、坐立，注意挺直腰背；不翘二郎腿；不得不在办公室久坐的话，也要经常起来走动一下。

不弯腰拎重物；

运动的时候，也要注意姿势，腰部挺直。之前健身教练在旁边提醒最多的就是“腰背挺直，注意正确发力点”。

2，睡前做有利于缓解腰部压力的运动。

仰卧挺腰、俯卧撑腰、小燕飞、弯腰仰背、俯身游泳、抱膝触胸、平板支撑、臀桥、靠墙深蹲等，在睡前做一组缓解一天的腰部压力。

3，腰部按摩，缓解肌肉紧张

定期到正规的按摩店做一次精油按摩也是很好的放松方式。

四，攀高小蛮腰智能按摩仪，每天在家自己做按摩

打工人也不是经常能有机会去按摩店的。于是关注起了市面上的智能按摩仪，感谢张大妈厚爱，送来了这款攀高小蛮腰智能按摩仪。激动的心，颤抖的手！

排行榜123网依托全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2021年按摩器十大品牌排行榜如下图：

图片来自网络

攀高成立于2000年，是国家级高新技术企业，专注医疗器械生产与研发20年，专业做按摩仪的，资质证书也很齐全，拥有ISO国际认证、欧盟CE、美国FDA等全球专业医疗认证，像诺贝尔物理学奖得主乔治·斯穆特教授、日本专业理疗师都认可推荐他们家产品。这品牌实力，杠杠滴～！

1，攀高PG-2643腰椎按摩仪，专为女性设计

这一款是专为女性设计的护腰神器，机身纤薄，仅260g！精致小巧、贴合女性腰部曲线；还有红外照射、热灸、无线遥控、双脉冲按摩等功能。

• 红外线照射，深入皮下10～15cm，有促进血液循环、调节血压、改善肌肉疼痛等很多有益功效。

• VTP双脉冲变频技术，搭配TENS+EMS脉冲功能，舒缓肌肉表层的酸痛不适，同时锻炼肌肉，带来双倍的舒适感；
  

• 4种仿真模拟手法，推拿、指压、揉捏、捶打，还有组合模式，一键操作；

• 16种档强度自行选择：1～5档舒适、6～10档适中；11～16档增强。

• 恒温热敷，可以选择不发热，1档低温（38～40度）适合放松，2档中温（41～42度）舒缓，3档高温（43～45度）焕活。

  
  

外观：

封面的那一抹腰线，美极了

上下天地盖盒，主机用塑料袋密封着

配件清单包括主机、无线遥控器、USB电源线、专用的备用电池“cr2032”、使用手册。

主机，白色主机机身正面，只有攀高pangao的logo，非常简洁。

背面是黑色磨砂材质，两块带热灸功能的金属贴片，底座有弹簧，可以根据每个人腰线贴合。加热快、热敷面积比较大。中间是4个红外线发射器。

再多角度欣赏一下

固定带的范围从60cm到120cm，适应范围广。

无线遥控器，造型非常cute，曲线流畅、美观大方，手感顺滑。

模式选择、热度调节、力度大小、时间长短，通过这几个按键就可以轻松搞定。

2，实际使用体验

四种仿真手法：

• 模式3推拿（持续3秒由浅到深的紧压感、间歇2秒重复一次）

• 模式4指压（持续4秒类似于画圈的震颤紧压感，间歇2秒重复一次）

• 模式5揉捏（持续3秒的小拳拳快打的感觉，同样2秒间隔）

• 模式6捶打（像是小锤子在有节奏地敲打，由快到慢再快、加快又减慢）

当然也可以选择懒人选择“组合1（模式345）”、“组合2（模式346）”，每分钟自动换一次。

16种力度，5档的强度刚刚好，捶打6档就不错。当然耐受力大的人可以试试高档位~

热敷强度，热敷可以从低到高慢慢适应，我觉得2档温度刚刚合适，暖暖的超级舒服，配合脉冲按摩，边按摩边热敷，真的好放松啊~

（悄悄说一下，使用在腹部的话，可以锻炼到笑肌——因为你会忍不住哈哈哈哈起来，别问我是怎么知道的 ）

关于时间，可以在5～30分钟之间选择，开机默认15分钟。一次结束以后，也可以再次启动。但厂家的建议是每次使用1～2次，脉冲按摩每次15分钟、加热每次30分钟。每次开机、或者结束后，会有“嘀”的一声提示。

主机充电很快，1～2个小时久充满，大约可以使用一个半小时到2个小时（即3～4天／每天30分钟），电量不足的时候，会有“嘀～嘀～嘀”的提示音。

遥控器的电池大约可以使用3个月，网上很容易购买到替换装。

3，紧贴灵活，可以边运动边按摩；

4，其他使用注意事项

使用前，先用湿毛巾擦拭一下腰部，按摩仪能更紧贴；

按摩力度由弱到强，慢慢适应；

孕妇或者产后，需要咨询医生后再使用哦～

最后，集美们，快来pick你的“小蛮腰”叭！