我的护牙经验分享丨保姆级教程：教你选购适合自己的电动牙刷

创作立场声明：分享电动牙刷的9个选购要点，希望大家都有一口好牙，吃嘛嘛香！

大家好，我是小泽呀，又见面了。

随着物质生活水平不断提高，饮食结构越来越丰富，我们的牙齿也在承受着前所未有的压力。近几年龋齿、牙周炎等口腔疾病逐渐呈现上涨趋势，越来越多的人开始重视口腔健康的日常护理。不过每当看到关于电动牙刷的爆料下面还有：“这是有多懒，刷牙还得电动？”这样的评论，小泽就觉得国内电动牙刷的普及还有很长的路要走。

事实上使用电动牙刷的理由从来都不是因为懒，而是为了更好的保护牙齿。今天小泽就通过电动牙刷的9大选购要点，来跟大家聊聊如何选择一款适合自己的电动牙刷！文章开始之前，我先回答三个大家普遍比较关心的问题。

Q：用电动牙刷刷牙真的比手动刷牙更有效？

刷牙最重要的目的就是清除牙菌斑和清新口气，目前国际上普遍比较认可的是巴氏刷牙法。改良后的巴氏刷牙法共有6步，对牙刷的倾斜角度和刷牙步骤都做了明确规定。此外，每次刷牙的时长必须超过两分钟，才能真正达到清洁牙齿的目的。因此刷牙绝对是一门技术活！

但是在现实生活中，大部分人都很难严格遵循标正确的刷牙方法坚持刷牙，因此每次刷牙的效率就格外重要。手动刷牙的频率一般是每分钟220次，无论是清洁频次和清洁范围都十分有限。

而市面上主流的电动牙刷能够达到20000~40000次/分钟的震动频率，这就意味着在相同时间内，电动牙刷的清洁效率超过手动刷牙百倍以上。除此之外，电动牙刷上的多种清洁模式和刷牙时间提醒功能，也能够辅助我们更加科学的清洁牙齿。

总结一下，在掌握正确刷牙方法的前提下，电动牙刷确实比手动牙刷具备更好的清洁效果。

Q：电动牙刷真的能治疗牙齿疾病？

某些品牌宣称自己的产品可以除去牙结石，治疗牙周炎。前文我提到过，刷牙最大的作用就是清除牙菌斑，并没有治疗口腔疾病的功能。通过每天正确刷牙的确能够减少口腔中的细菌，达到预防龋齿和牙周炎的目的。

但对于已经形成的龋齿和牙结石，是不能通过刷牙去除的。此外，电动牙刷对牙缝的清洁也远不及牙线有效。因此如果要彻底治疗牙齿疾病或者洁牙，一定要寻求正规的医疗机构，切不可轻信一些不法商家的虚假宣传。

Q：旋转式和声波式应该选哪种？

旋转式电动牙刷是通过圆形刷头左右、前后的反复旋转对牙齿实现清洁，相对于声波式，旋转式电动牙刷的清洁力度较强，清洁效果更好。此外，这种电动牙刷的刷头一般比较小，更容易深入口腔深处，实现对牙缝和角落深层次的清洁。

但这种牙刷的缺点也很明显，首先它的力度比较大，对牙釉质的磨损严重，因此并不适合牙齿敏感的使用者；其次就是使用过程中产生的巨大的噪音，也大大降低了使用体验。

声波式牙刷是利用高速马达驱动刷头，通过高频往复震动清洁牙齿。这里小泽要纠正一个常见的误区：声波牙刷跟超声波洁牙完全是两个不同概念，声波牙刷的震动频次远远达不到超声波的频率。其本质上还是利用机械的方式驱动刷头摩擦牙齿，并带动水流冲洗牙缝。

声波牙刷的优势是力度更轻柔，能够更好的保护釉质。弧形的刷头可以很好的贴合牙齿表面，对牙齿的刺激性小，同时适合普通使用者和牙齿敏感的使用者。缺点是清洁力度和美白效果不如旋转式。

如何选择电动牙刷？

旋转式和声波式两种电动牙刷小泽都使用过，整体而言，声波式电动牙刷更加接近手动刷牙的方式，因此更容易被大多数人所接受。在选购方面，如果对清洁和美白没有特殊需求，建议购买声波式电动牙刷。理由是它的清洁方式更柔和，噪音相对较小，后期使用体验更好。

接下来小泽就以自己目前正在使用的博皓T31声波电动牙刷为例，告诉大家如何选择一款适合自己的电动牙刷。

1、看震动频次

电动牙刷的工作原理并不复杂，都是通过刷柄内置的微电机驱动刷头左右摆动清洁牙齿。我们普通消费者在选购电动牙刷时，最需要关注的参数就是震动频次。

不可否认的是，更高的频率确实能够带来更好的清洁效果，跟其售价也有直接的对应关系。市面上大部分电动牙刷的震动频次都集中在26000次/分钟和31000次/分钟两档，少数电动牙刷能够达到40000次/分钟以上。

▼为了大家更加直观的进行对比，小泽为大家罗列了几款同等价格段的电动牙刷，供大家进行参考。

▼除了关注震动频次外，刷毛振幅是否均匀，刷柄是否有扭曲现象也是选购时需要关注的点。

比如我手里这支博皓声波牙刷，顶部刷毛与尾部刷毛的振幅基本一致。刷头摆动的过程中，刷柄的振幅很小，在镜头的慢速播放下几乎没有产生残影和扭曲现象，因此握感也会比较舒适。

▼为了进一步验证高频次震动牙刷的清洁效果，我在假牙的后磨牙位置上抹上花生酱，静置5分钟后待花生酱慢慢变干，再分别使用电动牙刷和手动牙刷进行测试。

▼这次测试我使用了博皓电动牙刷附带的洁牙慕斯，这种慕斯有着丰富且绵密的泡沫，因此无需将刷头打湿就可以直接使用。

▼接下来我使用两款牙刷分别清洁假牙，并对齿冠顶部和龈沟部位进行重点清洁，清洁时长均为1分钟。

在使用电动牙刷清洁时，伴随着刷头的强烈震动，牙齿上的花生酱自动脱落了下来，四处飞溅。

▼手动牙刷这边的状况就要轻柔的多，需要反复施加压力才能将牙缝和龈沟的污渍刷出来。

▼用清水冲洗假牙后，可以看到两款牙刷对牙齿表面污渍的清理表现都不错。不同的是，使用普通牙刷清洁后的牙缝中依然会有少量残留，而使用电动牙刷清洁后的牙缝更干净，几乎没有残留。

上面的实验再一次验证了小泽在前文中提到过的观点：电动牙刷确实比手动牙刷具备更好清洁效果。同时，高震动频次的牙刷对牙缝、龈沟等细小缝隙处的顽固污渍清洁效果明显，长期使用能够给牙齿带来更好的保护。

2、选择多档位清洁模式的牙刷

不同人群的牙齿敏感程度不同，对电动牙刷的使用力度也有不同要求，这就需要调整电动牙刷内置的清洁模式来适应我们的牙齿。

市面的低端电动牙刷一般有2-3种清洁模式，中高端则有4-6种。刷牙模式并非越多越好，却在一定程度上能够满足我们牙齿状况发生变化后的适应需求。

▼小泽目前使用的博皓电动牙刷内置4种刷牙模式，分别对应清洁、轻柔、美白、按摩四种使用场景，并且在每次开机之后还能自动记忆之前的使用模式。

▼清洁模式是日常最常使用的一种模式，该模式下，刷头力度适中，震感较为强烈，与牙齿接触的触感也比较明显。

▼轻柔模式比较适合牙齿敏感或者年纪较大的使用者，这种模式下的触感最为柔和，对牙齿表层的摩擦力度也最小。

▼美白模式适合牙齿上有茶渍、烟渍的使用者，该模式震动频率最大，振幅最为强烈，与牙齿接触后的感受也最为明显。

▼按摩模式下，牙刷会产生间歇性的震动，震动频次同样比较快，刷头会产生前后抖动的效果。刷牙的过程中还能给牙龈按摩，感受十分舒适。

3、看牙刷刷头

刷头的选择主要看刷毛的材质以及刷头的形状。

目前市面上大部分的电动牙刷都采用了安全系数比较高的美国杜邦刷毛，这种刷毛不吸水、耐磨，而且纤细柔软，弹力好。在软硬度方面，刷毛过软就无法很好的传导来自马达的震感，过硬又会损伤牙龈。如果牙齿不是过于敏感，小泽建议大家使用这种软硬适中的刷毛。

在30000转以上的高频震动下，刷毛的磨圆率对保护牙龈有着直接的影响。按照国家规定：标准的成人平形毛牙刷刷毛磨圆率不应该低于50%，儿童电动牙刷的磨圆率不得低于70%。磨圆率高的刷毛能够降低牙齿的磨损，因此在购买时需要格外关注。

▼看完刷毛，再来看看刷头的形状。我很喜欢手中这支电动牙刷的刷毛形状，从侧面看，它呈波浪状起伏。前段的较长刷毛能够深入到口腔深处，更好的清洁齿缝。中心的刷毛比起两侧微微凸起，可以方便的清洁齿冠顶部的凹槽。

▼由于声波式的牙刷刷头本身面积就比较大，从侧面看上去，波浪形状的刷毛与高低起伏的后磨牙形成了很好的契合，中间凸起的刷毛则能够深入到牙缝中实现深层清洁。

▼由于牙冠的顶部都是微微向内凹陷的，平头牙刷很难清洁到凹陷内部，这就是为什么大部分人的牙冠顶部都会产生牙斑的原因。而这种波浪式刷头中间的刷毛比两侧更长，刷牙时能够填补牙冠顶部的凹陷，契合程度也比较高。

▼这种3D式的牙刷刷头在实际体验中的感受是非常丰富的，使用时无需用力将牙刷按压到牙齿上，只需要轻轻放上去，牙刷就能够很好的与牙齿进行贴合，体感也比较舒适。

4、人性化的刷牙提醒功能

人性化的刷牙提醒功能是小泽推荐大家使用电动牙刷的另一点原因。平时手动刷牙时，我们很难按照2分钟的标准时间进行刷牙。有时也会出现一边的刷牙时间过长，另一边刷牙时间不够的问题。

▼目前即使是入门级的电动牙刷也具备时间提醒功能，通过智能换边提醒和2分钟时长提醒，就能够合理的控制刷牙时间，做到科学的护牙洁齿。

5、看充电方式

电动牙刷的充电方式有接口式和无线感应式两种，比较下来小泽当然更推荐后者。接口式的牙刷需要连接充电线充电，每次充完后必须要记得将密封塞塞好，否则就可能因为内部进水损坏马达。另外接口式的牙刷由于不会每天都充电，因此经常会因为忘记充电而无法正常使用。

▼而感应式充电的电动牙刷就不会有这样的顾虑，每次用完后直接放到底座上就行。不仅能给牙刷充电还能实现收纳，使用体验更为优雅。

▼关于充电底座的选购，小泽这里必须多提一句。家里之前老款的牙刷底座是向内凹陷的设计，每用两三天就会出现积水现象，稍不注意就会留下发黄的水渍，不仅影响美观还难以清理。

▼相对而言，博皓这款电动牙刷的底座设计就比较合理。四周是向下倾斜的斜切面，使用时方便排水，不会出现积水的情况。

▼日常使用电动牙刷，每次用完都会顺手将牙刷放在充电底座上，因此对牙刷的续航小泽没有太多要求。对于经常出差的用户，就要额外关注电动牙刷的续航能力。目前大部分的电动牙刷都能够满足15-20天左右的续航，博皓这款牙刷的续航时间更是达到了30天，应对短期出差完全不在话下。

6、看防水和噪音

▼电动牙刷由于需要经常使用流水进行冲洗，因此防水性能就格外的重要。IPX8为最高防水等级，可以长时间在深水中浸泡。而防水等级达到IPX7级就可以正常在流动水中冲洗，即使一边淋浴一边刷牙也完全没有问题。

▼噪音是电动牙刷在后期使用中很影响体验的指标，小泽就是因为之前的旋转式电动牙刷使用时产生的轰头感才更换了声波式牙刷。声波式牙刷在噪音方面具有天然的优势，一般在标准模式下，噪音量小于60dB就能够做到舒适刷牙而不影响他人。

7、看使用手感

▼牙刷的握持手感是比较主观的感受，一般来说刷柄需要粗细适中，能够同时满足男士和女士的手掌。握柄上最好有一定的防滑机制，使用过程中防止牙刷打滑。

▼此外大家还可以在选购电动牙刷的时候具体体验一下握柄的震感，优秀的电动牙刷因为材质比较厚实，握柄并不会随着刷头产生强烈的震动。一些材质比较差的电动牙刷的握柄震感会非常强烈，使用过程中的握持手感自然也不会好到哪里去。

▼虽然刷牙就是短短两三分钟的事儿，但电动牙刷的重量依然不宜过重。重量轻的电动牙刷在使用过程中比较省力，也更加容易控制。

8、看后期成本

电动牙刷的后期使用成本来源于替换刷头，牙刷刷头使用一段时间后会磨损，清洁能力也会下降。根据牙医的建议，每三个月左右就需要更换一次刷头。

我以前购买普通牙刷的花费一般是15-20元，电动刷头内部构造相对复杂，因此成本也会略高一些，所以我在挑选电动牙刷刷头时能接受的刷头价格为25元左右一个，某些国际大牌牙刷动辄四五十一个的刷头还是让人觉得有些肉疼。

9、购买建议

电动牙刷使用时间比较长久，通常2-3年才会进行更换。因此在选购时小泽还是建议大家能够多增加一些预算，一般以200元左右的价格作为入门会比较合适。

中端电动牙刷在震动频次方面与高端电动牙刷基本一致，区别在于高端电动牙刷具备更多的可调节模式和更丰富的个性化体验。比如部分高端电动牙刷提供了方便出差携带的便携盒，有的电动牙刷还能沟通过链接App对牙齿进行更为全面的管理。相对于这些华丽的配件，小泽反而觉得更应该关注牙刷的时间提醒和压力感应这两大实用的功能。

以上就是本次分享的如何选购电动牙刷的全部内容了，相信看完这篇文章，你已经知道了该如何选购一只适合自己的电动牙刷啦！如果觉得文章对你有帮助的话记得点赞、收藏并关注小泽哦~我们下次见啦！