告别打呼噜，睡个好觉！

近日突然收到老妈电话说表弟生病住院要做手术，虽不明所以但马不停蹄去医院看他，一番了解原来是做扁桃体切除手术！表弟平日工作量大，体型也胖，加上爱好烟酒，平日睡觉打呼噜也没引起家人注意，但最近打呼噜严重影响了睡眠休息，发生间歇性缺氧感觉都要窒息了，去医院一检查，医生立马安排住院手术！

家里小公主今年4岁了，但平时睡觉老打呼噜，看过表弟情况也是忧心忡忡，趁着医生查房赶紧交流学习下,打呼噜主要原因是鼻咽喉部位因自身原因在平躺睡觉时导致气道变窄或者堵塞，人在吸入空气时进入狭窄的气道形成鼾声！

气道变窄是打呼噜的原因

小孩子打鼾的主要原因是扁桃体肥大、腺样体肥大照成气道狭窄，引起睡觉打鼾甚至睡呼吸暂停或低通气，家人通过目测也能判断自己的小孩是不是扁桃体肥大。

目测扁桃体的方法

扁桃体肥大的等级

腺样体肥大不容易通过目测判断，虽然有腺样体面容，但小孩还在发育期不易察觉，如果经常出现鼻筛、流涕、张嘴呼吸等情况，可以去医院进行鼻腔镜检查确认！

腺样体肥大堵塞气道

腺样体肥大

家长也无需太担心，平时的感冒、过敏性鼻炎等疾病也是小孩打鼾的常见原因，日常用海盐水清洗护理鼻腔，能够有效缓解小孩打鼾！现在医学技术成熟，儿童医院给小孩做扁桃体、腺样体切除的手术预约的人数都要等一年以上，所以不必太过焦虑！

日常多护理鼻腔

成年人打呼噜其实危害更大，长此以往可能导致低氧血症、高血压、呼吸暂停综合征等危害，更有可能引发心脏肥大、脑梗死、心机梗塞等病症。目前网上有专门的止鼾枕，可

市面上的止鼾枕

有效监控睡觉时的打鼾数据，根据实际情况对枕头进行调整，枕头内部的气囊进行变化从而调整睡觉的头部方向，扩宽气道，减弱打鼾声音。

不过对于打鼾严重的人，这个也是治标不治本，还是科学就医，早治疗早安心，解决打鼾问题，不仅提高自己的睡眠，对于家人来说，更是天大的幸福，终于不用天天听打雷声，可以安心睡个好觉了！