装机清单 篇三十：我愿称之为Apex最强千元平替丨微星Z790MPOWER主板内存超频教程

看过我之前内存超频教程的朋友应该都知道，目前DDR5内存上高频其实不是那么容易，优先看CPU体质，其次看主板支持，最后看内存本身，其中主板公认Apex这些双槽型号最为好超，高频运行也最稳定。

DDR5时代微星一直落后一步，现在看来是憋了个大的，针对高频内存兼容性的问题，直接给出了目前最优方案MPOWER硬件联盟，不仅解决了内存超频难度高的问题，同时还把硬件价格给打了下来。

本文以刚出的新款双槽主板微星Z790MPOWER为例，和大家分享一下这张主板细节体验以及微星系内存超频作业，欢迎点赞收藏打赏三连，由于平时时间有限且评论区沟通效率低，有复杂问题咨询请单独联系。

⏹ 省流总结

给懒得看完的朋友做个总结，要素比较多：

✔️ 微星MPOWER联盟的本质是QVL，也就是与关联硬件的厂商协同做测试，制定一个大家都认可的产品标准，对懒得动手和没时间深度学习的用户而言是极大的利好。

✔️ 关注性价比的玩家不用慌，微星Z790MPOWER首发价格是1699元，相比同内存效能但动辄两千起步的次旗舰主板性价比爆棚，和Apex比更是便宜太多。

✔️ 由于是双槽且有QVL厂商支持，微星Z790MPOWER的电压宽容度极高，8000MHz频率真的是有手就行，本文搭配MPOWER认证的白刃一把直接过，并且效能优化也很恐怖。

❌ 说完优点说一下缺点，高频内存还是得看CPU的imc体质，我手上的雷14700K依旧上不了8000MHz，严格来说这应该是Intel全责，和微星关系不大。

❌ BIOS目前缺点是没有体质分工具，作为主打超频的型号，居然没内置CPU Force这个量化评估工具，这点我是理解不了的，期待后续更新加入吧。

❌ 另外还有个小问题，我手上的Dell定制版本RTX2070Super显卡这主板过不了自检，目前已提交给微星，看看后续能不能多支持点奇葩设备吧。

🔴 微星Z790MPOWER目前主打内存效能和性价比，MPOWER联盟中的金百达内存作为搭配会是不错的选择，CPU体质OK的前提下目前有人超到8400MHz，针不戳。

🔴 内存超频并不是单纯的频率越高越高，效能很重要，也就是电压、读写速度和读写延迟这三项，另外微星也单独做了三种内存运行模式，属于非常实用的黑科技。

⏹ 参数解析

先简单介绍一下微星MPOWER系列，MPOWER其实很早就有了，最早可以追述到2012年发布主打超频的微星Z77MPOWER，近几代一直没出，今年算是重新启动产品线。

本文使用的微星Z790MPOWER比较有趣，有点不给自家同代产品活路的意思，简单说一下重点参数：

● CPU接口为LGA1700，供电为8+8，最高能支持到i9级别。

● 内存为双DDR5协议DIMM槽，详情页的最高8000MHz仅供参考，体质好可以更高。

● PCIe槽为PCIe5.0x16+PCIe4.0x16+PCIe3.0x8，虽然看着丐了一点，不过问题不大。

● 存储接口包含PCIe4.0协议M.2硬盘槽*2+SATA3.0接口*6，给的比较足。

● USB板载最高是USB3.2Gen2x2的Type-C接口，主板上也有机箱用的Type-C接口。

● 网络接口包含一个2.5G电口，另外板载了支持WiFi6e+蓝牙5.3的无线网卡。

综合来说，微星Z790MPOWER是一款适合超频玩机的主板，确实是Apex的低价位平替，硬要说缺点就是风扇接口少了些，可以上串联线解决。

本文使用的内存为金百达白刃，MPOWER版本和市售版本的参数其实没区别：

● 颗粒为海力士A-DIE，官超预设有Intel的XMP和AMD的EXPO，预设相同。

● JEDEC频率最高为4800MHz，XMP频率为7600MHz。

● JEDEC运行电压为1.1V，XMP运行电压为1.45V。

● 7600MHz频率的XMP时序为C36-46-46-120

说实话，如果是搭配宽容度这么高的微星Z790MPOWER主板，这组内存的XMP预设参数其实不算合适，电压比较高，时序也高了，具体可以看下文的作业。

⏹ 环境介绍

开始超频教程前列一下本文使用的硬件，感兴趣可以直接抄作业，内存读写能力上去对渲染、解压缩以及影音处理等生产力环境帮助挺大，简单说一下注意事项。

1️⃣ CPU丨Intel i5-14600KF

简介：本次测试尝试了三个不同体质的CPU，还是那句话，目前DDR5超频主要看CPU的imc体质（和传统CPU体质分关系不大），imc体质不行的14700K依旧没上8000MHz。

2️⃣ 主板丨微星Z790MPOWER

简介：内存各项宽容度都很高的主板，双槽确实比四槽好超频太多，内存性能刚需的低预算用户推荐级别很高，打算玩手动超频的用户也非常推荐。

微星Z790MPOWER的CPU供电为8+8，理论上最高能支持到i9-14900K这个级别的旗舰级CPU，个人建议上i7-14700K就够了，这代i9的满血功耗非常高，常规成品水冷压不住。

这张主板给料还是比较良心的，PCIe5.0协议的PCI接口做了金属加强，比较重的旗舰和次旗舰显卡可以放心上，俩固态硬盘位原装也送了散热马甲，不用额外花钱采购。

3️⃣ 内存丨金百达白刃7600MHz

简介：金百达白刃的超频测试我之前也做过，确实是比较好超的型号，这次加入微星QVL，操作起来更简单了，加上售价比MPOWER联盟中其他大部分型号便宜，个人推荐级别很高。

理论上单颗粒3G的24G单条内存应该比单颗粒2G的16G好超点，问了下同样在测试微星Z790MPOWER的玩家朋友，这张板子可能区别没那么大，优化还是集中在16G+8000MHz。

最后说一下瘸腿问题，也就是单根超频的频率不一样，我个人不太理解为什么有人这么去测试，两根和单根的电压完全不一样，单条双通道的效能也比较差，只能说尊重这类玩家吧。

4️⃣ 内存散热器丨乔思伯NF-1

简介：重要的事情说三遍。

上8000MHz及以上频率内存，一定要上额外的内存散热器！

上8000MHz及以上频率内存，一定要上额外的内存散热器！

上8000MHz及以上频率内存，一定要上额外的内存散热器！

⏹ 超频教程

下面开始正式教程，参数都比较保守，基本没有损坏风险，包含三挡频率的数据比对，一定要仔细看说明，部分参数是不能照抄的，得跟着你的CPU体质实际测试。

1️⃣ XMP超频

作为内存厂商官方超频，XMP的操作比较简单，电脑关机状态下，开机后按Del键进入BIOS，点击下图的XMP配置1选中开启即可。

如果想要更好的效能，点击进入OC配置页面，下拉找到MemoryExtensionMode，这里有三个选项：

● 第一个是Performance Mode，可以提升读写能力，更适合日常使用。

● 第二个是Benchmark Mode，同样会提升读写能力，跑分会更好看一些。

● 第三个是Memtest Mode，对稳定性提升会更多一些。

这个黑科技的本质是自动调整小参，普通用户不用太纠结，XMP超频使用正常选第一个或者第二个选项即可，首次尝试手动超频可以选第三个选项，过测几率更大一些。

使用7600MHz+C36的XMP预设，内存模式为Performance Mode，AIDA64测试数据如下图所示：

● 读取速度为110.82GB/s

● 写入速度为114.23GB/s

● 拷贝速度为107.28GB/s

● 延迟为59.8ns

这组数据还是不错的，下面会有手动超频后的数据对比，效能可能会吓老玩家一跳，确实非常夸张。

2️⃣ 8000MHz手动超频

操作前如果开了XMP或者手动超频过，记得先把BIOS配置恢复为出厂默认，点击Setting页面的保存并退出。

进入下一级页面后，点击回复默认值即可将BIOS配置全部恢复到出厂，切记要这么操作一次。

下面正式分享下超频教程以及我的参数配置，请大家注意区分可以直接抄和不能抄的地方，都会有说明的，先进入OC配置页面，切换成专业模式。

第一步修改内存频率，下拉找到下图对应的选项进行修改：

● XMP不要开，切记。

● DRAM Reference Clock修改为100MHz。

● 频率修改为8000 G2。

以上直接照抄，如果CPU体质实在是差到8000MHz开不了机，建议使用7600MHz频率的XMP预设+开启Performance Mode。

第二步修改内存时序，同一页面，点击“高级内存设定”配置页面，

修改下图圈出来的两类项目：

● SA GV修改为停用。

● tCL修改为36。

● tRCD、tRCDW和tRP修改为48。

● tRAS修改为58。

以上直接照抄。

继续下拉，修改下面的第二时序，项目太多就不水字数了，直接照抄。

第三步修改内存电压，按esc键返回上一级菜单，修改下图圈出来的四项，这里不能直接抄了：

● CPU SA电压模式修改为Override模式。

● CPU SA电压修改为1.29V，如果TM5报对应错误，单次调整电压±0.01V。

● CPU VDDQ电压修改为1.30V，如果TM5报对应错误，单次调整电压±0.005V。

● CPU VDD2电压修改为1.42V，如果TM5报对应错误，单次调整电压±0.01V。

上述参数值和下图必然对不上，因为这张主板宽容度高，电压当然是给的越低越好，实际多少电压能稳定还是得看CPU的imc体质。

PS：根据我个人以及超频玩家朋友的经验，SA电压和VDDQ电压一般比较固定，这两项直接抄下图的也没问题，后面主要还是微调VDD2。

最后一步，上一步页面进入“内存电压控制”页面，修改下图圈出来的三项：

● VDD电压修改为1.400V，如果TM5报对应错误，单次加电压0.005V。

● VDDQ电压修改为1.400V，如果TM5报对应错误，单次加电压0.005V。

● VPP电压修改为1.9V，改完就不用动了。

这里直接抄，后续我测试了一下，其实内存电压给1.40v-1.42v都能稳得住，所以前文说金百达给的XMP预设太保守，低电压才是王道。

另外单独说个比较好笑的事情，我看到有些博主用这张主板超频，说是VDD和VDDQ内存电压要给到1.46v，大哥麻烦看下右边的说明，主板最高支持电压也就1.435v，别被误导了。

上述配置完成后，将鼠标右移，点击OC Profile保存一下预设，超频失败可以直接读取预设节省时间，得出稳定参数后记得再重新保存一次。

开机后记得运行一下TestMem5对内存进行压力测试，报错代码如下图所示，根据代码修改第三步的电压参数即可，有两个注意点：

● 第一，别下错版本了，有DDR4和DDR5之分，用错脚本的报错代码无参考性，搜最新版本v3就行。

● 第二，报错代码提示加压不一定对，只代表电压不合适，可能需要将对应电压调低点才行，切记切记，别一路猛加电压，莽夫行为不可取。

一般用1usmus脚本测试就足够，也就是3-4轮（10-20分钟），不放心可以上anta777测试，只不过得花费十几个小时。

使用8000MHz+C36的手动超频配置，内存模式为Benchmark Mode，AIDA64测试数据如下图所示：

● 读取速度为123.24GB/s / 对比XMP提升11.21%

● 写入速度为164.44GB/s / 对比XMP提升43.96%

● 拷贝速度为116.92GB/s / 对比XMP提升8.99%

● 延迟为58.3ns / 对比XMP优化2.57%

通过对比可以看到，手动超频+微星内存黑科技这双buff带来的提升非常大，建议手动超一下，不难的。

3️⃣ 8200MHz手动超频

微星Z790MPOWER的宽容度仅限8000MHz频率，再高就得看脸了，电压调教需要比较细致，这里放一下8200MHz预设作为参考，照抄大概率没用，第一步修改内存频率：

● XMP不要开，切记。

● DRAM Reference Clock修改为100MHz。

● 频率修改为8200 G2。

相信会有新手朋友问8200 G2和8200 G4这两个频率的区别，说白了就是Gear模式不同，Gear2的效能比Gear4强太多，不要选G4。

第二步修改内存时序，注意看说明：

● SA GV修改为停用。

● tCL修改为38，能过测再尝试压到36。

● tRCD、tRCDW和tRP修改为48。

● tRAS修改为58。

以上直接照抄，8200MHz+C38能过测不代表8200MHz+C36也能过测，调整时序大概率是需要微调CPU电压的，第二时序继续用上文8000MHz的那套，不用改。

第三步修改内存电压，按esc键返回上一级菜单，修改下图圈出来的四项，这里不能直接抄了：

● CPU SA电压模式修改为Override模式。

● CPU SA电压我给的是1.305V，和8000MHz没区别。

● CPU VDDQ电压修改为1.325V，和8000MHz没区别。

● CPU VDD2电压修改为1.46V，和8000MHz比加了0.04V。

这套数据仅供参考，主要加的是VDD2电压，SA电压和VDDQ电压可能也需要稍微加一丢丢，具体看你的CPU imc体质。

最后一步，上一步页面进入“内存电压控制”页面，修改下图圈出来的三项：

● VDD电压我给的是1.43。

● VDDQ电压我给的是1.43V。

● VPP电压依旧是1.9V。

金百达白刃可以直接抄我这套参数，其他品牌内存建议实际测试下，只需要修改VDD和VDDQ，这两项电压越低越好。

使用8200MHz+C38的手动超频配置，内存模式为Benchmark Mode，AIDA64测试数据如下图所示：

● 读取速度为118.13GB/s / 对比XMP提升6.60%

● 写入速度为125.16GB/s / 对比XMP提升9.57%

● 拷贝速度为115.77GB/s / 对比XMP提升7.91%

● 延迟为55.7ns / 对比XMP优化7.36%

通过对比可以看到，8200MHz+C38的效能实际上没有8000MHz+C36好，只有延迟有优化，所以并不是频率越高越好，效能才是重点。

PS：倒不是我不想压到8200+C36，手上的CPU体质在这儿，实在压不进去，只能说祝大家都能摸到大雕CPU，跑出比我这套更好的性能。

⏹ 本文完