呼吸健康科普 篇十五：30年老鼻敏人总结的拒绝春敏的4个TIPS，码住！

1、避免接触过敏原：

过敏的主要原因是接触过敏原，因此避免接触过敏原是很重要的预防措施。如果您知道自己对某些物质过敏，应该尽量避免接触这些物质，例如避免接触动物毛发、毛絮、花粉等。

1. 注意个人防护：

如果避免不了接触过敏原，也可以做好个人防护。比如出门戴口罩，喷一些抗鼻腔过敏凝胶来起到隔绝过敏原的作用。个人卫生也是预防过敏的重要措施，应该勤洗手、勤洗澡、保持身体清洁。

2. 注意卫生清洁：

在接触了过敏原后，可以使用洗鼻器或者是鼻腔喷雾进行鼻腔冲洗，将易敏物质洗出，可以防止过敏。同时室内的灰尘和细菌也可能成为过敏的诱因，因此应该保持室内清洁，经常清洁床上用品、地毯、空调和洗衣机等。

4. 提高自身免疫：

容易过敏的人可以通过运动要加强体质，例如跑步、游泳、骑车等。同时注意饮食均衡，多吃一些绿色蔬菜，少吃高油高盐、辛辣刺激的食物。

如果出现了毛绒过敏的症状，应该及时就医治疗，避免症状加重或者引起其他并发症。