《认知觉醒》

“认知觉醒”是什么？简单来说，它是一种自我意识，是对自身思维、情感、行为的深度理解和洞察。在作者的笔下，它更是一种力量，一种改变自我、提升认知、拓展视野的力量。

本书通过了解“认知觉醒”，逐渐意识到，我们的人生并非受限于遗传、环境等外部因素，而是更多地取决于我们的思维方式、行为习惯和情感表达。

要改变行为习惯，首先要从改变思维模式开始。并且只有不断反思自己的行为和思考方式，才能实现自我进步和提升。

这本书不仅让我们学会了如何去觉醒，更重要的是，它帮助我认识到自己的价值和潜能。在此过程中，我逐渐意识到，每个人都有可能通过自我反思和认知觉醒，实现自我成长和价值提升。

人生的底气来自哪里？

要做一件事，要实现一个目标，千万不要以为外在的条件满足就足够了，相反，内心的力量才是你行动的源泉~

人到了一定的境界就会明白，那些身外之物往往在热闹的时候才能体现出价值，而内在的富足才是人生质量的分水岭，决定着你的未来走向和人生幸福~

孟子讲关于舜的故事，舜居住深山，后成为人问圣主。“及其闻一善言，见一善行，若决江河，沛然莫之能御也”，舜每听到一句善言，见到善行，就立刻照学照做，好像決口的江河无人阻挡。他心中有一股力量推动着去做事~

内心力量是行动的源泉。

你想去读书去学习一项技能，道理都懂，但依然每天刷着手机，羡慕着别人。

因为你内心缺乏做一件事的力量，没有强烈期待，被人趋于安逸享受的天性打败~

在《认知觉醒》 中提到的“元认知”，实际上与孟子讲的“反求诸己”不谋而合，“元认知”层次越高，自我剖析越深刻，思考就越有深度~

这里我摘取了书中部分精华分享给大家，希望对大家有所启发：

·我们对自己的无知，使自己看起来就像一个醒着的睡着的人。

·焦虑的根源：急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。焦虑的本质是自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。·从现在起，请不要再默默无闻的独自耕耘了，不产出、不运用、不得到反馈，就算学一辈子也不会获得真正的成长和机遇。

·读书时用最低廉的成本，获取最高级的成长策略。

·人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。

·行动力不足的真正原因是选择模糊。认知越清晰，行动越坚定。

·任何痛苦事件都不会自动消失，想要不受其困扰，唯一的方法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识的机会，也要想办法将它挖出来。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受感觉时，赶紧坐下来，想自己提问。

在自我认知的觉醒中掌取舍之道、养浩然之气，敢松弛、不内耗，2024愿每个人都幸福❤️