宅家跨年零食篇-夏威夷果
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宅家跨年准备的零食里,夏威夷果也是我家的最爱。夏威夷果(澳洲坚果)是一种原产于澳洲的树生坚果,果仁营养丰富,其外果皮青绿色,内果皮坚硬,呈褐色,单果重15—16克,含油量70%左右,蛋白质9%,含有包括人体必需的8种氨基酸在内的17种氨基酸,还富含矿物质和维生素,享有“干果之王”的美誉。
夏威夷果含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质和氨基酸,这些是构成脑神经细胞的主要成分,食用后可以改善脑部的营养,特别适合孕妇和儿童食用。
夏威夷果含有较多的叶绿素和胡萝卜素,可以加快人体的新陈代谢,也可以加快皮肤的新生,能够保持皮肤年轻化,从而可以起到美容护肤的作用。
夏威夷果在预防骨骼疾病方面有非常积极的效果,夏威夷果中所含的丰富油酸能促进机体对钙、磷、锌和其它矿物质的吸收,提高骨密度。
百草味的夏威夷果是一种营养丰富的零食,它口感香脆,内含饱满的果仁,十分美味。这种夏威夷果是经过精心挑选和加工的,以确保其品质和口感。另外,它可以作为健康的零食单独食用,也可以用于制作糕点、冰淇淋等美食。
总的来说,适量食用夏威夷果可以为人体带来多种好处,它不仅好吃营养价值也高。但需注意,夏威夷果油脂含量高,不宜过量食用。
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