既要减脂又要喝美味畅饮的看过来，就四步！

春天已到，夏天还会远吗？为了夏天美美的穿裙子，妹纸们是不是都开始减脂了？减脂期间科学运动、营养用餐肯定是必不可少的操作了，但享受美味畅饮也是幸福生活不可或缺的一部分呀，买来的饮料即使无糖也是含有很多代糖，还会有很多其他的科技在里面，不如自己随手来的一杯健康营养又美味。麻烦？不存在的！就四步，快来看！

食材及器具准备

食材三样：黄瓜、鸭梨、苏打水。

器具也是是那样：榨汁杯、过滤网、美美的杯子。

黄瓜和鸭梨就用最普通的就可以，当然要汁水丰富新鲜一些的啦！苏打水我选的是怡泉气泡苏打，有汽的饮料才有灵魂嘛！

榨汁杯为了日常使用轻便，我选的是九阳的无线便携果汁杯，无线的小杯子，一次一杯量正好，取放清洁都方便。如果不讲究只图省事，后面美美的杯子都不用了，直接用这个杯子喝就可以了。

九阳的榨汁果汁杯

当然，如果享受美好，还是要选一个美美的杯子。我一直用的是宜家的这款玻璃杯，玻璃有一定厚度，拿在手里很有质感。杯身曲线犹如妖娆的美人，美味盛放其中，享受的不仅是味蕾，还有视觉。

宜家的杯子

制作过程

简单！只有四步！看好了！

1.黄瓜和鸭梨切块，装进榨汁杯。

装杯

2.开启榨汁杯开榨。

开榨

3.倒入过滤网滤出纯汁。

滤汁

滤出的纤维也可以吃

4.加入苏打水，开喝！

味道口感

黄瓜清香，鸭梨清甜，混合到一起还会产生淡淡的哈密瓜味（为什么会有这个味道是个谜）。过滤是为了更好的口感，如果追求纤维量可以省略这一步直接喝。

加入气泡水增加了蔬果汁爽快的口感，喝起来更解渴，更清凉，更重要的是有汽的饮品才有更多的幸福感！

营养功效

黄瓜富含维生素C，本身就有“厨房中的美容剂”的美誉，鸭梨也是生津润燥的常见水果，两种蔬果含糖量都不高，苏打气泡水也是选择的0糖0脂的，加在一起虽然美味，但并没有负担，太适合馋嘴又在减脂的你了。

这样一杯减脂又有灵魂的美味饮料，你不来一杯？只有四步哦~

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