拔草心得 篇九：🌸春暖花开，运动计划提上日程🌸

春天到了，万物复苏，到处一片生机盎然的景象，花都开了，我们还有什么理由窝着不动呢？让我们一起运动起来吧！我的本次春日运动计划，暂定两个项目：跳绳和跳操🏃！

由于每天早上上班比较早，我的运动计划都安排到了晚上，也就是下午下班之后！其实这也算是运动计划重启，去年坚持了一段，因为这样那样的理由耽误了进度！

种一棵树的最佳时期是十年前，其次是现在！所以一切都来得及，话不多说，上计划！

1.每天下午下班到家，换好装备，到楼下跳绳4组，每组50跳！（以后慢慢根据情况增加）

设备也进行了升级（之前的跳绳比较原始，没有计数功能）

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2.吃完晚饭，休息一会儿，八点左右，开始跳操，跟着健身达人运动四十分钟！（运动结束大概9点左右）瑜伽垫重新安排了，去年那个太滑了！

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3.野外活动，可以利用周末的时间，到郊外野外活动，逛逛公园，看看花草，体验自然的美，放松心情，磨练意志，让身心都得到放松。

出门踏青的运动套装我已经安排上了，选的紫色，很有春天的气息！坐等出发啦！

装备已到😄

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春日运动计划，让我们在春天这个美好的季节，健康快乐地运动！