常见护膝适合运动，作用特点，佩戴感受大评测

常见运动护膝全测评，运动膝盖疼必看!

喜欢运动健身的小伙伴都知道

护膝是我们运动时的必备护具

但是市面上的护膝种类又多又杂

很多人不知道如何选择适合自己的护膝

今天就给大家测评不同类型的运动护膝

不会选护膝的小伙伴赶快点赞收藏吧

1.运动髌骨带

适合运动

跑步、跳绳、骑行、登山、腿部训练等需要膝盖长时间反复屈伸的运动

作用特点

髌骨带主要针对髌骨和髌腱的防护，它可以在运动时帮助髌腱减轻压力，支撑髌骨，非常适合跳跃类运动和需要膝盖长时间屈伸的运动。

佩戴感受

小巧轻便，佩戴起来无负担，佩戴后运动自由度较高

2.压缩护膝

适合运动

慢跑、羽毛球、健身操等轻量运动

作用特点

压缩护膝主要作用是给肌肉提供一定的压力，帮助改善肌肉循环，适合一些膝盖活动量小的轻量运动。

佩戴感受

轻便灵活，舒适亲肤，吸湿排汗效果好，运动自由度高

3.支撑护膝

适合运动

篮球、足球、网球、腿部训练等需要膝盖扭转、承压的运动

作用特点

在硅胶衬垫的部位增加了按摩点，能够针对半月板部位进行按摩，缓解膝盖疼痛。同时硅胶衬垫和双侧支撑条可以帮助稳定膝关节，减轻运动时膝关节承受的压力。

佩戴感受

采用针织技术，舒适亲肤，轻薄透气

4.关节夹板护膝

适合运动

滑雪、足球、健身、篮球等对膝盖冲击较大的运动

作用特点

防护效果很强，其两侧放置有关节夹板,能够帮助引导矫正膝关节运动姿势，稳固膝关节和周围神经肌肉，提升膝盖稳定性，适合对膝盖冲击力较大的运动类型。同时其上下增加了粘扣的设计，可以根据需求调节松紧，帮助稳定肌肉。

佩戴感受

防护感强，压力可调节，稳定性强，高弹透气

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